건강정보

요즘 많은 분들에게 부족한 것이 "기억력""집중력"이라는 이야기가 있습니다.

전자기기가 많은 부분들을 대신해주기 때문에 기억을 하거나 집중을 하는 것보다는 "서치(찾는)"능력이 더 강화되었다고 이야기하기도 합니다.

하지만 여기에 너무 의존하게 되면 일상에서 이런 일반적인 기억력과 집중력도 떨어지게 되고 이 것이 문제가 될 수 있기도 하며, 집중을 해야하거나 기억을 해야하는 것들을 제대로 하지 못하는 일이 많아지게 되면서 요즘은 전자기기 등에 의존하는 것에 대한 문제를 이야기하기도 합니다.

명상하기

요즘은 멍때리기 대회라는 것도 있다고 하죠.

이처럼 전자기기를 멀리하고 명상을 하면서 머릿속을 시원하게 하는 그리고 정리하는 혹은 아무런 생각도 하지 않아서 식히는 이런 과정들이 매우 필요한 일이라고 합니다.

명상을 하는 것이 힘들다면 산책을 하세요. 새로운 환경에서 몸을 움직이는 것도 명상만큼의 효과가 있다고 합니다.

운동하기

운동은 스트레스를 해소하는데 매우 좋은 방법입니다.

몸을 움직이고 땀을 흘리게 되면 스트레스가 감소될 뿐만 아니라 운동을 통해서 체력이 강해지게 되면 어떤 일을 할 때 집중력이 좋아지기도 하고 업무수행능력도 높아지게 될 수 있습니다. 또 체력이 강해지는 만큼 집중을 하는 시간도 길어지게 되기도 하죠.

그리고 운동은 신체의 면역력을 강화하기도 하고 각종 질병을 예방하는 효과가 있는 만큼 뇌 건강 정신건강에도 많은 영향을 미친다고 합니다.

게임하기

스도쿠와 같은 게임을 계속 한다면 집중력 뿐만 아니라 연산력이나 일반생활에서 필요한 계산 능력이 떨어지지 않게 유지할 수 있다고 합니다. 요즘은 전자기기의 발전으로 쉬운 곱셈 나눗셈 계산도 직접 머리를 쓰지 않고 하다보니 많은 분들인 쉬운 구구단도 잊어먹기도 한다고 합니다.

근데 이런 머리를 쓰는 게임을 하다보면 잊으려던 구구단과 같은 것들을 다시 기억하고 사용하는데 크게 도움이 될 수 있기도 합니다. 스도쿠와 같은 게임 외에도 고스톱과 같은 게임이나 인생왕게임 이런 보드 게임들도 머리를 쓰게 함으로 두뇌 건강에 도움이 될 수 있다고 하네요.

잘먹기

아침에 밥을 먹는 사람과 그렇지 않은 사람의 오전의 집중력 차이는 매우 크다고 합니다.

일부의 경우에는 아침을 먹지 않아도 집중력이 떨어지지 않고 기억력도 좋다고 하지만 대부분의 사람들은 아침을 먹지 않으면 오전에 예민해지거나 연산력 기억력 등이 떨어지게 되는 만큼 아침을 잘 먹는 것은 매우 중요한 일이라고 합니다.

그리고 단 음식을 중간중간에 많이 먹지 않게 주의를 할 필요가 있는데요, 당이 떨어진다고 단 음식을 먹게 되면 일시적으로 에너지는 차오르지만 혈당이 떨어지면서 다시 기분이 안좋아지기 때문에 단음식을 입에 달고 다니는 것도 좋지않은 생각입니다.

운동선수들도 운동 중에 바나나나 딸기 등을 먹는 것처럼 집중력을 위해서는 어느정도의 효과적인 열량이 필요한 만큼 집중이 필요할 때에는 이런 간식을 먹는 것이 좋습니다.

태아보험의 목적

태아부터 보장받는 상품은 사실 없습니다.

