아플 때 소리 지르면 통증이 줄어들까?

얼마전 본 드라마에서 의사가 진통제를 덜 투여해서 환자가 아픈 장면에서 옆에서 조언을 합니다.

 

"소리를 질러라."

라고 말입니다. 소리를 지르면 통증이 줄어들기 때문에 너무 심하고 참기힘든 통증이라면 참는 것 보다 소리를 지르는 것이 효과가 높다는 것이죠.

 

근데 이 이야기는 사실이라고 합니다.

 

 

적절한 감정의 표출은 효과가 있다고 합니다.

너무 아플 때에는 소리를 지르는 것 만으로도 신체의 통증을 줄이고 스트레스를 줄이는데 효과가 있다는 것이죠. 이는 과학적으로도 증명이 된 이야기라고 합니다.

 

사람이 소리를 지르고 내가 내는 소리에 집중을 하게 되면 통증에 대한 집중도가 분산이 되면서 통증을 더 약하게 느낄 수 있다고 합니다. 낮보다 밤에 더 아픈 것이 주변 자극이 줄어서 통증에 집중되기 때문인데요, 이 처럼 너무 아파서 통증에만 집중하면 통증이 더 강하게 느껴질 수 있기 때문에 이럴 때에 소리를 지르는 것은 통증 감소에 효과가 있습니다.

 

 

자신의 감정을 표출하는 것 역시 통증을 줄이는데 효과적입니다.

소리를 치게 되면 뇌에서 통증을 줄이고 쾌감을 느끼게 만드는 엔돌핀이 분비가 되면서 통증이 줄어들게 되는데요, 내가 아프다는 것을 주변에 알리거나 소리를 치는 과정에서의 쾌감으로 인해서 이러한 작용이 발생할 수 있다고 합니다.

 

그리고 이러한 쾌감이나 다른 자극 들이 통증에 대한 집중력을 떨어지게 만들기 때문에 일시적으로 통증을 줄여줄 수 있다고 합니다.

 

 

근데 이 방법은 일시적으로  써야하며 가능하면 의사에게 이야기를 해서 충분한 대처를 받아야합니다.

그 이유는 소리를 지르는 것은 생각보다 체력소모가 크기 때문이죠. 그리고 이렇게 체력이 떨어지게 되면 통증에 대한 집중도가 높아지게 되면서 체력저하와 통증이 더해지면서 몸이 더 안좋아질 수 있습니다.

 

그리고 소리를 계속 지르다 보면 목에 염증이 생기게 될 가능성도 있기 때문에 소리를 지르기 전에 대처를 요구하는 것이 좋습니다.