건강정보

상대방을 설득하는 법 - 설득에 필요한 요소들

우리는 상대방에게 나의 의견을 이야기하고 또 상대방이 나의 의견을 따라주기를 원할 때가 있습니다. 상대방에 나에게 호의적이고 나와 비슷한 생각을 하는 사람이라면 어렵지 않지만 나에게 호의가 없거나 생각이 다른 사람의 경우에는 설득을 하는 것이 매우 힘들게 됩니다.

이럴 때에는 조금 더 준비를 하고 상대방을 설득을 할 수 있는 말들을 준비할 필요가 있습니다.

1. 내가 주장하고자 하는 내용을 명확하게 정리하기

2. 내가 이야기하고자 하는 것들에 대한 이유와 근거를 정리하기

3. 객관적인 자료 혹은 사례를 준비하기

4. 준비한 것들을 바탕으로 나의 주장을 다시 한번 강조하기

상대방을 설득하기 위해서 내가 준비해야하고 내가 미리 생각해야하는 내용들입니다. 

객관적인 자료나 분석 그리고 명확한 사례 등을 통해서 나의 주장의 힘을 실어주어야만 내가 이야기하는 것들이 상대방에게 들릴 수 있습니다.

상대방을 설득하기 위해서는 논리가 명확해야하고 그 것들을 증명하거나 믿을 수 있게 하는 객관적인 자료나 정보, 혹은 사례들이 필요하다는 것이죠.

하지만 이 보다 더 중요한 것이 상대방의 마음을 생각하는 것이라고 합니다.

사람은 자신이 공격을 받는다는 생각이 들면 자신을 보호하려고 하게 됩니다. 이런 상황이 되면 상대방이 아무리 옳은 말을 하고 내가 틀린 생각을 가졌다고 하더라도 생각을 바꾸지 않고 상대방의 의견을 듣지 않게 됩니다.

그래서 상대방을 지적하지 말고 나의 생각이 무조건 맞고 내가 틀리지 않을 것이라는 생각을 버려야 합니다.

"완벽한 논리라고 해도 사람은 설득되지 않을 수 있습니다. 사람의 마음은 이런 옳고 그름과 다르게 결론을 내리는 경우가 많기 때문이죠."

그래서 설득을 위해서는 상대방과 논쟁하거나 지적하거나 판단하거나 화내는 것을 피하고 상대방의 입장이 난처하지 않게하고 상대방의 마음을 움직일 수 있게 대화를 이끌어나가는 것이 정말 중요합니다.

남편이 싫어하는 아내의 취미는 왜 없을까요?

가끔 방송을 보면 아내가 남편의 게임을 하는 취미에 대해서 이야기를 하는 장면들이 나옵니다. 그리고 그 취미에 대해서 이야기를 하죠.

그리고 대표적인 여자가 싫어하는 남편들의 취미에 대해서 나오는데요, 이 때 남성들의 취미만 나오는 것을 확인할 수 있습니다. 근데 왜 이런 통계나 조사들은 없는 것일까요?

▶ 남성들은 아내도 취미가 있었으면 합니다.

남자들은 개인적인 시간들을 갖고 싶어합니다. 야구장에도 가고 낚시도 하고 PC게임도 하는 등등의 여러가지 취미생활과 개인적인 시간들을 보냈으면 하는거죠. 아니며 취미생활을 함께 했으면 하는 마음도 가지고 있습니다.

함께 게임을 하거나 낚시를 가거나 혹은 캠핑을 하는 등등의 여러가지 공동 취미활동은 적지않은 남자들의 로망이기도 합니다.

근데 아내들은 대부분 남자들이 좋아하는 취미생활을 좋아하지 않습니다. 그리고 개인적인 취미생활을 잘 가지려고 하지 않죠.

▶ 가족을 위한 시간을 보냈으면 하는 것이 많은 아내들의 생각.

"시간이 있으면 개인적인 시간이나 취미생활을 하기보다는 가족을 위해서 사용하거나 같이 시간을 보내야 한다."라고 생각을 하는 것이 많은 아내분들의 생각이라고 하네요.

