늘 피곤하고 졸린 이유 반려동물이 원인일 수 있다

반려동물을 키우면 수면부족 증상이 발생할 수 있다

요즘 반려동물을 키우는 분들이 많은데요.

이 분들 중에서 적지않은 분들이 수면부족 증상으로 인해서 피곤하고 졸립다는 이야기하고 있습니다. 실제로 모 외국의 조사에 따르면 반려동물을 키우기 전보다 키운 뒤에 1시간 이상 수면시간이 줄어들었다는 통계가 있기도 하며 반려동물로 인해서 잠을 편하게 자는 것이 힘든 분들이 많다고 합니다.

- 이른 아침부터 활동적으로 움직이거나 울기 때문

- 방문 등을 긁으면서 잠을 깨우기 때문

- 먹을 것을 달라고 보채면서 잠을 깨우는 경우

- 자고 있는데 갑자기 몸에 올라오거나 침대에 올라오는 경우

- 야간에 활동적인 야행성으로 인해서 잠을 설치는 경우

등등의 이유로 잠을 제대로 수면시간이 짧아지거나 잠을 자는 도중에 깨는 경우가 많아지게 되어서 제대로 잠으 자지 못하게 된다고 합니다. 또 몇몇 반려동물의 경우에는 코를 고는 경우도 있어서 이러한 이유로 잠을 제대로 못자게 되는 경우도 있습니다.

반려동물을 키우는 것이 사람에게 많은 긍정적인 영향을 주지만 이렇게 좋지 않은 영향을 주기도 합니다. 개와 고양이를 키우는 분들의 경우에는 이러한 수면의 방해에 대해서 어느정도는 각오 할 필요가 있다고 합니다. 

이러한 스트레스를 해소하기 위해서는 서로 생활패턴을 맞춰나가거나 서로의 생활에 큰 영향을 주지 않은 공간을 만들필요가 있다고 합니다. 또 공동주택의 경우에는 반려동물의 행동을 교정해서 타인에게 피해를 주지 않게 조심해야합니다.