건강정보

신입사원 첫출근 하기 전에 읽으면 좋을 팁 주의사항

직장을 처음 다니기 시작하면 많은 일들을 새롭게 경험하게 되고 새로운 사람들을 만나서 새로운 관계형성을 이뤄나게 됩니다. 이런 관계형성은 오랜 시간이 걸려서 진행될 것이라고 많은 사람들은 생각하지만 실제로 그 사람에 대한 판단이나 인식이 결정나는 것은 첫날에 진행되기도 합니다.

그래서 첫출근은 무엇보다 중요하고 나의 인상을 나쁘게 각인하게할 일을 만들지 않고 나를 보다 좋게 평가할 수 있는 이미지를 만들어줄 필요가 있습니다.

그래서 오늘은 출근 전에 한번은 읽어볼 Tip 에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▶ 지각을 하지말자.

처음 만나는 날 지각을 하면 이 이미지가 생각보다 오래가게 됩니다.

그래서 될 수 있으면 출근을 조금 서둘러서 진행하는 것이 조금 나은 선택이 될 수 있습니다. 약속된 시간보다 10~15분 정도만 일직 도착할 수 있게 일정을 정한다면 크게 문제가 되지 않을 듯 합니다.

평소에 지각을 하지않더라도 한번 지각을 하게 되면 그 것이 각인되어서 자주 지각하는 사람이라는 평가도 들을 수 있으니 지각에 대한 부분은 꼭 신경쓰면서 직장생활을 시작하는 것이 좋습니다.

▶ 준비물을 잘 챙겨라.

출근을 하기 전날에 회사에 꼭 가지고 가야할 것들을 미리 준비하는 습관을 가지는 것도 좋습니다. 준비물을 제대로 챙기지 못하는 모습들은 실수를 하는 이미지를 만들거나 철저하지 못하다는 인식을 만들 수 있습니다.

▶ 모르면 욕먹더라도 물어봐라.

신입은 모르는 것이 당연하고 들었던 것도 빨리 잊어버리는 것이 당연합니다.

문제는 이를 대처하는 자세인데요, 모른다고 가만히 있거나 욕먹을까봐 조용히 있거나 알아서 해결하려고 하는 것은 더 큰 문제가 발생할 수 있으니 욕을 먹을 각오로 물어보고 확인하고 진행하는 것이 중요합니다.

그리고 메모하는 습관은 무척 중요한데요. 사람의 기억은 다른 자극이나 긴장으로 쉽게 왜곡되거나 잊혀질 수 있기 때문에 메모를 통해서 이를 잊지않게 할 필요가 있습니다.

▶ 회사에 대한 부정적인 평가를 말하지 말라.

출근을 하고 직장을 다니다 보면 여러가지 문제점이나 불편한 점 그리고 나쁜 점등이 보이게 됩니다. 특히나 무능력해보이거나 나를 힘들게 하는 사람들에 대한 평가를 하게 되는데요, 이런 것들은 절대 입밖으로 하지 않아야합니다. 직장에 대해서 나쁜 이야기를 하거나 문제점이 있다는 것을 이야기하는 것은 절대 좋은 일이 발생하지 않는 이야기입니다. 

회사에 대한 욕이나 불평은 회사사람이 없는 곳에서 친구에게나 하는 것이 좋습니다.

※ 회사나 직장상사 대한 험담은 나의 약점으로 돌아오게 될 수 있으니 하지 않는 것이 좋습니다.

졸음운전 얼마나 위험한 일인지 알아보자.

졸음운전이 음주운전 사고보다 위험하고 사망사고가 많다는 이야기가 있습니다.

음주운전의 경우 판단력이나 민첩성 등 뇌의 기능과 신체의 기능이 떨어지기 때문에 발생하는 사고이지만 졸음운전은 말 그대로 눈을 감고 잠을 자면서 운전을 하기 때문에 더 위험한 사고가 많다는 것이죠.

"졸음운전 사고에는 스키드 마크가 없다."

는 이야기가 있습니다.

졸음운전을 할 때에는 잠을 자서 브레이크를 밟아서 발생하는 타이어 자국이 발생하지않는다는 것을 이야기하며 그 만큼의 큰 사고가 발생한다는 것을 의미하기도 합니다.

◈ 졸음운전은 얼마나 위험할까?

우리가 고속도로를 100 km로 달렸을때 1초만 졸아도 차량은 30M정도를 달립니다. 3초만 꿈뻑해도 90m를 달린다는 것이죠.

반대로 도심에서 50km의 속도로 달렸을 때 3초만 꿈뻑 졸아도 40m 정도를 달리게 된다는 것이죠. 만약 꿈뻑 졸았는데 40미터 앞에 횡단보도가 있고 사람이 있다면 이는 정말 큰 사고가 발생한다는 것을 이야기합니다.

졸음운전은 정말 위험함니다. 

