건강정보

비갱신암보험 비교사이트 활용해서 알뜰하게 준비

세명중 1명이 암을 경험한다고 이야기하기도 하고,

현재 가장 많은 분들이 암으로 사망한하는 비율이 높다고 하죠.

그리고 암의 경우에는 치료, 회복의 단계와 함께 장기간의 치료와 치료기간 동안의 생계문제로 인해서 경제적인 어려움이 함께 찾아오기 때문에 위험하다는 평가가 많습니다.

"암을 대비해야하는 이유"

암은 발병하게 되면 실직의 위험이 높죠. 그리고 지속적인 관리가 필요하기도 하고 치료비용이나 기타 추가적인 비용이 발생하게 됩니다.

치료의 힘듬과 함께 경제적인 어려움이 함께 닥치기 때문에 예전 드라마에는 암에 걸린 가족 때문에 경제적인 어려움을 겪는 장면들이 많이 나왔죠. 요즘은 그렇게 까지는 힘들지 않다고 하지만 생활경제를 위해서도 대비는 반드시 필요하다고 합니다.

"암보험은 어떤 보장을 할까?"

암은 기본적으로 암진단비를 기본보장으로 합니다.

암진단비는 암이 발생하게 되면 정해진 보상금을 일시적으로 지급하는 것을 이야기하는데요, 이 비용은 치료비용과 함께 생활자금으로 사용할 수 있습니다.

특약을 통해서는 "입원/치료/수술/항암치료/2차진단비 등" 여러가지 항목을 준비할 수 있어 암에 대한 종합적인 대비도 가능하다고 합니다.

* 특약을 통해서 2대질병이라고 이야기되는 뇌질환/심장 질환에 대한 진단비도 준비할 수 있습니다.

"보장내용과 가격을 확인할 수 있는 방법은?"

예전에는 설계사를 만나고 이를 통해서 내 나이와 성별 그리고 원하는 견적에 대한 정보들을 얻을 수 있었습니다. 하지만 요즘은 그렇지 않습니다.

"비교전문사이트"를 통해서 국내 여러회사들의 상품들의 정보들을 확인할 수 있으며 내게 가장 좋은 곳의 견적들을 받아볼 수 있습니다.

비교사이트를 제대로 활용하려면 몇가지를 사항을 요구할 필요가 있습니다.

1. 초기납입료의 변동이 없는 비갱신형으로 준비하기

2. 성별의 보장내용이 가장 좋은 회사의 견적으로 준비하기

3. 내가 원하는 가격대의 보장이 가장 우수한 회사의 견적 요청하기

4. 납입료를 알뜰하게 사용하는 순수보장형으로 준비하기

등으로 준비할 필요가 있습니다.

이렇게 준비해야 보다 알뜰하게 준비할 수 있기 때문이죠.

추천하는 비교전문사이트 [cencer-bohum114.co.kr]인데요, 이를 활용하면 한번에 여러회사들의 견적을 살펴볼 수 있어 보다 큰 도움이 될 수 있습니다.

만약 생각하는 곳이 없다면 위사이트를 추천해드립니다.

"암보험은 이제 필수"라고 이야기하는 분들이 많죠.

경제적인 어려움이 발생하기 때문입니다. 그래서 현재는 20대의 분들도 많이 준비하는데요, 아무래도 경제적인 어려움이 닥치게 되면 가장 큰 피해를 보기 때문이라고 합니다.

경제적인 어려움, 치료, 생활, 생활 등등 여러가지를 복합적으로 대비할 수 있기 때문에 꼭 준비하시기를 바랍니다.

[참고사이트]

보/험/몰/[bohummall.co.kr] 국내 판매중인 실비, 암, 종신, 치아, 태아, 치매, 효 등 모든 상품 취급

* 국내 각회사별 대표상품들의 보장내용/견적/설계예시 등을 확인할 수 있습니다.

체중조절 운동과 식단조절 어떤 것이 더 중요할까?

체중을 조절하기 위해서 반드시 필요한 두가지가 있죠.

"식단조절과 운동"이 아닐까 싶은데요, 두가지를 모두 지켜가면서 감량을 시작해야만 보다 건강하고 안전하게 그리고 요요현상이 일어날 가능성을 낮춰가면서 준비를 할 수 있습니다. 식단과 운동은 체중을 조절하는데 반드시 필요한 요소이기 때문입니다.

