어떤 일을 하던지 운동을 하고 체력을 길러두어야 한다

어떤 일을 하던지 운동을 하고 체력을 길러두어야 한다

:: 운동을 하는 것과 어떤 일을 이루고 성공하는 것 

그리고 집중하는 정말 큰 관련이 있다고 합니다.

사람은 언제가 같은 상황일 수 없습니다.

초반의 열정은 후반이 되면 무너지기도 하고, 초반의 체력은 후반에 무너지기도 합니다. 또 체력이 부족하면 피곤함이 빠르게 사라지지 않고, 신체의 회복도 더디게 되기도 합니다.

또 체력이 떨어지게 되면 인내심이 줄어들고, 쉽게 포기하는 상황까지 만들기도 합니다.

... 하고싶은 일을 하기 위해서는 그 무엇보다 체력이 중요합니다.

축구선수에게도 체력관리는 꼭 필요한 부분이라고 하죠.

정말 많은 경기 수를 해결하고, 초기의 에너지가 마지막 경기까지 이어질 수 있도록 리그가 시작이 되기전에 체력을 기르고, 또 리그 중에도 체력안배를 하고 휴식을 하는 등의 노력을 아끼지 않는다고 합니다. 이 체력이 무너지게 되면 경기력이나 집중력이 떨어지고 내가 가지고 있는 능력을 발휘하지 못하기 때문이죠.

일반인의 경우도 마찬가지 입니다.

언제 끝날지 모르는 일을 끝까지 유지하기 위해서는 미리 체력을 만들어 놓고, 앞으로의 일을 대비하면서 체력이 무너지지 않게 휴식과 운동을 통해서 체력을 끝까지 유지할 수 있게 노력해야 일이 끝나는 순간까지 집중력을 잃지않고 내 능력을 발휘할 수 있습니다.

체력을 기르는 것은 질병에 대한 위험도 줄어들게 합니다.

하루 30분 정도 충분히 땀을 흘리는 운동을 지속적으로 하는 사람들은 감기 등의 질병이 걸릴 위험이 낮다고 합니다. 그 이유는 신체의 근육량이 늘어나사 대사량이 늘어나고 기초적인 체온과 체력이 높기때문에 이러한 질병의 위험이 낮아지기도 하고, 체력이 올라감으로 인해서 피로나 스트레스에서 회복하는 것이 무엇보다 빨라지기 때문이라고 이야기하기도 합니다.

또 운동을 하게되면 입맛이 돌아서 신체에 좋은 많은 영양을 섭취하는데에도 도움이 되기때문에 여러가지 증상을 예방하는데에 크게 도움이 될 수 있기도 합니다.