건강정보

짜장면을 먹으면 소화가 잘 안되는 이유는 뭘까

다른 음식도 아니고 중국 음식을 먹으면 소화가 잘 안된다고 느끼는 분들이 많습니다.

그래서 나는 밀가루 음식을 먹으면 속이 불편하다라고 생각을 하는 분들도 생각보다 많이 있다고 하는데요,

그래서 오늘은 왜 우리들은 짜장면을 먹고 나면 소화안되는 느낌이 드는지에 대해서 알아볼까 합니다.

▶ 짜장면을 먹으면 우리의 위장은 부담스러워할까?

생각보다 기름지고 자극적이기 때문입니다.

조리법에 따라서 다르지만 짜장면의 짜장은 춘장을 튀기고 그것을 고기를 볶고 야채를 볶은 것에 넣은 뒤에 설탕이나 소금 그리고 조미료를 넣어 간을 한 뒤에 전분을 넣어서 걸죽하게 만들죠. 생각보다 많은 설탕과 소금 그리고 조미료가 들어가기 때문에 이런 것들에 부담을 느끼는 분들은 소화가 잘 안된다고 느낄 수 있기도 합니다.

특히 조미료가 많이 들어있는 음식들을 먹으면 불편함을 느끼는 분들의 경우 짜장면이나 짬뽕을 먹으면 소화가 잘 안된다고 느끼기도 하고 속에 문제가 있는 것은 아닐까 생각을 하기도 합니다.

요약하면

중국음식의 경우 기름지고 튀긴음식이 많고 자극적이기 때문에 소화가 잘 안되는 느낌을 가지게 될 수 있다고 합니다.

※ 일부의 경우 밀가루를 잘 소화 못시키거나 알러지가 있는 분들이 있는데요, 이런 분들의 경우에는 문제가 될 수 있지만 대부분의 경우 밀가루 음식에 문제는 없다고 합니다. 

또 다른 이유는 먹는 속도에 있습니다.

짜장면의 경우 매우 빠른 속도로 먹게 되는 경우가 많습니다. 짜장면을 꼭꼭 씹어먹기보다는 후르륵후르륵 마시듯이 씹어 넘기는 분들이 많은데요, 이렇게 제대로 씹지 않고 삼키게 되면 그만큼 속의 부담은 커지게 되고 소화가 잘 안된다는 느낌을 받을 수 있습니다.

짜장면도 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 위장에 부담을 줄이는 방법이라고 합니다.

이런 일도 이혼사유가 될지 알아보는법

내가 생각하기에 이런 일로 이혼하는 사람들은 없을 거란 생각에 참고 사는 분들이 많습니다.

부당하지만 결혼을 했기 때문에 참아야하는 일이라고 생각하고 인내하는 분들이 참 많죠.

"이런 것이 결혼생활이다."

라고 생각을 하면서 자신을 위로하면서 살아가기도 하는데요,

오늘은 이런 생각을 가진 분들의 생각이 틀릴 수도 있다는 것에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

▶ 이런 일도 이혼이 될까?

그런 일도 이혼이 되는 경우들이 생각보다 많습니다.

1. 배우자의 부정한 행위

2. 배우자가 일방적으로 유기하고 방치할때

3. 배우자 or 직계 존속으로 부터 부당한 대우를 받았을 때

4. 자기의 직계 존속이 배우자로부터 부당한 대우를 받았을 때

5. 배우자의 생사가 3년이상 분명하지 않을 때

6. 기타 혼인을 계속하기 어려운 사유가 있을 때

이런 경우 소통을 통해서 이혼이 가능하기 때문입니다.

우리가 흔히 "이런 일"도 가능할까 하는 것은 배우자나 직계존속으로 부터 부당한 대우를 받았을 때가 많은데요,

폭력이나 폭언 혹은 학대에 가까운 무시를 배우자나 배우자의 가족으로 부터 받은 것을 "결혼 생활"이기 때문에 참았던 경우가 많다고 합니다.

이 외에도 혼인을 계속하기 어려운 사유로 인해서 이혼을 결심하기도 합니다.

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내 상황에도 이혼을 요구할 수 있고 소송으로 이혼을 할 수 있을지 알아보세요.

많은 분들이 이혼을 해주지 않는 배우자 때문에 더욱 큰 슬픔으로 산다고 이야기합니다. 이럴 경우에는 소송을 통해서 이혼을 진행해야만 하는데요,

이럴 때 이혼에 대해서 이야기하기 전에 먼저 "이혼법률무료상담"부터 받아보세요.