근데 사람들은 이 두가지 중에서 어떤 것이 더 중요한지 궁금해하기도 하는데요, 오늘은 그 부분에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

◈ 체중조절에 있어서 식단조절은 절대적이다.

피자 한조각을 먹고 그 칼로리를 소모하기 위해서는 30분 이상을 달려야하고 1시간이상을 걸어야한다고 합니다. 양념치킨에 콜라까지 먹는다면 마라톤을 할만큼 오랜 시간 뛰어야할 각오를 할 필요가 있다고 이야기가 되죠.

운동을 많이 하더라도 식단조절을 하지 않게 되면 체중은 늘어날 수 있다는 이야기 입니다.

식단조절을 하지 않고 평소보다 더 많이 먹게 되면 당연히 체중은 늘어나 운동한 살찐 사람이 된다는 이야기 입니다. 그래서 운동을 한다는 이유로 평소보다 더 많이 먹게 되면 체중감량은 커녕 비만이 될 가능성만 높아질 수 있습니다.

- 살찌는 것 막기 위해서는 운동을 해야하지만 너무 높은 칼로리의 식사는 운동을 통해서 소모하기 힘듭니다.

◈ 운동을 꼭 해야하는 이유

많은 분들이 과한 식단조절을 하면서 체중을 줄여나갑니다. 흔히 이야기하는 굶어서 체중을 줄인다는 것이죠.

굶게되면 체중이 정말 빠르게 줄어들게 되는데요,

그 이유는 굶어서 부족하게 되는 열량을 근육이나 지방을 분해해서 가져가기 때문입니다. 그래서 마냥 굶어서 뺀 사람은 체중도 줄지만 기력도 그리고 힘도 크게 줄어들게 됩니다. 물론 기초대사량도 크게 떨어지게 됩니다.

그래서 절대 굶어서 빼면은 안된다는 것이죠.

충분한 열량을 섭취하고 운동을 통한 칼로리리 소모로 체중을 감량해야하는 이유가 여기에 있습니다. 이렇게 체중을 줄여나가게 되면 굶어서 발생하는 여러가지 증상들을 예방할 수 있으며, 체중이 줄어도 근력이 줄어드는 것을 예방하게 되면서 기초대사량이 떨어지거나 기력과 힘이 떨어지는 것을 예방할 수 있습니다.

또 요요현상을 예방할 수 있어 건강하게 빠진 살을 그대로 유지할 가능성을 매우 높이게 됩니다.

- 운동은 유산소 운동 근력운동을 함께 꾸준히 할 필요가 있는데요, 유산소 운동만 하면 근육의 감소를 예방하지 못해서 신체의 발란스가 무너질 수 있으며, 기초대사량이 떨어질 수 있습니다.

감정적 식사 - 가짜식욕은 왜 생기고 예방하는법은 없을까?

기분이 좋지 않거나 스트레스를 많이 받은 날에는 유독 "매운 떡볶이""매운 낚지""엄청나게 매운 짬뽕" 등과 같은 음식이 당기기도 하고 엄청나게 달콤한 초콜릿이나 쿠키 혹은 과자가 많이 당기기도 합니다. 이는 부정적인 감정으로 인해서 가짜 식욕이 발생하기 때문이라고 합니다.

배가 고프지 않은 상황에서 여러가지 음식들이 당기기도 하고, 참을 수 없어서 새벽 12시에도 배달을 주문하게 되기도 합니다.

왜 이런 가짜 식욕이 발생하는 것일까요?

첫번째, 호르몬 때문

우리가 부정적인 감정이나 혹은 외부의 자극으로 인해서 심하게 스트레스를 받게 되면 코르티솔 호르몬이 발생하게 됩니다. 이 코르티솔호르몬이 많이 분비가 되게 되면ㅇ 우리 몸은 단음식, 기름기, 짠음식을 찾게 되기도 합니다.

코르티솔이 많이 분비될 수록 이런 음식들이 더 당기고 더 많이 먹게 될 수 있습니다.

술을 마시고 술에 취하면 스트레스가 줄어들고 현재 상황이 해소되는 것을 

반복적으로 경험하면 알코올 의존증이 생길수도 잇다.

