건강정보

정말 많은 아침형 인간에 대한 이야기가 있죠.

이에 대한 책들도 많고 경험담도 많습니다. 그래서 이런 것들을 접한 분들 중에는 나도 아침형 인간이 되면 긍정적이고 활기찬 사람이 될 수 있을까?라는 의문을 갖기도 합니다.

생각보다 많은 사람들이 활발해지고 다른 사람들과 함께 어울리는 것을 좋은 성격이라고 생각을 하는 만큼 많은 분들이 혹 하면서 따라하기도 하는데요,

실제로 그렇게 될 가능성은 낮다고 합니다.

아침 일찍일어나는 사람들이 긍정적이고 활발하고 에너지가 넘치는 것은 그 사람이 기본적으로 가지고 있는 성향, 성격이라는 것이죠. 이런 사람들이 아침에 일찍 일어나고 에너지를 얻고자 식사도 하고 운동도 하면서 하루를 신나게 준비를 하는 것이지 그렇지 않은 사람이 아침 일찍 일어난다고 해서 그런 성격이 될 가능성은 낮은 편이라고 합니다.

물론 아침에 일찍 일어나서 운동을 하고 식사를 하면서 에너지를 충전하고 보다 활기차고 즐거운 하루를 살아갈 수는 있지만 본인이 가지고 있는 내향적인 성격의 변화나 긍정적인 생각이 넘치는 그런 성향이 될 가능성은 낮은 편이라는 것이죠.

성격의 변화와 같은 큰 일은 아침에 일찍 일어나는 것으로 되는 것이 아니라는 이야기.

그렇다고 해서 아침에 일찍 일어나는 것이 전혀 도움이 되지 않는 것은 아닙니다.

저녁형 인간의 성향보다는 조금 더 활발하고 긍정적이면서 사람들과 어울리는 삶을 살아가게 되는 것은 맞는다는 이야기입니다. 아침에 일찍 일어나고 많은 사람들이 깨어 있을 시간에 나도 깨어있으며 많은 일을 접하고 에너지가 충만한 만큼 다른 사람들과 어울릴 가능성도 높아지게 되고 이런 인간관계들이 나의 성격에 영향을 미치기도 한다는 것이죠.

그리고 아침에 일어나서 하는 운동과 같은 행동으로 나의 몸이 변화되고 내가 조금 더 매력적으로 변화되게 되면 성격도 보다 긍정적이고 밝아질 가능성도 높기 때문에 도움이 되지 않는 것은 아니라고 합니다.

다만 아침형 인간이 아니더라도 외모를 가꾸고 운동을 하고 사람들을 많이 만나는 곳을 자주 방문을 하고 인간관계를 맺을 수 있는 만큼 아침형 인간형이 가지고 있는 장점은 아닐 수 있습니다. 

아침형 인간이 되려는 분들이 많이 하는 실수가 있습니다.

바로 늦게 잠이 든다는 것인데요,

아침에 일찍 일어나는 만큼 밤에는 일찍 잠을 자야만 합니다. 성인의 기준으로 하루 7시간 이상은 수면에 취해야하며 성장기에 있는 사람들은 더 긴 시간을 잠을 자야만 합니다. 그렇게 하지 않고 아침에 일찍 일어나기만 한다면 늘 피곤하고 졸린 상태로 하루를 보내야 할 가능성이 높으며 이런 상태는 나에게 전혀 도움이 되지 않습니다.

그렇기 때문에 이런 생활을 하려는 분들은 반드시 충분한 시간을 수면할 수 있게 일찍 자는 것이 좋습니다.