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트림을 자주하게 되는 이유

식사를 하다가 '끄윽'하는 트림을 하는 분들도 있고 대화를 하다가 트림을 하는 분들도 있습니다.

생각하지도 못하는 순간에 참지못하고 반복적으로 트림을 나오게 된다면 몇가지를 의심해볼 필요가 있다고 하는데요, 오늘은 왜 트림이 자주 나오는지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

트림으로 인해서 일상생활이나 대화에 영향을 미친다면 한 번 읽어보시기를 권해드립니다.

□ 빠르게 밥을 먹기

트림이나 방귀의 주된 원인이 빨리 먹는 습관이라고 합니다.

그리고 후르륵 후르륵 먹는 습관들도 트림의 원인이 될 수 있습니다. 이렇게 국물이나 음료를 마시게 되면 음식과 함께 공기를 많이 흡입하기 때문입니다.

공기를 많이 먹게 되면 이 공기가 위에 많이 드어가기 때문에 그렇지 않은 사람에 비해서 트림이 많이 발생할 수 있습니다.

빨리 먹는 사람들은 포만감이 더 늦게 느껴져서 더 많은 양의 음식을 먹기 때문에 트림을 더 많이 하게 될 수 있습니다.

□ 껌이나 커피를 자주 마셔도 트림이 자주 나올 수 있습니다.

두가지 음식 공기를 많이 마시게 되는 음식들이기 때문이죠. 껌은 씹으면서 공기를 계속 먹을 수 있고 뜨거운 음료의 경우 천천히 식혀먹기 위해서 공기와 함께 음료를 흡입하게 되기 때문에 트림이 자주 발생할 수 있다고 합니다.

특히 뜨거움 음료를 빨리 먹고자 후르륵 후르륵 공기를 과다하게 먹게 되며 트림이나 방귀가 더 자주 발생할 가능성이 높아질 수 있다고 합니다.

탄산음료도 트림을 유발하는 음료입니다.

콜라를 마시면 자연스럽게 트림이 나오는 이유는 탄산가스 때문이기도 한데요, 이 가스가 역류하게 되면서 트림이 자주 발생할 수 있다는 것이죠. 평소 탄산음료를 자주 마시거나 탄산수를 자주 마신다면 트림이 자주 발생할 수 있습니다.

□ 평소 생활습관이 문제일 수 있습니다.

소화가 잘 안되는 느낌이 들어서 공기를 강제로 먹고 트림을 하려고 하는 분들이 있는데요, 이런 분들도 트림이 자주 발생할 수 있다고 합니다. 먹은 공기만큼 트림이 나오지 않는 경우 이 것이 다른 경로를 통해서 배출이 되기 때문입니다.

트림을 해야만 소화가 잘 된다고 생각을 하는 분들은 생활습관을 바꿀 필요가 있다고 하는데요, 소화가 잘 될 정도로 적당히 먹고 과식하지 않는 습관을 가질 필요가 있다고 하네요.

라면과 같은 음식을 먹을 때에도 빠르지 않게 속도를 조절하면서 천천히 드시는 것이 좋습니다.