이는 교통사고 사망률을 통해서도 확인할 수 있는데요, 과석으로 인한 교통사고의 사망자보다 졸음운전으로 인한 교통사고 사망자가 2배~3배사이로 많을만큼 정말 큰 사고로 이어지는 경우가 많습니다.

★ 졸음운전사고의 치사율은 음주운전의 치사율의 1.7배라고 합니다. 

졸음운전 음주운전 둘다 절대 해서는 안되는 일이지만 사고의 위험성만 보고 비교한다면 졸음운전이 음주운전보다 더 위험한 사고가 많다라고 이야기할 수 있다고 합니다.

◈ 겨울과 봄에 졸음운전 사고가 많은 이유는 뭘까?

1. 추위와 난방 때문에...

겨울에는 추위 때문에 실내에 난방을 하고 환기를 잘 하지 않죠. 이렇게 환기가 잘 안되고 더운 상태로 운전하게 되면 빠르게 졸음이 몰려오게 됩니다.

특히 차량에 사람이 많은 경우 빠른 속도로 이산화탄소의 농도가 높아지면서 심한 졸음이 발생하게 됩니다.

2. 식사 후 졸음증상

겨울철도 그렇지만 봄에는 식곤증으로 졸음이 몰려오는 사람들이 많습니다. 이를 예방하기 위해서는 점심을 적당하게 먹고 식사를 할 때 꼭꼭 씹어먹는 것이 좋습니다. 과식을 하거나 빠른 식사는 졸음을 유발하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

복잡한 머리를 비우고 짜증나는 상태를 안정시키는 요령

고민을 해야하거나 선택을 해야하는 순간이나 특별한 아이디어를 떠올려야 하는 상태 머리가 복잡해져서 제대로 머리가 돌아가지 않는다고 느낄 때가 있습니다. 이럴 때에는 한발 물러서서 가볍게 마음과 머리를 비우고 개운한 상태에서 다시 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이렇게 복잡한 머리를 비우는 방법은 여러가지가 있는데요, 오늘은 그 중에 쉽게 할 수 있고 효과가 높은 방법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▷ 산책하기/등산하기

푸른 색을 충분히 볼 수 있고 좋은 자연의 향기를 맡을 수 있는 산책로나 등산로를 걷는 것이 많은 도움이 될 수 있다고 합니다. 적당한 걷기는 몸과 뇌를 안정되게 하기도 하고 생각을 환기하는 효과가 있어서 생각을 정리하거나 머리를 배우는데에 도움이 된다고 합니다.

자연을 보면서 걷게 되면 명상을 할 때와 비슷한 효과를 얻을 수 있다고도 합니다.

▶ 흥분했을 때에는 차를 마시기

고민이 깊어지거나 원하던 생각이 나지 않으면 예민해지거나 짜증이 나고 화가 나기도 합니다. 이럴 때에는 따뜻한 차를 마시는 것이 도움이 됩니다.

마음을 진정시키는 효능이 있는 차 종류도 많고, 따뜻한 차를 마시게 되면 그 차를 마시는 도중에 스트레스를 잊게 될 수 있어 마음을 진정하는데 도움이 될 수 있다고 하네요.

특히 좋아하는 차를 마시게 되면 기분이 전환될 뿐만 아니라 좋아지기도 합니다.

▷ 글을 써가면서 정리하기

선택을 하거나 고민을 해야할 때에는 그 것을 머릿속에서만 떠올릴 것이 아니라 객관적인 사실을 적어나가는 것이 도움이 될 수 있습니다.

장점/단점 특별한 점. 필요한 부분 등을 객관적으로 적어나가고 구분하게 되면 현재의 상황이 보다 객관적으로 보여서 선택을 하는데 크게 도움이 될 수 있다고 하네요.

▶ 청소하거나 장소 이동하기

어떻게 정리하고 청소해야하지를 생각하고 몸을 움직이면서 땀을 흘리게 되면 복잡했던 생각들을 강제적으로 잊게 될 수 있습니다. 또 깨끗하게 치워지고 정리되는 공간을 보면서 보다 긍정적인 에너지가 생겨나기도 합니다.

청소 후에 가볍게 샤워를 하게 되면 몸도 환경도 깨긋해지면서 새롭게 생각을 시작할 수 있는 좋은 환경이 만들어지기도 합니다.

청소에 취미가 없다면 깔끔하고 정돈된 카페 등에 가서 고민하는 것도 좋습니다.

2019년 의료실비 가입요령 정리 - 필요한 것만 현명하게

나이를 한살 더 먹게 되면서 여러가지 준비에 대한 걱정을 많이 하죠.

나이가 적은 분들이나 나이가 많은 분들이나 해가 바뀌는 시기에는 나이나 건강에 대해서 보다 신경을 많이 쓰기 때문입니다.

그래서 이런 병원비나 치료에 대한 비용이나 큰 질병에 대한 보장을 준비하고 자 합니다. 오늘은 이런 준비를 하고자 하는 분들에게 도움이 되는 내용을 적어볼까 합니다.

