건강정보

40대 50대 알뜰한 의료실비보험추천

병원치료는 아끼려고 해도 아낄 수 없는 비용.

그래서 큰 질병이나 상해로 인해서 발생하는 의료비는 미리 대비할 필요가 있습니다. 그래야 완치될 때까지 편안하게 치료를 받을 수 있고 몸이 완전해질 때까지 금전적인 걱정없이 대비할 수 있습니다.

특히 나이가 있는 분들의 경우 질병이나 상해의 위험이 젊었을 때보다 높아지기 때문에 빨리 준비하는 것이 유리합니다.

* 더 많은 회사들의 견적을 확인할 수 있습니다.

◈ 의료실비 월 납입료는 얼마정도 될까?

실비란? 

내가 낸 의료비용을 일부를 제외하고 다시 돌려받는 것을 이야기합니다. 병원치료시 최고 5,000만원 한도에서 보상이 가능하기 때문에 병원비용에 대한 큰 걱정을 덜 수 있습니다. 월 납입료 역시 부담되지 않는 소액으로 진행되기 때문에 가입 후 유지에도 큰 부담이 되지 않습니다.

※ 위 링크를 통하면 국내 의료실비의 보장과 가격을 바로 확인할 수 있습니다.

보다 정확한 견적을 위해서는 견적계산을 받아보는 것이 좋은데요, 나이/성별/보장/특약에 따라서 가격이 조금 달라질 수 있기 때문입니다.

◈ 40대 50대 의료실비 어디가 좋을까?

믿을 수 있는 회사의 좋은 상품으로 준비하는 것이 좋습니다.

의료실비의 경우 보장내용이 모든 회사가 동일하기 때문이죠. 그래서 신뢰감을 주는 회사를 찾아서 준비하는 것이 좋습니다.

예전에는 특약으로 암보장이나 여러가지 입원/수술비 등에 대한 보상을 추가적으로 설계할 수 있어서 내게 좋은 회사들의 보장내용이 차이가 있을 수 있었지만 

지금은 단독실비로만 준비가 가능하기 때문에 회사의 인지도와신뢰를 보고 가입하는 것이 유리할 수 있습니다.

◈ 입원일당 보상, 암진단비 등을 함께 준비하려면...

종합적으로 취급하는 사이트를 활용하는 것이 좋습니다. 종합보험사이트의 경우 의료실비 외에도 암/태아/어린이/입원,수술비보상/종신.정기 등의 모든 상품군들을 취급하고 상담원들이 이런 부분들에 대한 종합적인 상담이 가능하기 때문에 이를 통해서 진행하는 것이 유리할 수 있습니다.

* 특히 만남없이 진행하기 때문에 상담을 받고 가입하지 않아도 부담되지 않아 더 좋은 상품을 선택하는데 많이 도움이 될 수 있으며, 불필요한 가입을 하지 않을 수 있습니다.

참고사이트--------------

보/험/몰 [bohummall.kr] - 국내 각 회사별 모든 상품들의 정보/견적을 무료로 확인가능한 사이트

※ 1:1 상담시 내가 원하는 보장들에 대한 견적을 E메일로 요청해 받아볼 수 있습니다.

내가 준비하고자 하는 보장에 대한 각정 정보 및 설계내용을 메일로 받아보고 진행하시기를 권해드립니다.

당신이 계속 피곤한 졸린 이유를 알아보자

늘 항상 피곤하고 자도자도 기운이 없는 사람들이 많습니다.

이렇게 피곤함을 달고 살게 되면 일상생활에도 많은 영향을 주고 업무나 학업에도 많은 영향을 주기 때문에 이런 증상을 빠르게 해소해야한다고 합니다.

그러기 위해서는 그 원인을 찾아야 합니다.

그래서 오늘은 이런 지속적인 피로감이 발생하는 원인들에 대해서 알아볼까 합니다.

▶ 제대로 잠을 자지 못한다...

피곤함을 호소하는 분들 중에서 코를 심하게 고는 분들이 많다고 합니다.

코를 심하게 고를 경우 수면의 질이 크게 떨어지게 되면서 아침에 일어나도 피로감이 해소되지 않고 피곤한 상태가 될 가능성이 높다고 하네요.

또 수면중에 호흡이 일시 멈추는 수면 무호흡증이 있게 되면 수면이 계속 끊어지게 되면서 제대로 잠을 자지 못하게 될 수 있다고 합니다.

