건강정보

60세 이상 고령자 실비보험 쉽게 준비하는법

예전에는 만 60세 이상인 분들은 실비의 가입이 거절되거나 힘든경우가 많았죠.

하지만 요즘은 의료실비의 제한이 넓어지고 가입에 대한 연령이 높아지면서 나이가 60이 넘은 분들의 가입도 가능하게 되었습니다.

고령자라고 하지만 60세가 넘은 분들의 경우 건강하고 활력이 넘치는 경우가 많고 사회생활을 꾸준하게 하는 분들이 많아서가 아닐까 생각이 되는데요,

여튼 현재는 60세 이상인 분들도 실비의 가입이 어렵지 않습니다. 만약 60세 이상인데 실비가 준비되지 않았다면 꼭 준비하시기를 바랍니다.

◈ 60세이상 의료실비 보장내용과 가입요령

나이가 많은 분들은 기본적으로 전문 상담을 받아보고 준비하는 것을 권해드립니다. 그 이유는 나이가 있는 분들의 경우 병력이나 현재 가지고 있는 지병이 있는 분들도 있고 반면에 정말 건강을 잘 유지하는 분들이 있기 때문이죠.

건강한 분들은 일반적인 의료실비로 준비하면 되지만 만약 병력이 있거나 하다면 상담을 받아본 뒤에 가장 유리하거나 가입이 가능한 곳으로 준비해야하기 때문입니다.

그래서 60세 이상인 분들은 꼭 국내 의료실비의 견적/상담을 한번에 받을 수 있는 곳을 통해서 미리 상담을 받아볼 필요가 있습니다.

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병력이 있다고 해서 의료실비의 가입이 힘드냐 그렇지는 않습니다.

병력이 있거나 지병이 있는 분들의 경우에도 "유병자 실비"를 통해서 준비할 수 있기 때문입니다. 보장은 일반 실비와 차이가 있지만 충분히 준비할 수 있습니다. * 자세한 내용은 하단의 사이트나 전문상담을 통해서 알아보세요.

* 가격에 대해서 걱정을 하는 분들도 있는데요,

하단의 사이트를 통해서 확인해보면 알겠지만 일반인 기준으로 부담되지 않는 수준이라면 평가가 많습니다. 그리고 가격이 낮은 반면에 병원치료비용에 대한 보상은 높아 많은 분들이 선택하고 있습니다.

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- 국내 주요회사들의 가격 보장내용을 확인할 수 있으며 내게 가장 좋은 의료실비설계에 대한 조언 및 견적을 받아볼 수 있습니다. 위 사이트를 꼭 활용해보세요.

* 나이가 들면 병원비용의 지출이 높아지죠.

그리고 병원에 입원하면 치료기간이 길어져서 부담이 될 수 있습니다. 이를 예방하고 대비하는 것이 의료실비인데요, 자기가 치료에 사용된 비용을 일부 제외하고 돌려받을 수 있어 병원비를 효율적으로 대비할 수 있습니다.

그러니 꼭 준비하시기를 권해드립니다.

월세 보증금 안주려고 하는 집주인 어떻게 대처해야할까?

개인적인 사정으로 인해서 갑자기 집을 옮기기 위해서 월세 계약이 남아있는 상황에서 집을 빼겠다고 이야기한 것이 아니라 정상적인 월세 기간이 끝난 다음에도 보증금을 주지 않는 경우가 종종 있죠.

대부분 집주인이 월세의 보증금을 가지고 있지 않아서 새로운 임차인에게 전세를 받아서 주려고 하기도 합니다. 근데 이 것이 생각보다 쉽지 않습니다.

월세로 빌리는 경우 매달 지급되는 비용을 줄이고자 보증금을 높게하고 생활하는 분들이 있습니다. 이런 경우 새로운 분들이 이렇게 높은 보증금으로 들어오려고 하지 않고 이 때문에 지급이 미뤄지는 경우가 많습니다.

