건강정보

아파트 빌라 원룸 등 면적단위 공급면적 전용면적을 알아보자

여러 사이트를 돌아다니면서 시세를 확인하고 매물을 확인하다보면 면적을 확인할 때가 있습니다.

이 것을 보면 공급면적은 30평대인데 전용면적은 23평 정도 되는 곳들이 있죠. 이런 곳들은 보면서 왜 이렇게 평수의 차이가 많이 나지하고 고민하게 되고, 그 차이점이 뭔지에 대해서도 알고 싶어지게 됩니다.

오늘은 이 면적들에 대해서 조금 쉽게 설명을 해볼까 합니다.

:네이버 참조

■ 전용면적을 알아보자

흔히 이야기하는 "실평수"가 바로 여기에 해당된다고 합니다. 실제로 거주하는 공간에 대한 면적들을 이야기하는 것이죠. 이 전용면적이 넓은 곳이 실제로도 넓은 곳이기 때문에 가장 많은 분들이 신경을 써서 보는 곳이기도 합니다.

근데 발코니는 전용면적에서 제외되는데요, 그래서 서비스 면적이라고 부릅니다. 실제로 주거공간을 이야기한다면 이 전용면적 + 발코니를 실면적이라고 합니다.

* 전용면적에 비해서 더 커보이는 곳은 발코니등의 서비스 용적을 확장했을 수 있습니다.

■ 공급면적은 어디?

공급면적을 알기 위해서는 공용면적을 먼저 알 필요가 있습니다.

"공용면적"

공동으로 사용되는 복도, 계단, 지하실, 관리사무실, 경비실 등 공동으로 사용되거나 주거의 목적으로 사용되지 않는 공간을 이야기합니다. 위에서 이야기한 복도~경비실 등 주거공용면적이라고 이야기하며, 건물 밖의 커뮤니티시설이나 놀이터, 노인정, 주차장 등은 기타공용면적이라고 합니다.(기타공용면적은 공급면적에 포함 X)

공급면적은 이런 "전용면적 + 주거공용면적"을 이야기한다고 보시면 될 듯 합니다.

* 계약면적은 이 공급면적 + 기타공용면적을 합한것을 이야기합니다.

생각보다 구분이 간단하죠.

만약 실평수를 확인하고자 한다면 "전용면적"을 살펴보면 됩니다. 공급면적은 넓은데 전용면적이 좁다면 실평수는 적은 곳이라고 판단하시면 될 것 같네요.

암기하는 법과 오래 기억하는 방법에 대해 알아보자

귀로 듣고 눈으로만 본 것들은 쉽게 잊혀지거나 100%가 아닌 일부만 기억에 남아있기도 합니다.

특히 짧은 시간에 한번만 본 것들은 더욱 더 쉽게 잊혀지게 될 수 있습니다. 이는 사람마다의 개인차가 있겠지만 모든 사람들이 가지고 있는 증상입니다.

사람은 이렇게 한번정도 읽으면서 외우거나 들었던 것을 속으로 외우는 것을 오랜시간 기억하기 힘듭니다. 그래서 효율적으로 장기기억으로 저장하는 방법을 사용해야만 합니다.

◆ 이해하고 반복하고 스스로 요약하는 것이 요령

이해하지 못하는 문장이나 단어 그리고 많은 정보들은 쉽게 잊혀지게 됩니다. 스스로 어떤 내용인지 모르는 상태에서 외우기 때문에 더욱 더 힘들게 됩니다. 그래서 외우더라도 그 내용이 어떤 것인지 스스로 이해할 수 있게 노력해야만 한다고 합니다.

그 것을 이해했다면 반복해서 읽어보는 것이 좋으며 스스로가 외우기 쉽게 다시한번 요약을 하거나 분리해서 저장하는 단계가 필요하다고 합니다.

이렇게 스스로 노력해서 이해하고 반복해서 다시 확인하고 또 내용을 요약한다면 보다 쉽게 암기할 수 있다고 하네요.

※ 여러가지 방법을 통해서 연상되도록 노력하는 것도 좋은데요, 마인드 맵처럼 내가 기억해야하는 것들을 정리하거나 스토리를 만들어서 정리를 해두는 것도 좋은 방법입니다.

◆ 몸을 사용하는 것은 매우 좋은 방법

이해한 내용을 요약해서 반복해서 손으로 직접 적어보면 그 내용이 더 오래 기억에 남을 수 있습니다. 쓰고 쓴 것을 다시 읽는 과정에서 같은 내용이라도 여러가지 더 많은 정보들을 얻게 되면서 더욱 더 오래 기억할 수 있게 되는 것입니다.

우리가 일기를 쓴날이 쓰지않은 날보다 기억이 잘 나는 것도 이런 이유 때문인데요, 하루를 정리하고 요약하고 그 것을 적는 과정을 통해서 보다 오래 기억될 수 있게 뇌에 저장을 하기 때문이라고 합니다.