▷ 의료실비는 가장 먼저 준비해야하는 보장.

저 뿐만 아니라 많은 전문가 분들이 의료실비를 가장 먼저 준비하라고 하죠. 그 이유는 가장 가성비가 높으며 가장 효율적인 상품이기 때문입니다.

나이/성별에 따라 차이가 있지만 1만원 혹은 2만원 정도로 5,000만원한도로 병원치료비용에 대한 보장을 받을 수 있기 때문입니다. 이 범위도 폭이 아주 넓은데요,

질병/상해로 인해서 발생하는 병원비용 중 자기 부담금 등을 제외하고 다시 돌려받을 수 있는 보장을 가지고 있기 때문입니다.

[무료조회] 각회사별 의료실비 월납입료 보장내용 확인

성별/나이/보장에 따른 가격 조회 및 1:1 내 견적계산을 무료로 제공받을 수 있습니다.

의료실비는 기본보장은 모든 회사가 동일합니다.

그래서 가입을 할 때에는 될 수 있으면 회사의 인지도와 신뢰도 그리고 평가 등을 찾아보고 준비하는 것이 좋습니다.

그리고 비급여에 대한 부분들은 특약을 통해서 준비할 수 있는데요, 특약의 항목이 많아지게 되면 월납입료가 높아질 수 있습니다. 꼭 필요한 것이라고 생각되는 것들은 준비할 필요가 있지만 아니라면 신중하게 고민한 뒤에 결정하는 것이 좋습니다.

의료실비는가장 먼저 준비해야하는 보장입니다.

낮은 납입료로 질병/상해로 발생하는 병원비용을 대비할 수 있는 가장 가성비 높고 효율이 높은 보장이기 때문이죠. 성별 나이에 따라 다르지만 1~2만원대로 큰 치료비용을 준비할 수 있어 큰 지출을 적은 금액으로 대비할 수 있어 가장 효율이 높기도 합니다.

참고사이트

보/험/몰[바로가기] - 의료실비/암/정기.종신/태아/운전자/부모님/건강 등 국내 모든 상품 취급

※ 위 사이트는 국내 여러회사의 각 종류의 상품들의 가격/보장내용/견적조회 등을 무료로 받아볼 수 있습니다.

화장실 변기의 파리 효과 있을까? - 넛지효과

넛지는 옆구리를 팔굼치 등으로 찌르는 것을 이야기합니다.

우리가 옆에서 망설이는 사람의 옆구리를 살짝 찔러주는 것만으로 그 사람이 어떤 판단이나 결정을 하는 것에 도움을 주기도 하고 어떤 행동을 하게 끔 부추기는 것을 이야기하기도 합니다.

넛지효과는 이렇게 가벼운 행동으로 상대방의 선택이나 결정을 의도한 방향으로 이끄는 것을 이야기합니다.

넛지효과는 우리 실생활이나 디자인에서 많이 볼 수 있습니다.

가장 대표적인 것이 화장실 변기에 붙은 파리 스티커라고 합니다. 우리가 소변을 볼 때에는 특별한 포인트가 없이 소변을 배출하게 되는데요. 이 스티커가 붙어 있으면 조금 달라진다고 합니다.

표적이 생겼기 때문이죠. 그래서 여러방향으로 배출을 하는 것이 아니라 소변의 줄기를 표적에 맞춰서 배출하기 때문에 소변이 많이 튀는 것을 예방할 수 있어 보다 쾌적한 화장실을 오래 유도할 수 있게 됩니다.

파리 그림 외에도 재미있는 화장실 문구들도 이런 효과를 가지고 있씁니다.

※ 이처럼 작은 의도를 통해서 보다 올바르고 좋은 방향으로 선택을 하게 도움을 주는 것을 넛지효과라고 합니다.

이런 것들은 화장실 외에도 여러 곳에 사용되는데요,

도로에서 많이 보이는 속도 표지판이나 학교 앞의 과속방지를 위한 지그재그의 도로표시시등이 그런 것들입니다. 작은 표시를 통해서 운전자로 하여금 안전운전을 하게 하고 속도를 조절하게 끔 유도하는 것이죠.

쇼핑을 위한 마트나 홈쇼핑 등에서도 많이 사용이 됩니다.

소비를 고민을 하는 사람에게 구매를 하게끔 가볍게 옆구리를 찌르는 듯 유도하는 것들이 그런 것들입니다.

주류코너 옆에 안주류를 배치하거나 맥주를 구매하면 견과류 안주를 주는 등의 이벤트 등이 이런 것에 속할 수 있다고 합니다. 구매를 고민하는 사람에게 약간의 이득이나 혹은 구매를 유도하는 배치를 통해서 결정을 유도할 수 있기 때문입니다. 특히 덤이나 1+1의 방식은 여러 제품 중 하나를 고르기 힘들어하는 사람들이 쉽게 상품을 선택하게 하는 효과가 강하다고 합니다.