이런 생각을 하기 때문에 자연스럽게 개인적인 취미생활을 가지는 일이 적고 남편이 개인적인 취미생활을 가지거나 그 것에 시간이나 돈을 많이 투자하는 것을 싫어하게 되는 것이라고 합니다.

▶ 취미 이 부분은 정말 가정에 중요한 문제.

서로가 만족할 수 있는 시간을 만들어야 한다고 하네요. 그러기 위해서는 대화를 나누는 것이 무엇보다 중요한데요.

서로가 원하는 것 싫어하는 것들을 이야기하고 서로 좋아하거나 무난한 것으로 선택하고 경험해보는 것이 좋습니다. 이 때에는 경쟁적인 것은 피하는 것이 좋은데요, 경쟁을 하면 둘 중 한사람의 마음은 꼭 다칠 수 있기 때문이죠. 

많은 대화를 나누고 경험을 하고 이렇게 시간을 보내게 되면 보다 나은 시간을 함께 보낼 수 있고 공동의 취미들도 생길 수 있다고 합니다.

30대 초반 비갱신형 암보험 설계 받기

암보장에 관심이 많은 분들이 많죠.

암은 발병률도 높고 치료기간 비용이 생각보다 많이 들기 때문입니다.

그래서 작은 비용으로 큰 지출을 대비하고 또 경제적인 어려움을 막기 위해서 암진단비 등의 보장을 준비하는 분들이 많죠. 

오늘은 이 암에 대한 관심이 많은 분들을 위한 무료설계를 받는 법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▷ 국내 암보장설계/견적을 한번에 받기

국내에는 많은 회사가 있고 그 회사들이 암에 대한 보장상품을 가지고 있습니다. 그래서 우리는 이 중에서 내게 가장 좋은 것을 선택하고 진행을 할 필요가 있습니다.

그러기 위해서는 각회사들의 보장과 견적 그리고 가격을 알고 시작할 필요가 있습니다.

가장 좋은 방법은 전문 사이트를 활용하는 것입니다.

요즘은 한 사이트에서 각회사들의 견적/보장내용/상담 등을 한번에 받을 수 있어 쉽게 비교가 가능합니다.

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▷ 상담은 꼭 받아보고 2~3개 회사의 견적비교를 E메일로 받아보세요.

암보장은 각회사별로 보장내용이 다르죠.

일반암의 범위나 최고 진단비 혹은 각종 보장내용과 특약 등이 다를 수 있습니다. 그리고 가격도 다를 수 있는데요, 같은 보장으로 준비하더라도 가격의 차이가 있을 수 있습니다.

그리고 회사의 신뢰도 인지도가 차이가 나기 때문에 이런 부분들도 꼼꼼하게 살펴보고 진행할 필요가 있습니다.

암은 여러 회사의 견적을 꼭 받아보기를 권하는데요,

위 사이트나 다른 비교전문 사이트의 경우 2~3개 회사의 견적들을 받아볼 수 있고 상담으로 각회사의 보장과 장점 등을 확인할 수 있으니 꼭 비교하고 준비하시기를 권해드립니다.

매일 콜라나 사이다를 마시면 어떻게 될까요?

탄산음료를 매우 좋아하는 분들이 많죠.

식사를 한 다음에 한잔을 마셔야한다거나 더위나 혹은 간식을 먹을 때에도 달달하고 톡톡튀는 탄산음료를 꼭 함께 해야한다는 분들이 많죠.

근데 이 탄산음료는 가끔씩 먹는 것이 좋지 너무 많이 혹은 자주 마시게 되면 여러가지 문제들이 발생할 수 있다고 합니다.

오늘은 어떤 문제들이 발생하는지에 대해서 한번 정리해볼까 합니다.

◈ 당분이 많이 들어있는 탄산음료를 꾸준하게 마신다면...

1. 체중의 증가

매일 매일 탄산음료를 마시게 되면 체증이 빠르게 늘어나게 됩니다. 마시는 양이 많을수록 이런 체중증가는 빠르게 나타나게 됩니다.

탄산음료의 당분의 함량은 매우 높기 때문인데요, 많은 양의 설탕을 지속적으로 섭취하게 되면서 체중이 빠르게 늘어나게 되는 것이죠.