건물이 노후되었거나 시설이나 평수가 작거나 혹은 너무 높은 월세로 인해서 새로 들어오려는 사람들이 없는 곳 역시 입주자를 구하지 못해서 보증금이 문제가 될 수 있습니다.

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이런 상황을 대비하기 위해서는 몇가지가 선행되어야합니다.

계약을 종료할 때 계약종료를 통지할 필요가 있으며 이는 1개월 이전에 통지해야만 합니다. 계약기간이 지난 뒤에 방을 비우고 싶다고 이야기하는 경우에는 불리할 수 있는데요, 그 이유는 갱신 거철 통보 등의 거절의사를 밝히지 않는다면 자연적으로 갱신된 것으로 보기 때문이죠.

그래서 방을 빼고 싶을 때에는 1개월 이전에 이를 통보하는 것이 좋으며 그 내용을 입증할 수 있는 것들을 가지고 있는 것이 좋습니다.

어떻게 대처해야만 할까?

가장 안좋은 상황이 새집을 마련했고 그 곳에 입주를 해야하는 상황이 아닐까 합니다. 이런 경우에는 보다 신중하게 진행해야만 손해를 보지 않습니다.

그 이유는 새집으로 옮기고 확정일자를 받기 힘들기 때문이죠. 이럴 때에 진행하는 것이 바로 임차권등기입니다.

※ 임차권 등기

임대계약이 종료되었지만 집주인으로 부터 보증금을 반환받지 못한 상태에서 이사를 가야하는 경우 대항력을 유지하기 위해서 등기를 하는 것.

만약 보증금을 주지 않은 상태에서 이사를 해야하는 경우라면 이 등기설정을 반드시 해야만 합니다. 

그래야만 대항력이 생기고 집주인에게 압박을 가할 수 있기 때문이죠. 이렇게 임차권등기가 된 상황이면 입주자를 구하는 것도 힘들어지기 때문에 대부분의 집주인은 이 문제를 해결하기 위해서 지급을 하는 경우가 많습니다.

이 임차권 등기는 계약 만료일 시점에 진행할 수 있으며 생각보다 쉽게 진행할 수 있지만 정말 강한 효력을 가지고 있습니다.

법무사 등을 통해 진행해도 비용이 크지 않으니 새집으로 이사를 해야하는 상황이라면 꼭 설정하시기 바랍니다.

개인마다 각각의 상황이 다를 수 있으니 이 내용은 참고 하시고 보다 자신에게 맞는 조언들을 선택하시거나 다른 방법들도 검색해서 확인해보시기를 바랍니다.

집안일만 해도 운동효과 있을까? - 집안일을 하면 운동을 안해도 되나

나는 집안일을 하기 때문에 운동을 따로 하지 않아도 된다는 분들이 있죠.

게다가 요즘 뉴스를 보면 집안일을 하는 것은 어느정도의 운동효과가 있기 때문에 집안일을 하는 사람은 따로 칼로리를 소모하려고 노력할 필요가 없다 라고 이야기되기도 합니다.

근데 정말 집안일을 하는 것만으로 운동을 하지 않아도 될 만큼의 운동효과를 얻을 수 있는지에 대해서 오늘은 이야기를 해볼까 합니다.

▶ 가사노동은 신체활동량을 증가시킵니다.

집안의 물건을 옮기거나 창문을 닦거나 분리수거를 하거나 청소기를 돌리는 등의 활동은 생각보다 신체활동량을 많이 높인다고 합니다.

외국의 경우에는 잔디를 깍거나 집안의 수리나 페인트칠 등등 정말 많은 신체활동을 하기 때문에 이 것을 따지면 정말 높은 신체활동량이라고 이야기하며 정말 높은 칼로리를 소모한다고 밝히기도 했습니다.

한국의 경우에는 집안일을 하는 것만으로 운동효과를 크게 기대할 수 없다는 의견도 있습니다.

외국의 자료에서 나타나는 집안일과 한국인이 일반적으로 하는 집안일과 다를 수 있기 때문입니다. 