내가 판단하는 것과 법에서 판단하는 것들은 다르고 보다 유리하게 준비하기 위해서는 반드시 먼저 상담부터 받아볼 필요가 있습니다.

※ 이혼소송은 이혼으로 끝나는 것이 아니라 재산분할 위자료 양육 등등을 함께 진행해야하는 만큼 미리 잘 알아보고 준비할 필요가 있습니다.

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마음의 평안 평정심을 지키는법

요즘 사소한 일에도 화가 날 때가 있습니다.

화를 내는 만큼 짜증을 내는 횟수나 그 강도가 높아져 가면서 스스로도 정상이 아니다라는 생각을 하기 시작하기도 합니다. 그리고 이런 상황에서 감정이 격해져서 화를 폭발하게 되는 상황도 발생하기도 하고 혹은 그 직전까지 상황이 진행되기도 하죠.

이렇게 크게 화를 내게 되면 내가 뭔가 잘못된 건 아닐까라는 생각도 들고 뭔가 죄책감과 같은 부정적인 감정들도 커지게 됩니다.

이런 상황이 오래 유지되면 정말 안좋은데요.

보다 좋은 상황을 위해서 마음의 평정심을 찾거나 사소한 일에도 화나는 이유를 찾아서 해결할 필요가 있습니다.

▶ 사소한 일에도 쉽게 화가나는 것은 스트레스가 주 원인입니다.

현실에서 가장 많이 보이는 것은 "다이어트"로 인한 스트레스로 짜증을 내거나 화를 내게 되는 상황이 아닐까 합니다. 먹지 못하고 배고픈 상황에서 예민해지고 인내심이 줄어들다 보니 이런 상황이 자주 반복되게 되는데요,

정말 마음에 상처를 입을 정도로 상태가 안좋다면 현재 하고 있는 체중감량의 속도를 늦추고 마음의 안정을 찾는 것이 더 필요할 수 있습니다. 너무 스트레스를 받으면 다이어트에도 안좋기 때문입니다.

직장내의 스트레스나 가족간의 스트레스도 문제가 될 수 있습니다.

이런 것들은 다양한 방법으로 스트레스를 해소하거나 대화를 통해서 스트레스를 받는 상황들을 줄여나갈 필요가 있습니다.

스트레스가 줄어들게 되면 쉽게 흥분하는 상황들도 줄어들게 될 수 있으며 보다 평운한 마음을 갖는데 도움이 될 수 있습니다.

※ 그 원인을 해소하는 것이 가장 효과적인 방법일 수 있습니다.

▶ 생활습관을 바꾸고 조금 더 여유를 갖는 것도 도움이 됩니다.

대표적인 것이 "차"를 마시는 습관을 가지는 것인데요, 차를 천천히 마시다 보면 시간도 흐르고 짜증이 나거나 분노했던 일들도 객관적으로 바라볼 수 있게 되면서 평정심을 빠르게 찾을 수 있다고 합니다.

가볍게 산책을 하는 것도 마찬가지인데요, 화가 난 환경을 벗어나는 것만으로도 기분의 개선이 되고 또 산책을 하면서 생각을 정리할 수 있어서 현재 상황을 객관적으로 볼 수 있어 문제를 해결하는데에도 도움이 될 수 있습니다.

...스트레스를 받을 때에는 스트레스를 더해주는 취미는 조금 피하는 것이 좋은데요, 현재 가지고 있는 스트레스를 폭발시킬 수 있기 때문입니다.

유통기한 지나도 먹을 수 있나? 유통기한 남아도 버려야하는 이유는?

유통기한이 남아 있는데도 버려야하는 음식이 있고

반대로 유통기한이 지났는데도 먹어도 괜찮은 음식들이 있습니다.

이를 잘 파악해야만 탈이나지 않고 건강하게 음식을 섭취할 수 있는데요, 오늘은 이 유통기한에 대해서 조금 더 쉽고 자세하게 알아볼까 합니다.

▶ 유통기한 지나도 먹을 수 있는지 알아보자

...얼마전 드라마를 보면 "유통기한 1분 지난거야. 먹어~!"하면서 삼각김밥을 친구에게 주는 장면이 나옵니다. 이 장면을 보고 지났는데 먹을 수 있나? 라고 생각하는 분들도 계실 듯 합니다.

유통기한은 말 그대로 "유통할 수 있는 기한"을 이야기합니다.

판매할 수 있는 기간을 뜻하기 때문에 이 기간이 지나게 되면 판매할 수 없게 되어있습니다. 하지만 구매를 하고 소비하는 건 문제가 없다고 봐야합니다.

