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자녀의 비만 엄마의 과잉보호 때문일 수 있다

아이들이 체중이 과체중인 이유 중 하나가 부모님의 과잉보호라고 합니다.

과잉보호를 하는 것이 원인이 되어서 아이들의 체중증가가 발생할 수 있다고 하는데요. 부모님이 아이를 과하게 보호하는 만큼 비만일 확률이 높아질 수 있다고 합니다.

과대보호를 받는 아이들의 경우 일반적인 아이들에 비해서 활동량이 많이 줄어들기 때문이라고 하는데요. 아침에 부모님이 매일 등하교를 시켜주고 학원을 데려다 주는 등의 행동으로 자녀의 신체활동이 많이 줄어들기 때문이라고 합니다.

그 외에도 아이들은 뛰어다니기도 하고, 친구들과 어울려 다니기도 하지만 부모가 너무 보호하고자 하는 마음이 크게되면 이러한 신체활동을 정상적으로 할 수 없게 되는 것이 크다고 합니다. 그래서 아이들은 먹는 만큼 칼로리 소모를 하지 못해서 지방이 축적되어서 체중이 서서히 증가하게 될 수 있다고 합니다. 

체중의 증가 뿐만 아니라 자발성, 적극성이 부족하게 되고, 이러한 상황에서 스트레스로 인해서 과식을 하거나 단맛이 나는 음식을 많이 찾아서 비만이 될 수 있기도 합니다. 

이러한 것을 예방하기 위해서는 조금 불안하더라도 뛰어놀게 하고 친구들과 즐겁게 어울리는 것을 지켜보는 것이 중요하다고 합니다.

※ 자녀에게 몸에 좋은 것을 먹인다는 생각으로 고칼로리의 음식 등을 섭취하게 하는 경우도 많아 비만으로 이어지기도 합니다.

아이들의 과체중은 서서히 해결해나가야 합니다.

비만이 되게되면 단체생활에서 아이가 위축이 되는 경우가 많습니다. 아이들의 경우 생각보다 많이 외모를 통해서 상대방을 판단하게 되는 경우가 많아서 이러한 평가를 바든 아이들은 자신감을 잃거나 정서적으로 불안한 상태가 될 수 있기도 합니다.

하지만 극단적인 성인들의 다이어트를 자녀들에게 시도하게 되면 성장에 방해가 되기 때문에 천천히 그 원인을 해결하는 방법으로 진행해야만 합니다.

만약 고칼로리의 식사나 간식이 문제라면 식사를 건강하게 바꿔나갈 필요가 있으며, 활동량이 부족하다면 적당한 운동을 함께 진행하면서 아이의 활동량을 늘려나가는 것이 좋습니다. 

※ 이 과정에서 아이에게 자극을 준다는 목적으로 자극적인 말을 하거나, 강제적으로 지시하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 같이 운동을 하고 체중감량을 한다는 생각으로 진행하며 격려하고 응원하는 것이 좋습니다.