아이들의 비만의 치료는 학업보다 우선이 되어야한다

아이들의 비만의 치료는 학업보다 우선이 되어야한다

소아비만을 빠르게 해결해야하는 이유.

아이들의 비만은 부모가 무엇보다 빠르게 대처해야하는 아이들의 질병이라고 합니다. 이전처럼 "살을 성인이 되면 빠진다."라고 하던지 "공부를 열심히하면 빠진다." 등과 같은 말로 아이들을 그냥 두는 것은 질병을 그대로 키우는 일이라는 것이죠.

성장기의 아이들의 경우 비만은 각종 질병의 원인이 될 뿐만 아니라 아이들의 성격형성에도 악영향을 주기 때문입니다.

▷ 많은 사람들이 가지고 있는 편견

뚱뚱한 아이는 게으르거나 똑똑하지 못하다는 인식이 많습니다. 그리고 멍청하다고 생각하는 아이들도 많죠. 이러한 아이들의 태도들로 인해서 아이가 열등감을 갖게 될 수 있고 친구들과 어울리는 것도 싫어하게 될 수 있습니다.

또 다른 아이들과 다른다는 생각은 자존감을 낮추고 소아우울증을 유발하게 되기도 합니다. 잘못된 아이들과 만나게 되면 왕따의 피해를 받을 수 있기 때문에 빠르게 체중을 줄일 수 있게 도움을 주는 것이 좋습니다.

※ 성장기 아이들의 비만은 학업보다 더 중요하게 생각해야하는 부분입니다.

그렇다고 성인이 하는 다이어트를 아이에게 시켜서는 안됩니다.

아이의 경우 성장을 위해서 충분한 영양섭취가 필요하기 때문이죠. 그래서 영양은 풍부하지만 건강해지는 단백질 야채 과일 과 같은 음식들을 준비해주는 것이 좋으며, 고 칼로리 고지방인 피자니 치킨 햄버거를 먹는 횟수는 크게 줄이는 것이 좋습니다.

이렇게 충분한 영양은 기본적으로 섭취해야만 아이들의 성장에 악영향을 미치지 않습니다.

아이들과 가벼운 운동을 하는 시간을 가지는 것도 아주 중요합니다. 아이들의 경우 집에서 가만히 TV를 보는 시간이나 컴퓨터를 하는 시간이 길어지게 되면 라면이나 달달한 간식을 원하게 되는 경우가 많기 때문입니다. 

가능하면 식사를 한 이후에는 30분 ~ 1시간 정도 가볍게 산책을 하거나 배드민턴과 같은 활동량이 많은 운동을 즐기는 것도 좋습니다. 또 아이의 운동량을 제대로 챙겨주기 힘들다면 태권도나 검도와 같은 신체활동량이 많은 운동을 하게하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.