2. 설탕중독에 빠질 수 있다.

탄산음료를 마시지 않으면 좀 불안하다고 느끼는 분들의 경우 이미 설탕중독에 빠져있는 상황일 수 있습니다. 설탕으로 인해서 빠르게 높아지는 혈당과 기분 때문에 중독상황에 빠지게 된다고 합니다. 심하게 중독되는 경우 늘 단맛이 나는 음식들을 먹게 된다고 하네요.

또 단맛이 나는 음식을 먹지 못하면 우울하거나 짜증 스트레스 지수고 높아지게 됩니다.

3. 건강에도 안좋습니다.

탄산음료를 많이 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해서 질병에 취약하다고 알려져 있습니다. 비만이나 당뇨 그리고 염증성질환 등등 정말 다양한 질병들의 위험이 높아지게 되는데요, 이를 예방하기 위해서는 탄산음료를 마시는 것을 줄일 필요가 있습니다.

※ 요즘은 탄산의 시원함을 느끼되 건강을 지키기 위해서 칼로리나 당분이 없는 탄산음료를 찾거나 탄산수를 즐기는 분들이 많이 늘어나고 있다고 합니다. 만약 탄산의 톡 쏘는 맛이 좋다면 건강을 위해서라도 이런 설탕이 들지 않는 음료를 선택하는 것이 좋겠죠?

겨울에 무릎 허리통증이 심해지는 원인과 예방법

겨울이 되면 다른 계절보다 몸이 아픈 분들이 많습니다.

특히나 관절이 안좋아지는 분들이 많은데요, 이는 날씨와 관절이나 그 주위의 통증들이 연관이 깊기 때문입니다.

날씨가 추워지면 관절이나 허리 등의 통증이 생기거나 심해지는 것은 너무 차가운 온도 때문인 경우가 많습니다.

온도가 낮은 상태에 오래 노출이되게 되면 근육과 혈관이 수축되게 되고 그 주위의 근육이 추위로 인해서 장시간 긴장하게 됩니다. 그 상황이 지속되게 되면 아침에 일어났을 때의 관절과 근육의 통증을 느끼기도 하고  작은 충격에도 통증이 발생하게 됩니다.

추운 겨울은 아침부터 몸을 조심할 필요가 있습니다.

특히 난방이 잘 되지 않거나 이불을 잘 덮고 자지 않는 습관이 있는 분들이라면 더욱 더 조심할 필요가 있습니다.

실내의 온도가 내려가고 그 추위에 관절 등이 오래 노출되게 되면 위에서 이야기한 것처럼 긴장되고 수축되고 굳게 되면서 문제가 생기기 때문이죠. 그래서 아침에는 몸을 천천히 일으킬 필요가 있으며 과격한 스트레칭을 했을 때 부상을 입을 수 있습니다.

- 겨울 아침에 일어날 때에는 바로 기상하기 보다는 이불속에서 잠시간의 시간을 보내고 몸을 조금씩 움직인 뒤에 일어나는 것이 좋습니다.

◈ 겨울의 허리통정/무릎 관절 등의 통증 줄이기

일단 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다.

몸이 따뜻하면 추위로 인한 이런 증상들이 발생하는 일이 적거나 없기 때문이죠.

일단 잠을 잘 때에도 내복을 입고 잠을 자는 것이 좋습니다. 내복은 아니더라도 수면잠옷 등을 입고 잠을 자는 것이 좋은데요, 이런류의 옷은 체온을 유지하고 보호하는데 탁월한 효과가 있기 때문입니다.

두번째는 아침에 일어났을 때 가볍게 몸을 풀고 걷거나 일상생활을 하면서 몸을 따뜻하게 데울 필요가 있습니다. 가볍게 걷거나 움직이게 되면서 발생하는 신체의 열이 굳은 관절이나 근육을 자연스럽게 깨우기 때문에 무리 없이 몸을 활성화 할수 있기 때문이죠.

체중을 줄이는 것도 필요한데요, 체중이 늘어나면 그만큼 관절에 부담이 커지기 때문에 통증이 심해지거나 증상이 심해질 수 있습니다.