많은 분들이 태아보장이라고 이야기하는 상품들은 어린이 보험이라고 볼 수 있는데요, 이 상품에 태아 특약을 포함해서 가입을 하기 때문에 이 상품을 태아보장이라고 부른다고 볼 수 있습니다.

이 태아특약의 어린이 보장을 준비하는 목적은 "아이가 태어나는 순간의 문제/걱정"을 대비하기 위한 상품이라고 볼 수 있는데요, 미숙아 출생이나 선천적인 질병을 가지고 태어나는 상황에서 발생할 수 있는 병원비나 치료에 대한 문제를 대비하기 위한 상품이라고 볼 수 있습니다.

언제가입해야하나?

아이가 태어나기 진전까지 가입을 할 수 있는 상품은 아닙니다.

그리고 임산부가 건강하고 태아가 건강하지 않다는 것이 확인된 시기 역시 가입하는 것이 거절될 수 있습니다.

이런 이유로 인해서 "임신초기 ~ 22주 이전"에 가입하는 것이 좋으며, 가능하면 임신초기에 가입을 하는 것이 유리하다고 이야기합니다. 22주 이후로도 가입은 가능합니다. 다만 22주이전인 이유는 이 뒤로는 가입을 하지 못하는 특약들이 있기 때문에 그 안에 가입이 유리하다고 하는 것이죠.

태어나면 유지해야하나?

생각보다 많은 분들이 하는 질문인데요,

이 상품의 이름은 어린이보험. 어린이를 위한 상품이죠. 회사별로 차이가 있지만 22세 30세까지도 보장이 가능하고 그 뒤로도 계약전환을 해서 22세 30세의 만기 이후에도 보장을 받을 수 있습니다.

아이가 건강하게 태어난 뒤에도 아이가 다치거나 아프거나 하는 상황을 대비하기 위해서 유지할 수 이쓴 상품입니다.

태아보험 가격은 얼마일까?

이는 회사의 보장내용과 특약 등 여러가지에 따라서 달라질 수 있습니다.

그래서 정말 가격이 궁금하고 여러회사들의 보장내용이 궁금하다면 온라인으로 직접 확인을 하는 것이 가장 정확하지 않을까 합니다.

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마지막으로 쌍둥이는 어떻게 가입해야할까?

2개를 가입을 해야한다고 합니다.

쌍둥이의 경우 가입이 일반 임신에 비해서 까다로울 수 있다고 하는데요, 아무래도 조산 등의 확률이 조금 높다는 가정으로 임신 16주가 지난 이후에 가입을 하기도 하고 상황에 따라 가입이 제한이 될 수도 있다고 합니다.

그리고 세쌍둥이면 3개를 가입을 해야한다고 하네요.

중학생 인강 중등 인강 추천

온라인강의 어디가 좋을까?

기본적으로 중학생의 나이의 학습의 순위는 이렇다고 하죠.

과외 > 학원 > 인강 등의 순서대로 학습의 효율이 높은 편이라고 이야기합니다. 아무래도 중학생의 나이의 아이들의 경우에는 학습의 질도 중요하지만 통제하고 교육에 참여하게 하는 것들이 중요한 편인데, 과외나 학원은 이런 면에 있어서 인강보다는 높은 효과를 가지고 있는 것은 사실이기 때문입니다.

하지만 스스로 공부하는 자세가 되어있거나 학생의 수준에 따라서는 학원보다 인강이 더 우수할 가능성이 높기도 한데요, 아무래도 인강의 경우 강의의 질이 뛰어날 가능성이 높고, 여러가지 학습의 시스템이 잘 갖춰져 있기 때문이기도 합니다.

■ 눈높이에 맞는 인강이 내 아이에게 더 좋을 수 있습니다.

아이들의 공부의 수준은 "현재 나의 수준보다 살짝 높은 단계"라고 합니다.