두번째, 음식에 대한 기억 때문

아주 매운 음식을 먹게 되면 고통 뒤에 찾아오는 시원함이나 쾌감 등이 발생하죠. 이를 시원하다고 하거나 속이 풀리는 느낌처럼 기억하게 되는데요, 스트레스를 많이 받거나 감정이 안좋아지게 되면 이런 상황이 발생하기 원하기 때문에 아주 매운 음식이 당기게 될 수 있다고 합니다.

만약 아주 단 음식을 먹었을 때 안정이 되었다면 아주 달달한 음식이 떠오르고 생각나게 되는 것이죠.

- 행복호르몬이라고 불리우는 세로토닌. 

음식에 세로토닌 촉진에 도움이 되는 성분이나 수치를 높이는데 도움이 되는 성분이 있으면 우리는 그 음식을 찾게 됩니다.

...음식이 강렬하게 땡기고 식욕을 참지 못하는 것은 예전에 이런 음식들을 먹고 풀렸거나 해소가 어느정도 되었다는 기억이 더 클 수 있다고 합니다. 음식을 통해서 같은 느낌을 받고 싶어하기도 하고 그 음식을 통해서 위안을 얻을 수 있다고도 합니다.

어떻게 해야 예방하고 대처할 수 있을가?

다른 방법으로 감정을 해소하는 법을 찾을 필요가 있다고 합니다. 우리가 스트레스를 받거나 우울할 때 특정 음식을 찾는 것은 그 것을 통해서 현재의 기분을 어느정도 안정화 할 수 있었기 때문입니다. 

그래서 이런 부정적인 감정을 해소할 수 있는 다른 방법들을 찾게 된다면 이런 감정적 허기가 발생하는 것이 줄어들게 되고, 음식을 통해서 현재의 상황을 해결하려는 욕구도 많이 줄어들게 될 수 있습니다.

※ 만약 그 음식을 먹고싶은데 참을 수 없다면, 지금 당장이 아닌 다음 날이나 다음 식사 때먹는 방법으로 음식을 통해서 스트레스를 해소하는 상황을 줄여나갈 필요가 있다고 하네요.

50대 의료실비보험 추천 - 보장내용과 가격 설계 비교

60대가 넘으면 암과 같은 질병의 위험이 크게 늘어나게 된다고 합니다.

암 외에도 각종 질병의 위험이 늘어나게 되면서 병원을 방문해야하는 일이 많이 늘어나게 됩니다. 특히 나이가 들어서 발병하는 질병은 노화로 인해서 치료기간이 길어지고 그 비용도 크게 부담이 되게 됩니다.

한사람이 평생 드는 치료비용은 대략 1억이 된다고 하는데, 그 중에서 많은 비율이 60대 이후의 노년에 발생한다고 하네요. 게다가 평균 수명이 늘어나고 노후가 길어지면서 이 비용은 더욱 커질 수도 있다고 합니다.

이런 병원비용을 가장 효과적으로 대비하는 것이 의료실비라고 하는데요,

질병이나 사고로 인해서 지출되는 병원치료에 대한 비용을 효과적으로 보장받을 수 있기 때문에 가장 혜택이 좋고 가성비가 높은 상품이라는 평가를 받고 있습니다.

◈ 청구된 의료비용을 다시 돌려받는 보장

병원치료로 인해서 발생하는 비용 중 자기부담금 등을 제외하고 다시 돌려받을 수 있습니다. 또 특약을 통해서 비급여 주사, 도수치료, MRI와 같은 비급여 검사비용에 대한 보장도 준비할 수 있습니다.

5,000만원 한도로 질병/상해 구분없이 보장을 받을 수 있기 때문에 가장 폭넓고 효율이 높은 보장이라는 평가를 받고 있습니다.

이런 이유로 현재 국민의 절반이상인 60퍼센트 이상이 준비하고 있으며 태아 부터 노인까지 많은 연령대가 준비하는 가장 효율적인 방법입니다.

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◈ 가성비가 가장 효율적인 보장

질병, 상해 구분없이 병원에서 받는 치료비용에 대한 보상이 진행되기 때문에 병원비를 걱정하는 분들에게 가장 효율적인 상품입니다.

특히 나이가 들면 발생할 수 있는 여러가지 질병에 대한 폭넓은 대비와 함께 신체능력의 저하로 발생하는 상해를 보장 받을 수 있어 그 필요성은 더욱 높은 보장상품이기 때문이죠.

특히 의료실비는 월 납입료가 낮기 때문에 가입하고 보장을 준비하는데 부담이 적은 것이 가장 큰 장점입니다.