※ 가능한 다양한 방법으로 기록에 남겨두는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

잠을 잘 자고 운동을 하는 것은 기본!

사람의 수면이 부족하게 되면 집중력을 잃고 기억력이 좋지않아진다고 합니다. 또 운동을 하지 않으면 체력이 떨어지게 되죠.

그래서 공부를 하거나 무언가를 도전을 하는 사람들은 늘 운동을 통해서 체력을 관리하고 건강한 몸을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 만약 불규칙하게 수면을 가지거나 운동을 꾸준히 하지않는다면 지금부터라도 규칙적인 활동을 해보는 것을 권해드립니다. 

매운음식 매운맛에 중독되는 이유는 뭘까

특정한 음식을 자주 생각하거나 자주 먹게 될 때가 있습니다.

대표적인 것이 아주 강한 매운 맛을 가진 음식들이 아닐까 싶은데요, 짜릿하고 고통스러울만큼의 매운맛을 먹을 때에는 "다신 먹지 말아야지"하면서도 다시 찾게 되는 마력이 있는 매운 맛.

왜 우리들은 먹지말아야지하면서도 다시 찾거나 더 매운 것을 찾게 되는 것일까요?

첫번째, 스트레스가 해소되는 느낌 때문에

매운맛은 사실 맛이 아니라 통증이라고 합니다. 매운 맛은 아픔이라는 것이죠. 너무 맵게 음식을 먹게 되면 그 만큼의 고통도 심해지게 되는데요, 이렇고 고통이 심해지게 되면 우리몸은 이런 통증을 완화하기 위해서 엔도르핀과 같은 호르몬을 분비하게 됩니다.

엔도르핀이 분비가 되면 통증은 줄어들고 행복하고 시원한 감정을 느끼게 되는데요, 이런 감정을 다시 반복해서 느끼기 위해서 짜릿한 매운 맛을 좋아하게 된다고 합니다.

두번째, 당분함량이 높기 때문에

매운음식들은 매운 맛을 내는 고추와 같은 재료와 함께 단맛을 내는 설탕 등이 많이 들어있습니다. 특히 매운 음식들의 경우 매운 맛을 뚫고 단맛이 느껴져야하기 때문에 다른 음식들보다 설탕 등의 함량이 높은 편이죠.

사람은 달달한 음식을 먹으면 기분이 좋아지게 되는데요, 매운 음식에도 이런 달달한 설탕이 많이 들어있어서 기분이 좋아지게 될 수 있다고 합니다.

※ 매운 음식을 먹었을 때에는 물을 마시는 것은 안좋은 행동이라고 하네요.

너무 매운 맛을 먹었을 때에는 우유를 마시거나 식용류, 올리브유 등으로 입을 헹구는 것이 좋다고 합니다. 캡사이신 성분은 기름에 잘 녹기 때문입니다.

□ 매운 음식을 먹으면서 흘리는 땀과 시원함 때문에 여름에도 인기가 높죠.

그 이유는 매운 음식을 먹게 되면 땀이 비오듯 쏟아지기 때문이죠. 이렇게 비오듯 땀이 쏟아지는 상황에서 시원한 선풍기 바람을 맞거나 에어컨 바람을 맞게 되면 신체의 수분이 날아가면서 더욱 더 시원한 느낌을 주기 때문입니다.

그래서 극단적으로 더웠다가 추워지는 상황을 원하는 분들은 뜨겁거나 매운 음식을 여름에 많이 즐기기도 합니다.

20대 비갱신 남자 여자암보험 견적 및 가입요령

암보장은 많은 분들에게 필요합니다.

암이라는 질병은 발병률이 생각보다 높고 치료기간이 길어질 수 있으며 그 기간동안 경제활동을 하지 못하기 때문에 경제적인 어려움이 함께 동반하는 경우가 많습니다.

그래서 암에 대한 대비는 준비할 필요가 있습니다.

◆ 사회초년생, 젊을 때 더 필요한 암보장

암은 생각보다 많은 지출이 발생하고 경제적인 어려움이 발생하게 됩니다. 

그래서 경제적인 여유가 있는 상황이 아닌 사회초년생분들에게 더욱 더 필요하게 됩니다. 여유가 없기 때문에 더욱 더 이런 보장이 필요해지기 때문입니다. 매달 납부하는 일정의 금액으로 보상을 받는 것이 가능하기 때문에 더 필요하다고 볼 수 있습니다.

[링크] 각회사별 보장내용 연령/성별 가격 확인하기

◆ 부담되지 않는 수준으로 준비할 필요가 있습니다.