그 이유는 아이가 노력으로 할 수 있다는 것을 알게 하고 성취감을 반복적으로 얻게함으로 공부능력과 함께 자신감을 길러주면서 아이가 공부를 그래도 나쁘지 않게 혹은 재미있게 판단할 수 있기 때문입니다.

학원의 경우에는 한 반의 중간단계보다 조금 위의 수준으로 학습을 진행하고 또 따라오지 못하는 학생을 배려하지 못하지만 인강의 경우에는 이런 부분들에 있어서 보다 큰 장점들이 있습니다.

학생이 따라오기 힘들어한다면 학생들이 공부를 할 수 있게 하는 시스템을 갖춘 곳이 도움이 될 수 있습니다.

공부하는 내용 중에서 잘 모르는 부분들은 강의 후에 따로 공부를 진행할 수 있고 모르는 부분들을 보다 잘 알아갈 수 있게 도움을 받는 시스템을 갖추고 있는 곳이라면 아이가 보다 공부를 잘하게 될 가능성이 높아질 수 있습니다.

틀린문제나 모르는 문제를 다시 한 번 공부하고 배울 수 있기 때문에 아이들의 공부능력은 빠르게 좋아질 수 있습니다.

■ 중등인강은 여러가지 시스템의 도움이 있는 곳을 진행하세요.

위에서 이야기했지만 학생들을 관리하는 시스템이나 공부하는 시스템이 잘 되어있지 않은 경우 아이들은 쉽게 지루해하거나 공부를 하는 것을 거부할 수 있기 때문인데요,

스스로 공부를 할 수 있게 하고 또 공부를 하는 것이 어렵지않다 느끼고 또는 재미있다고 느낄 수 있는 학습시스템을 가진 곳을 활용한다면 아이의 공부에 크게 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그리고 가능하면 이런 것들을 체험해보고 결정을 하시기를 권해드립니다.

아이가 정말 공부를 하는지 혹은 공부에 도움이 되는지에 대해서 체험을 하게 된다면 미리 확인할 수 있기 때문입니다.

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일란성 쌍둥이는 성격이 비슷할까?

요즘 쌍둥이에 대한 관심이 많아지고 있죠.

특히 여러 영화나 드라마에서 쌍둥이에 대한 이야기가 나오고 있고 그리고 그 것으로 인해서 정보를 접하는 분들의 경우에는 쌍둥이에 대한 잘못된 생각들을 가질 수 있다고 합니다.

대표적인 것이 "교감"이라는 것인데요,

쌍둥이는 다른 한 사람이 아프거나 위험에 쳐하면 그 것을 본능적으로 알 수 있을거라고 생각을 하고 믿는 것을 이야기합니다.

쌍둥이는 멀리 떨어져 있어도 이런 위험과 공포 아픔을 느낄 수 있을까?

그렇지 않다고 합니다.

텔레파시나 교감 등은 전혀 있을 수 없는 것이라고 합니다. 이런 것들은 확증편향 때문이라고도 하는데요, 쌍둥이들도 서로 아픈 것을 알았다는 것에 대해서는 기억을 하고 믿고 반대의 경우는 제외하는 경우 이런 믿음을 가질수도 있다고 합니다.

실제로는 이런 현상에 대해서는 어떤 입증이 되어 있지 않으며, 쌍둥이가 아니라 일반적인 형재 자매라도 이런 감각은 느낄 수 있다고 하네요.

쌍둥이는 성격이 비슷할까?

전혀 그렇지 않습니다.

태어나서 유사한 유전자와 외모 그리고 환경에서 자랐는데 성격이 비슷하지 않을까 하지만 성격은 다르다고 합니다. 자라면서 차이가 나는 환경과 가치관과 생각이 다르고 또 여러가지 경험을 통해서 자신의 생각들이 달라지게 되기 때문에 절대 같을 수 없다는 것이죠.