▶ 술을 마시는 날이 많다...

술을 마시고 잠드는 습관이 있으면 늘 피로하게 될 가능성이 높습니다. 그 이유는 술을 마시게 되면 긴장의 해소 등으로 인해서 수면에 드는 것에는 도움이 되지만 실제 잠을 자는 것에는 방해가 많이 되고 또 중간에 깨게 되면서 충분한 수면시간을 갖는 것이 힘들게 됩니다.

▶ 업무나 학업 때문에...

번아웃증후군이라는 말이 있는 것처럼 너무 많은 열정이나 체력을 일이나 학업에 쏟게 되면 신체와 정신력이 방전이 되게 됩니다. 이렇게 방전이 되게 되면 의욕이나 체력이 떨어지고 피곤함을 많이 느끼게 될 수 있습니다.

업무나 학업을 하더라도 중간에 충분한 휴식을 취할 필요가 있으며 재충전의 시간을 가지면서 에너지를 다시 보충할 필요가 있습니다.

▶ 깨어진 생활리듬...

피곤하게 되면 주말에 하루종일 잠을 자는 분들이 많죠. 이렇게 낮잠을 오래자게 되면 밤이 되면 잠이 오지 않는 상태가 되기 쉽습니다. 이렇게 수면시간이나 깨는 시간이 왔다 갔다 하면 생체리듬이 깨어지면서 문제가 될 수 있습니다.

주말이라고 해도 늦잠을 자지 않는 것이 좋으며 낮 시간에 충분한 신체활동을 할 필요가 있습니다.

▶ 운동부족...

운동을 너무 하지 않은 사람들도 피로감을 오래 느끼고 지속적으로 느낄 수 있다고 합니다. 쉽게 지치고 피로해지기 때문에 늘 피로한 상태일 가능성이 높다는 것이죠. 하루 30분 정도 유산소 운동과 체력운동을 꾸준히 한다면 이런 피로감을 극복하는데 많은 도움이 될 수 있다고 합니다.

※ 질병 때문일 가능성도 있습니다.

대사증후군을 가지고 있거나 이외의 여러가지 질병의 증상으로 인해서 피로감이 지속될 가능성도 있기 때문에 증상이 심하게 되면 병원을 방문해서 피로의 원인을 찾아보는 것이 좋습니다.

시력 언제부터 안경을 써야할까 - 안경이 필요한 시력은

안경을 쓰기에 애매한 시력이 있죠.

평소에는 잘 보이고 크게 생활에 문제가 없는데 시력이 높다고 생각하지 않아서 안경을 쓰기를 고민하는 분들도 있을 수 있고, 시력은 생각보다 높은 것 같은데 일상생활을 하는데 불편함을 느끼는 분들도 있겠죠.

이 중에서 안경을 써야하는 사람은 후자 쪽이라고 볼 수 있습니다.

■ 0.7~0.9인 분들이 고민하는 안경착용

저도 0.8정도 되는 시력을 가지고 있습니다. 저의 경우에는 안경을 가지고는 있지만 평소에는 사용하지 않고 안경을 쓰지 않았을 때 불편해질 때만 사용하고 있습니다.

이처럼 시력의 문제보다 자신의 생활에 있어서 잘 보이지 않아서 보이지 않는 문제가 발생하는 경우에는 안경을 사용하는 것이 좋다는 것이죠. 영화를 보거나 내 자리에서 먼 칠판을 보는 등의 여러가지 상황에서만 안경을 사용하는 것이 좋다는 것이죠.

반대로 안경을 쓰지않아도 일상에 전혀 문제가 없다면 안경을 착용하지 않아도 된다고 하네요.

■ 불편함을 느끼면 안경을 꼭 착용하세요.

많은 안과분들이 0.7 이하면 안경을 써야한다고 합니다. 하지만 0.8이나 0.9라고 하더라도 영화를 볼 때와 같이 먼 곳을 보는 것이 불편하다면 안경을 맞추는 것이 좋다고 합니다.

그 이유는 잘 안보이는 것을 보려고 하면 몸이 긴장하게 되고 그 것에 제대로 집중을 하지 못하게 되면서 여러가지 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 영화를 본다면 집중력이 떨어져서 영화를 끝까지 보기 힘들어지기도 하고 교실에서 공부를 해야할 때에는 잘 보이지 않아서 쉽게 피로해져서 학업능력이 떨어지게 될 수도 있습니다.