식품에 따라서 그 기간이 다르지만 "소비기간"내에는 이런 유통기한이 지난 음식을 먹어도 별 문제는 없습니다.

※ 신선식품의 경우에는 소비기한이 짧을 수 있으니 빨리 먹는 것이 좋겠죠.

▶ 유통기한 지나지 않아도 버려야하는 음식들

유통기한이 지나지 않았는데 왜 버려야 하느냐? 왜 상하느냐? 라고 묻는 분들이 많은데요, 일단 음식물은 개봉하게 되면 유통기한이 의미가 없어지게 됩니다.

유통기한이 남았더라도 잘 상하는 음식들은 빠르게 상하기 시작하기 때문에 빠르게 섭취하고 상했다면 그 음식을 버려야 합니다.

유통기한이 남아도 냉장고에 넣어도 음식은 상할 수 있으니 식품이 눈으로 보기에도 변질되어 보이거나 냄새가 나거나 맛이 변하거나 했다면 버리는 것이 좋습니다.

※ 신선식품일수록 개봉한다면 빠르게 먹어야 합니다.

먹다가 남은 음식도 빠르게 처리하는 것이 좋습니다.

음식을 한번에 다 먹기 힘들다면 조리하기전에 따로 덜어놓아야 보관해도 변질되지 않고 오래갑니다. 하지만 음식을 조리하고 또 그 것을 먹은 뒤에 남긴다면 이 음식은 생각보다 빠르게 변질될 수 있습니다.

우리가 음식을 먹으면서 들어간 침 등으로 빠르게 변질될 수 있기 때문이죠. 음식은 먹기전에 덜어놓고 또 빠르게 먹는 것이 가장 좋은 방법입니다.

나는 어떤 것을 좋아하는 사람일까? 나를 알아보자

주 5일이 지속되고 근무시간에 대한 강도가 낮춰짐에 따라 여유시간이 많아진 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 생각보다 길어진 여유시간을 보다 잘 누리기 위해서 여러가지 취미생활이나 여가활동을 하고자 합니다.

근데 지금까지 여유가 없이 살아온 사람들은 이 시간동안 어떻게 생활을 해야할지 잘 몰라서 망설이게 됩니다. 내가 어떤 것들을 좋아하고 내가 어떤 취미를 가지고 있었는지를 잊었거나 찾지 못했기 때문입니다.

그래서 오늘은 내가 좋아하는 것들을 찾는 법에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

◈ 책이나 영화 에세이 등 여러가지의 자료를 통해서 많은 정보를 습득해보세요.

내가 좋아하는 것들이 어떤 것들인는 실제로 경험을 하지 않으면 모르게 됩니다.

그래서 다양한 경험들을 할 필요가 있으며 여러가지 활동에 대한 도전이 필요하기도 합니다. 하지만 무턱대고 모든 것들에 대한 도전을 시작할 수는 없겠죠.

책을 읽거나 영화를 읽거나 여행이나 취미에 관련된 여러가지 자료를 보는 것은 이런 것들 중에서 어떤 것을 선택해야할지 호기심이 가는 것은 어떤 것인지 선택하는데 많은 도움이 됩니다.

예를 들어서 영화의 주인공이 칵테일을 만드는 모습을 보고 흥미를 느껴 시작하기도 하고 소설이나 드라마에서 나온 장소가 궁금해서 여행을 떠나기도 하죠.

그리고 추천할만한 혹은 여름이나 겨울 등 계절에 많은 사람들이 즐기는 스포츠나 나의 행동에 맞는 취미들의 추천을 통해서 선택을 하기도 합니다.

※ 요즘은 유튜브나 블로그 책 Sns 등 여러 인터넷 매체를 통해서 쉽게 정보를 습득할 수 있습니다. 이를 활용해보세요.

◈ 도전하고 시도하는 것은 매우 중요한 일입니다.

남들이 아무리 좋아하는 취미이며 많은 사람들이 하는 행동이라고 하더라도 내게 맞지않는 것은 맞지 않기 때문입니다.

이런 것들을 구분하기 위해서는 직접 경험을 해볼 필요가 있습니다. 

그래야만 내가 정말 좋아하는지 그렇지 않은지를 판단할 수 있기 때문이죠. 그래서 취미를 찾기 위해서는 생각보다 많은 시간이 들고 노력과 적지않은 경제적인 비용이 발생하기도 합니다.

이런 것들은 내가 취미를 가지고 있는 상황에서도 시도해야하는 행동들인데요, 내가 나이가 들거나 혹은 새로운 것들이 발생했을 때 이런 것들을 경험해볼 필요가 있기 때문이죠.