◈ 현재 인기높은 의료실비의 보장내용 견적

50대 기준으로도 1만원대 2만원대에 준비할 수 있는 것이 의료실비입니다. 특약을 추가하거나 나이가 많은 등의 여러가지 이유로 월납입료가 상승한다고 하더라도 큰 부담이 없는 것이 의료실비상품이죠.

예전과 다르게 50세 이후라도 부담없이 준비할 수 있으며 최대 100세까지 대비할 수 있기 때문에 노령의 의료비에 대해 가장 효율적으로 준비할 수 있습니다.

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위 사이트를 통해서 상담을 받게 되면 내게 가장 좋은 회사들의 견적들을 쉽게 확인을 받아볼 수 있으며 궁금한 부분에 대한 것들 특약에 대한 것들에 대한 정보를 쉽게 얻을 수 있으니 활용해보세요.

※ 위 사이트는 얼굴을 마주보고 상담을 받지 않기 때문에 가입에 부담이 적어 많은 분들이 활용하고 있으며 한번에 국내 모든 회사의 견적 정보를 비교할 수 있습니다.

◈ 100세 시대 50대에 준비해도 늦지않습니다.

60세가 되어도 앞으로 살아갈 날이 평균수명으로 생각하면 20년이 넘는다고 하죠. 이 기간도안 보다 건강하고 보다 잘 치료를 받기 위해서는 의료실비의 준비는 꼭 필요하다고 합니다.

가능하면 바로 준비하는 것을 추천해드립니다

일중독 워크홀릭이 건강을 망치는 이유

일에 빠져서 살고 일을 하지 않을 때 불안함을 느끼는 일중독자

이런 일중독에 빠진 사람들은 건강이 안좋을 가능성이 높다고 합니다. 만성피로를 달고 있거나 감기에 자주 걸리거나 혹은 쉽게 몸이 피곤해지는 등의 여러가지 부정적인 증상들을 가지고 있을 가능성이 높다고 합니다.

이는 일 때문에 몸을 제대로 쉬어주지 않기 때문이라고 하네요.

- 사람은 누구나 쉬어야 합니다.

사람은 휴식을 통해서 피곤해진 신체나 장기가 회복이 되게 됩니다. 하지만 이런 휴식을 할 시간도 없이 오랜시간 일을 하게 되면서 문제가 생기는 것이죠.

깨어있는 시간만큼 신체의 활동량이나 내부 장기의 활동량이 늘어나게 되면서 내장기관의 상태가 안좋아지게 될 수 있습니다.

특히 부족한 잠이나 피곤한 몸으로 오랜시간 일을 하게 되면 몸이 받는 스트레스가 커지기 때문에 몸은 더욱 더 안좋은 상태가 될 수 있게 됩니다.

바쁜 일상을 보내는 일 중독자들은 여러가지 정신적인 문제가 발생하기도 하는데요, 완벽하게 일을 하기 기 위해서 자신을 몰아세우는 강박장애가 생길 수 있으며, 일을 하지 않는 상황 혹은 일이 제대로 되지 않는 상황에서 발생하는 불안증이나 우울증 등이 발생하게 될 수 있습니다.

또 일을 마무리 했을 때의 성취감과 만족감, 그리고 일을 하지 않을 때의 불안감은 다시 과도한 일을 시작하게 만들기 때문에 일중독은 계속 이어지게 될 수 있습니다.

- 불규칙한 식생활과 영양결핍으로 몸은 점점 나빠질 수 있습니다.

자신의 몸을 제대로 챙기지 않는 사람들의 경우 부족한 영양소와 불규칙한 식사 때문에 체중이 점점 줄어들게 되거나 반대로 체중이 점점 늘어나게 될 수 있습니다. 또 대충 식사를 챙기는 습관 때문에 영양이 부족해지고, 이런 상황이 지속되게 되면 영양이 부족해서 생기는 증상들이 쉽게 발생하게 됩니다.

체중이 늘어나거나 줄어들고 체력이 떨어지게 되면서 몸은 더욱 더 무리를 하게 될 가능성은 높아지고 몸은 점점 안좋아지게 될 수 있습니다.

체력은 떨어지는데 업무량은 점점 늘려나가게 되면 과로한 상태가 이어지거나 심해지기 때문에 심각한 건강의 이상까지 발생할 수 있다고 합니다.