60대의료실비보험 가입 월납입료 및 보장확인

나이가 들면 병원을 방문할 일이 많아지죠.

예전보다 면역력이 약해져서 질병의 위험이 높아지기도 하고 각종 질벼의 발병률이 높아지기 때문입니다. 또 젊었을 때에는 사고로 이어지지 않을 일들도 상해로 이어질 가능성이 높아지면서 병원의료비용은 더 많아지게 됩니다.

그래서 더 늦기 전에 병원비 보장을 할 필요가 있습니다.

▣ 60세 이상인 남자 여자 의료실비 가입요령

예전에는 60세 이상인 분들의 실손보장이 힘들었습니다. 하지만 이번 개정으로 60대 인분들도 충분히 가입이 가능하게 되었습니다.

특히 혈압이나 당뇨와 같은 만성적인 질환으로 인해서 거절이 되었던 분들도 증상과 현 상황에 따라서 일반 의료실비의 가입이 가능하게 되고, 일반보장이 불가능하더라도 "유병자 실비"를 통해서 준비를 하는 것이 가능하게 되었습

니다.

질병/상해로 인해서 발생해서 청구된 비용 중 자기부담금 등을 제외하고 다시 돌려받는 보장.

5,000만원 한도 내에서 입원치료시 발생한 비용을 보상을 받을 수 있기 때문에 모든 세대에게 가장 많이 필요한 상품이라고 합니다. 특히나 만 65세 이후에는 암 발병률이 높아지고 각종 치료기간이 길어지면서 발생하는 의료비용이 크게 높아지기 때문에 꼭 준비가 필요하다고 합니다.

생각보다 얼마하지 않는 비용으로 큰 질병/상해로 발생하는 비용을 보상받을 수 있다고 하니 꼭 준비하시기를 권해드립니다.

땀을 많이 흘리면 살이 더 많이 빠질까?

운동을 할 때 땀을 많이 흘리면 더 효과적이라는 이야기가 있습니다.

그래서 여름의 더위에도 땀을 뻘뻘 흘리면서 운동을 하기도 하고 땀을 더 많이 흘리기 위해서 땀복을 입고 운동을 하기도 하죠. 또 운동을 한 다음에 사우나 등에서 땀을 빼는 분들도 있는데요, 이런 방법들은 건강을 해치고 위험하게 만들 뿐 효과는 없다고 합니다.

요약하면 더워서 흘리는 땀은 살과는 관계가 없다는 것이죠.

▣ 땀을 많이 흘리는 것은 수분이 많이 빠져나가는 것.

운동을 하면 땀이 나는 것과 더워서 흘리는 땀은 정말 다른 땀이라고 볼 수 있습니다.

우리가 운동을 하게 되면 몸에 저장된 탄수화물이나 지장이 연소되고 그 과정에서 신체의 체온이 높아지게 됩니다. 이 체온을 낮추기 위해서 땀을 내보내게 됩니다. 하지만 우리가 더워서 흘리는 땀은 이렇게 탄수화물이나 지방의 연소로 인해서 높아진 체온을 낮추기 위한 것이 아니라 외부 기온이 올라서 이를 식히기 위해서 나기 때문에 체중감소에 효과는 없다고 봐야죠.

땀을 많이 흘려서 체중이 줄어들었다면

이 것은 신체의 수분이 이만큼 빠져나갔다는 의미고

빠르게 줄어든 체중 이상의 수분을 섭취할 필요가 있다는 이야기입니다.

오히려 이런 방식의 살빼기는 건강에 더 안좋은 경우가 많습니다.

필요이상의 땀을 흘리게 되면 신체내부의 수분이 부족하게 되면서 수분부족의 증상이 발생할 수 있습니다. 어지러움증이나 두통이나 예민함 등등 신체의 수분이 부족하게 되면서 나타나는 증상들 때문에 위험성이 높아지게 됩니다.

특히 운동을 한 다음에 사우나로 땀을 더 뺀다는 것은 정말 위험한 행동이니 하지 않는 것이 좋습니다. 

※ 운동 중 땀을 많이 흘렸다면 수분부족을 빠르게 해소해주는 것이 좋습니다. 정말 많은 땀을 흘렸다면 물 보다는 스포츠 이온음료 등을 마셔주는 것이 더 효과적이라고 합니다.

★ 운동선수들이 땀복을 입고 운동을 하는 것은 시합에 맞는 체중으로 줄이기 위해서라고 하네요.