한국의 집안일에는 오랜시간을 걸으면서 잔디를 깍거나 마당을 정리하는 등의 활동이나 집안을 수리하거나 고치는 등의 활동을 하는일 이 적기 때문입니다. 또 집의 규모가 달라 청소하는 지역의 크기도 다르다는 것을 감안할 필요도 있다고 합니다.

한국인의 경우 청소를 하거나 빨래를 하는 등의 활동으로 신체의 활동량을 늘릴 수 있지만 이 것이 만족스러울 정도는 아니라는 이야기죠.

그리고 가사노동의 경우 사용하는 근육이나 부위만 반복적으로 사용하기 때문에 가사노동을 하더라도 운동을 꾸준하게 할 필요가 있다고 합니다.

체력을 위해서 하루 20~30분 정도는 산책을 하면서 유산소 운동을 할 필요가 있으며 적당한 무게로 근력을 꾸준하게 강화시켜줄 필요가 있습니다. 그리고 바른자세를 통해서 몸의 손상없이 꾸준하게 운동하는 것 역시 필요합니다.

근력운동 + 유산소 운동을 규형맞게 꾸준하게 운동을 해서 보다 건강한 몸이 될 수 있다고 하니 집안일을 한다고 운동을 빼먹지 않는 것을 권해드립니다.

90년생 의료실비  20대 후반 필요한 병원치료비 보장 이야기

20대 후반이 되고 취직을 하게 되는 사회초년생

이 때부터는 자신의 자산을 보호하고 앞으로의 미래를 대비할 필요가 있습니다.

그 중에 가장 효율적인 것이 보험과 같은 것들, 특히 의료실비와 같은 병원비용을 대비하는 것들이죠.

의료실비는 병원비용을 대비하기 위한 목적의 상품인데요, 성별/연령 등에 따라다르지만 1~2만원 정도 혹은 이것보다 조금 높은 금액으로 보장을 받을 수 있습니다. *자세한 내용은 보장내용을 확인할 필요가 있습니다.

자기부담금을 제외하고 사용한 병원비용 등을 다시 돌려받는 것이 의료실비.

그래서 지출한 실제 손실만큼 보상한다고 해서 "실손"보장이라고도 이야기 됩니다.

5.000만원 한도로 입원치료비용이 보장되고 통원/처방조제 등과 같은 외래병원치료에 대한 보장도 가능하기 때문에 많은 분들이 준비하고 있습니다.

특히 암과 같은 큰질병이나 큰 사고로 인해서 오랜시간 치료받게 되는 상황을 대비하는 목적으로 준비하는 분들이 많습니다.

◈ 20대 의료실비 꼭 준비하는 것이 좋습니다.

낮은 금액으로 병원에서 발생하는 치료/입원/약값/밥값 등등의 지출을 자기부담금 등을 제외하고 돌려받을 수 있으며 특약을 통해서 고가의 검사비용이나 비급여 부분에 대한 보장도 받을 수 있습니다. 그래서 현재 가장 많은 사람들이 준비하고 있으며 꼭 하나 준비하라면 실비를 준비하라는 이야기도 있습니다. 

하지만 적지않은 분들은 20대 부터 준비할 필요가 없다고 생각하거나 젊을 때는 필요없다고 생각해서 가입하지 않는 경우도 많은데요,

하지만 20대 30대가 더 필요하다고 합니다.

경제력이 안정되지 않은 상황에서 큰 병원비의 지출은 정말 위험하기 때문이죠. 그리고 질병/상해로 인한 사고는 나이 상관없이 누구에게나 발생할 수 있는 일이기 때문입니다.

만약 나이 때문에 고민한다면 지금 잘 알아보고 준비하시를 추천합니다. 낮은 금액으로 큰 지출을 대비하고 안정적으로 치료받을 수 있는 정말 효율이 높은 보장이기 때문입니다.