여러가지 설계방식을 통해서 같은 보장이라고 하더라도 더 알뜰하게 준비할 수 있습니다. 예를 들면,

"초기납입료가 오르지 않는 비갱신형"

"적립/환급 등을 최소한으로 한 순수보장형"

"필요한 특약만 준비하기"

"여러회사의 견적을 보고 준비하기"

등으로 설계하게 되면 보다 저렴하면서도 높은 보장으로 준비할 수 있습니다.

◆ 매달 납입하는 금액으로 큰 보장으로 암을 대비할 수 있는 방법

암이 발병하게 되면 받게 되는 "암진단비"를 포함해서 특약을 통해서 준비할 수 있는 "입원/수술/항암치료/재발암 등"에 대한 보장 그리고 2대질병 진단비에 대한 보장을 통해서 정말 폭넓고 높은 보장을 준비할 수 있습니다.

※ 각회사별 견적 및 가격을 확인해보고 준비하세요.

암보험114 [cancer-bohum114.com]

국내 각회사의 암보장상품들의 월납입료와 보장내용을 한번에 확인할 수 있습니다. 상담을 통해서 원하는 정보를 쉽게 얻을 수 있는 곳이며 모든 과정이 무료로 진행되기 때문에 추천하는 사이트.

※ 상담시 내 상황에 가장 좋은 회사들의 견적 혹은 내가 원하는 가격대이 가장 좋은 견적 2~3개를 E메일을 통해서 요청해 받아보세요. 많은 도움이 됩니다.

★ 얼굴을 마주보면서 상담/견적에 대한 이야기를 나누지 않아도 되기 때문에 

가입이나 상담에 대한 부담이 없는 곳이라 추천.

많은 부모님들이 하고 있는 잘못된 식사 예절 습관들

요즘 가족 구성원이 모여서 식사를 하는 횟수가 많이 줄어든다고 하죠.

이는 출근을 하거나 등교를 하는 시간이 다르고 하교나 퇴근을 하는 시간들이 규칙적이지 못하기 때문에 따로 따로 식사를 하는 경우가 많기 때문입니다.

또 함께 식사를 하기보다는 아이들이나 출근하는 사람부터 식사를 하게 하면서 각자 식사를 하는 경우가 많이 늘어났기 때문이라고 하네요.

◈ 함께 식사하는 것은 매우 중요한 시간

가볍게 대화를 나누기도 하고 식사를 하는 것을 보면서 영양을 잘 섭취하고 있는지 편식을 하는지 등에 대해서 알 수 있으며 여러가지 가벼운 이야기를 하면서 관계가 어색해지지 않을 수 있는 시간을 만들어주기도 합니다.

특히나 아이들이 어린 경우 아이들의 식사습관 등을 파악하고 교정할 수 있기 때문에 이 시간은 무엇보다 중요할 수 있습니다. 그래서 가능하면 아이들과의 식사는 함께 할 수 있을 때 같이 진행하는 것이 좋다고 합니다.

◈ 많은 부모님들이 하고 있는 식사시간의 실수들

- 먼저 먹고 있으라고 하면서 음식을 준비하는 경우

정말 좋지않은 습관이라고 합이다. 이런 생활은 부모님과 자식의 관계를 멀어지게 만들수도 있고 자녀의 식사를 제대로 보지 못하기 때문에 아이들의 식사습관이나 예절을 고쳐주기가 힘들게 됩니다. 그리고 밥을 먹는 중에 계속 음식을 내오게 되면 아이들은 나중에 나오는 음식을 먹지 않고 식사를 끝내게 되는 상황이 반복될 수 있습니다. 

아이들은 식사가 끝났지만 부모님들은 아직 식사시간이 한참이나 남게 되는 것도 문제.

- 음식을 떠먹여 주는 경우

어릴 때부터 음식을 떠먹여주고 옆에서 음식을 먹는 것을 도와주게 되면 아이들은 이 것들이 자연스럽고 당연한거라고 생각하게 됩니다. 내가 먹고 싶은 것을 스스로 먹는 것이 아니라 엄마가 먹여주는 것이라는 개념이 생기게 되면 여러가지 문제들이 발생할 수 있습니다.

이런 개념이 생기게 되면 내가 하고 싶은 것을 대신해주는 것이라는 개념은 자신의 일을 남에게 미루거나 하지 않게 되는 일이 반복될 수 있습니다.

- 먹고싶을 때 밥을 따로 차려주는 경우

정말 많은 부모님들이 하고 있는 잘못이라고 합니다. 아이가 먹고싶지 않다고 식사를 거부했다가 시간이 지나면 배고프다고 밥을 차려달라고 하는 것을 봐주게 되면 아이들은 식사시간에 대한 개념은 없고 내가 배고픈 시간이 식사시간이라는 생각을 하게 될 수 있습니다.

식사는 정해진 시간에 하는 것이 좋으며 식사를 거르고 밥을 따로 차려달라는 요구는 들어주지 않는 것이 좋다고 합니다.