예를 들면 조금 빨리 태어났다는 이유와 늦게 태어났다는 이유로 형이나 언니가 되거나 동생이 되는 상황이라면 이 상황적 차이에서도 엄청난 성격의 차이가 유발될 가능성이 높다는 것이죠. 유치원을 같이 다닌다고 해도 함께 노는 친구들이 다를 경우에도 어릴때의 성격의 차이가 많이 발생하게 될 수 있습니다.

성격의 경우에는 유전자의 영향도 있지만 많은 부분이 생각이나 환경에 따라서 크게 달라질 수 있기 때문에 쌍둥이라고 해서 성격이 비슷하거나 그렇지는 않다고 하네요.

※ 유사할 가능성이 다른 형제에 비해서 높은 것은 사실이라고 하는데요,

따로 떨어져서 입양보내어진 쌍둥이의 성격에서 어느정도의 유사함을 보이는 것을 확인하는 것은 그 사람의 인생에 있어서 외모나 신체능력, 지능 등이 많은 영향을 미치기 때문이라고 이야기하기도 합니다.

아이가 일기를 써야하는 이유

아이에게 일기를 쓰게하는 것은 매우 중요한 교육이라고 합니다.

스스로 생각하고 감정이나 생각 그리고 기억을 정리하게 하고 그 것을 문장으로 표현하게 하는 것은 아이의 표현력을 길러줄 뿐만 아니라 아이에게 하루를 다시 생각하게 하는데 도움이 되기 때문이죠.

일기쓰기는 아이들의 학습에도 많은 도움이 되고 그리고 추억을 오래 기억하는데에도 많은 도움이 될 수 있다고도 하는데요, 오늘은 일기를 써야하는 이유에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

"일기쓰기를 많이들 추천하는 이유"

자기전에 오늘하루의 날씨와 했던 일들을 다시 한번 돌아보는 것은 매우 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

그날의 풍경이나 사건들을 기억하게 되고 쓰는 과정에서 다시 한번 정리가 되면서 더욱 오래 기억이 남을 수 있게 됩니다. 그리고 하루 중 느꼈던 감정 중에서 불분명했던 것이나 당시에 느끼기 힘든 것들에 대해서 다시 한번 생각을 하고 고민을 하게 되면서 본인의 감정을 더욱 잘 알게 될 수 있습니다.

그리고 하루 중 아쉬운 부분들이나 이렇게 했으면 더 잘했을거라고 생각하는 부분들을 정리하면서 앞으로 이런 비슷한 일이 생겼을 때 더 효과적으로 대응을 할 수 있게 되기도 합니다.

일기는 오랜시간이 흐른 뒤에 다시 봐도 그 효과는 매우 높습니다.

사람의 기억은 시간이 지나게 되면 왜곡되거나 오염이 될 가능성이 높아지게 됩니다. 실제로 내가 겪었던 일들에 대해서 하나도 기억이 안날 수 있고, 다르게 기억을 하게 될 수가 있죠.

근데 일기를 꺼내서 다시보게 되면 그 당시 일기를 쓸때의 기억이 선명해지고 분명해지게 됩니다. 그날의 기억을 더욱 길고 오래 선명하게 기억될 수 있는 이정표가 되기 때문에 매일은 아니더라도 좋은 일이 있거나 기억해야하는 날이 있을 때 그 것에 대해서 적어두는 것이 도움이 될 수 있습니다.

나이가 있는 분들에게도 일기는 매우 중요하다는 분들도 많습니다.

40세 이상이 되면 매일매일이 빠르게 지나가는 것처럼 느껴지고 1년이 지난뒤에 한 해에 기억이 나는 일이 매우 적을 수 있다고 합니다.

근데 일기를 쓰게 되면 하루의 사건들을 새롭게 보게 되고 생소한 일들이나 경험을 다시 기억하게 되면서 하루에 기억이 나는 일들이 많아지게 될 수 있기 때문이죠. 상황은 반복되거라도 감정은 매번 다르기 때문에 일기를 꾸준하게 쓴다면 보다 좋은 추억 새로운 감정을 많이 느낄 수 있습니다.