위 사이트는 국내 각회사별 실비의 견적/가격들을 확인하고 비교할 수 있는 곳입니다. 이를 통해서 보다 쉽게 정보를 얻으시기를 바랍니다.

※ 보혐은 될 수 있으면 여러회사의 견적을 비교하고 직접 보장을 확인하고 진행하기를 권해드립니다. 지인의 경우 실비가 아닌 다른 상품들을 권하거나 지인이 일하고 있는 회사의 것들을 추천 혹은 여러상품들을 함께 권하는 경우가 많아 부담되는 상황이 자주 생기기 때문이라고 합니다.

목이 쉬었을때 증상이 이렇게 대처하면 빠르게 좋아질 수 있다

목이 쉬는 것은 여러가지 이유로 그렇게 될 수 있습니다.

가장 대표적인 것이 아마 "감기, 노래, 많이 말을 해야하는 상황" 등이 아닐까 싶네요. 감기에 걸리게 되면 목이나 호흡기 등 목소리와 관련된 부위의 염증이 생기거나 붓게 되면서 목이 쉬게 될 수 있습니다.

또 감기에 걸려서 기침을 많이 하는 경우에도 목이 쉬기도 하는데요, 쌘 기침으로 인해서 목 주위의 큰 자극이 가해지고 이 때문에 목이 쉬게 될 수 있습니다.노래방에서 노래를 계속 오래 많이 부르거나 고음의 노래에 도전하게 되었을 때에도 목이 쉽게 쉬기도 하고, 말을 많이 하는 직업을 가진 사람의 경우 말을 많이 하게 되면서 문제가 생기기도 합니다.

- 이런 증상들은 술과 흡연을 자주 하는 사람에게 자주 나타나기도 하는데요,

흡연과 음주가 목에 안좋은 영향을 주기 때문에 다른 사람들보다 쉽게 쉬게 될 수 있다고 이야기 합니다.

목이 쉬었을 때에는 어떻게 대처해야 할까?

1. 마스크를 착용하는 것이 도움이 됩니다.

일상생활을 하게 되면 목이나 코 입 등의 점막이 마르게 될 수 있는데 마스크를 착용하면 이런 문제들을 예방할 수 있어 도움이 될 수 있습니다. 특히 건조한 환경에 있는 사람에게 도움이 많이 될 수 있다고 합니다.

특히나 감기에 걸린 분들의 경우 마스크를 착용하는 것이 좋은데요, 마스크 착용은 감기를 퍼트리지 않는데 효과적이기 때문입니다.

2. 따뜻한 물이나 차를 자주 드세요.

따뜻한 물과 차는 호흡기관이 마르지 않게 하고 신체에 수분을 계속 공급하는 효과가 있어 신체의 수분부족으로 인해서 발생하는 증상들을 미리 예방할 수 있습니다. 

이 때에는 녹차나 꿀물 매실차 대추생강차 등을 마시는 것이 좋습니다. 신체가 필요한 열량을 보충해주는 효과와 함께 살균작용이나 염증완화의 효과가 있어 목이 회복되는데 도움이 됩니다. 

3. 실내의 습도를 높여주세요.

공기가 건조하면 목이 쉰 것에 안좋은 영향을 미치게 됩니다. 될 수 있으면 실내의 습도를 높여주거나 주위에 가습기를 두거나 따뜻한 차를 자주 마셔서 목이 건조해지지 않게 하는 것이 좋습니다.

4. 충분한 영양섭취

몸이 아플 때에는 휴식과 영양섭취가 정말 중요합니다. 그래야 신체가 빠르게 회복될 수 있기 때문이죠. 하지만 목이 아프면 음식을 먹는 것이 아프거나 힘들게 될 수 있는데요, 그렇다면 일반식을 먹기보다 미지근한 죽을 먹는 것이 도움이 됩니다.

죽을 먹는 것도 힘들다면 꿀물이나 매실차와 같이 여러 영양소를 섭취할 수 있는 차를 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.