목표 계획을 조금 더 쉽게 성공하는 방법 - 주변에 알려라

목표 계획을 조금 더 쉽게 성공하는 방법 - 주변에 알려라

살다보면 여러가지 목적과 목표를 정하고 그 것을 이루기 위해서 노력을 하게 되는 경우가 많죠.

금연을 결심하거나 체중을 줄이고자 하거나 꾸준하게 운동을 하는 것들 모두 이 안에 포함되는 일들이죠. 이 중에는 이루기 쉬운 일이 있지만 반대로 이루기가 힘든 목표들도 많은데요, 오늘은 이 목표들을 보다 쉽게 이룰 수 있는 방법들에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

◈ 떠벌림 효과.

현재 나의 상황이나 나의 의지 그리고 목적을 다른 사람들에게 알리면서 스스로의 의지를 다짐하게 되는 효과를 이야기합니다. 주위 사람들에게 알리게 되면 주위 사람들의 도움을 받을 수 있으며 스스로에게 한 약속에 대한 효과와 함께 주위사람들의 시선들에 대한 부담들 때문에 목적을 포기하지 않고 지속하기 때문에 보다 성공률이 높아질 수 있다고 합니다.

특히 금연/절주와 같은 다른 사람들과 함께 있을 때 쉽게 흔들리는 것들은 이렇게 주변에 알리는 것만으로도 엄청난 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

◈ 보다 쉽게 이룰 수 있는 계획.

1년안에 외국어 습득 과 같은 두리뭉실한 계획은 성공하기 힘들죠. 대부분 이런 계획을 세우는 사람들은 1달이 지나지 못해서 포기하게 됩니다. 그래서 목적을 이루는 데에는 계획을 짜는 것도 정말 중요한 일입니다.

언어학원을 1달동안 꾸준하게 다니겠다 등과 같이 노력으로 쉽게 이룰 수 있거나 단기간에 결과를 얻을 수 있는 계획들을 연속적으로 진행하게 된다면 보다 빠른 성취감과 노력에 대한 보상을 받을 수 있습니다.

단기간에 이룰 수 있는 성과 등을 목표로 한다면 목적을 이루는 것은 조금 더 쉬워질 수 있습니다.

◈ 훼방꾼에게서 도움을 요청하고 방해에서 벗어나라.

금연/금주를 할 때에도 가장 친한 친구나 배우자, 그리고 연인들이 가장 큰 방해가 된다고 하죠. 한잔 혹은 담배 하나만 이라면서 유혹하기도 하고 바로 옆에서 술과 담배를 하면서 유혹을 하기도 합니다.

체중감량에 있어서도 한입만 먹어도 된다거나 평소에는 먹지 않던 치킨/피자를 다이어트를 한다고 했을 때만 시키거나 하는 등의 방해하는 경우도 많아서 쉽게 목표를 포기하게 되는 경우가 있습니다. 이럴 때에는 현재 자신의 목표를 이야기하고 방해하지 않았으면 좋겠다고 알리고 도움을 요청하는 방법으로 미리 방해를 막는 것이 좋습니다.

◆ 체력을 단련하는 것도 성공의 중요한 요령이라고 합니다.

육체적인 일이든 정신적인 일이든 체력은 꼭 필요하다고 이야기합니다. 체력이 부족하게 되면 끝까지 마칠 에너지와 힘이 부족해서 목표까지 이루지 못할 가능성이 높아질 수 있다고 하네요. 하루에 30분 이상 꾸준하게 운동하는 습관으로 체력을 길러두는 것이 좋습니다.