일중독 워크홀릭이 건강을 망치는 이유

일중독 워크홀릭이 건강을 망치는 이유

일에 빠져서 살고 일을 하지 않을 때 불안함을 느끼는 일중독자

이런 일중독에 빠진 사람들은 건강이 안좋을 가능성이 높다고 합니다. 만성피로를 달고 있거나 감기에 자주 걸리거나 혹은 쉽게 몸이 피곤해지는 등의 여러가지 부정적인 증상들을 가지고 있을 가능성이 높다고 합니다.

이는 일 때문에 몸을 제대로 쉬어주지 않기 때문이라고 하네요.

- 사람은 누구나 쉬어야 합니다.

사람은 휴식을 통해서 피곤해진 신체나 장기가 회복이 되게 됩니다. 하지만 이런 휴식을 할 시간도 없이 오랜시간 일을 하게 되면서 문제가 생기는 것이죠.

깨어있는 시간만큼 신체의 활동량이나 내부 장기의 활동량이 늘어나게 되면서 내장기관의 상태가 안좋아지게 될 수 있습니다.

특히 부족한 잠이나 피곤한 몸으로 오랜시간 일을 하게 되면 몸이 받는 스트레스가 커지기 때문에 몸은 더욱 더 안좋은 상태가 될 수 있게 됩니다.

바쁜 일상을 보내는 일 중독자들은 여러가지 정신적인 문제가 발생하기도 하는데요, 완벽하게 일을 하기 기 위해서 자신을 몰아세우는 강박장애가 생길 수 있으며, 일을 하지 않는 상황 혹은 일이 제대로 되지 않는 상황에서 발생하는 불안증이나 우울증 등이 발생하게 될 수 있습니다.

또 일을 마무리 했을 때의 성취감과 만족감, 그리고 일을 하지 않을 때의 불안감은 다시 과도한 일을 시작하게 만들기 때문에 일중독은 계속 이어지게 될 수 있습니다.

- 불규칙한 식생활과 영양결핍으로 몸은 점점 나빠질 수 있습니다.

자신의 몸을 제대로 챙기지 않는 사람들의 경우 부족한 영양소와 불규칙한 식사 때문에 체중이 점점 줄어들게 되거나 반대로 체중이 점점 늘어나게 될 수 있습니다. 또 대충 식사를 챙기는 습관 때문에 영양이 부족해지고, 이런 상황이 지속되게 되면 영양이 부족해서 생기는 증상들이 쉽게 발생하게 됩니다.

체중이 늘어나거나 줄어들고 체력이 떨어지게 되면서 몸은 더욱 더 무리를 하게 될 가능성은 높아지고 몸은 점점 안좋아지게 될 수 있습니다.

체력은 떨어지는데 업무량은 점점 늘려나가게 되면 과로한 상태가 이어지거나 심해지기 때문에 심각한 건강의 이상까지 발생할 수 있다고 합니다.