건강정보

추워지는 계절에도 아이스 아메리카노를 드시는 분들이 많죠.

아침에 일어나서 추운 날씨에도 얼음이 가득한 커피를 마시는 분들도 있고 매장에서 얼음이 가득 든 커피를 드시는 분들이 정말 많은데요, 이를 두고 얼죽아라고 이야기하기도 합니다. 얼어 죽더라도 아이스아메리카노를 마시는 사람들을 뭉쳐서 이야기하는 것인데요.

추운날 얼음이 잔뜩 들어있는 커피를 마시는 것은 괜찮은 것일까요?

젊은 분들은 크게 문제가 없을 수 있다고 합니다.

여러가지 반응에 대해서 빠르게 신체가 대처를 하기도 하고 얼음처럼 차가운 음료가 몸에 들어왔다고 해서 문제가 생기지 않을 가능성이 있기 때문이죠. 근데 나이가 있고 소화기관이 이전같지 않다고 느끼는 분들은 이런 차갑디 차가운 음료를 마시는 것을 조심 할 필요성이 있다고 합니다.

너무 차가운 음료가 위장에 들어가게 되면 위장관을 움츠리게 만들어서 소화장애나 속쓰림 그리고 위산 역류 등의 증상이 발생할 수 있기 때문인데요,

평상시 위염이 있거나 소화가 잘 안되거나 하는 등의 소화계통의 문제가 있는 분들은 겨울에 너무 차가운 음료를 드시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 혈관건강이 좋지 않은 분들도 이렇게 차가운 음료를 빠르게 먹지 않는 것이 좋은데요, 겨울이나 가을 처럼 추운 계절에 얼음같은 음료를 마시게 되면 혈압이 높아질 수 있기 때문입니다.

가능하면 너무 차갑지 않은 음료를 드시는 것을 권해드립니다.

그래서 추천하는 것은 "미지근한 아메리카노"

뜨거운 음료를 좋아하지 않는다면 일반적인 커피를 줄기는 것을 권해드리는데요, 따뜻한 아메리카노를 주문할 때 얼음 3개 정도만 넣어달라고 해서 이렇게 미지근하게 드시는 것을 개인적으로 추천합니다. 모든 커피를 취급하는 매장에서 이렇게 해주지는 않지만 가능한 곳이 있다면 이렇게 미지근하게 드시는 것이 좋다고 생각을 합니다.

집에서 커피를 마실 때에도 마찬가지로 얼음을 적당량 넣어서 미지근하게 마시는 것이 좋다고 생각을 합니다.

커피는 기본적으로 적당히만 먹으면 일상에 문제도 없고 오히려 도움이 될 수 있는 음료죠.

각성효과로 인해서 졸음도 줄여주는 효과가 있기도 하고 피로감을 줄여서 일상생활에서의 실수를 줄이는데에도 효과가 있기도 하며 운동 전에 마시는 커피는 운동능력이나 지구력을 높여줄 수 있기도 합니다.

근데 겨울에 이런 효과를 위해서 얼음처럼 차가운 커피를 지속적으로 먹게 되면 여러가지 문제가 발생할 가능성이 다른 계절보다 높으니 가능하면 미지근하게 드시는 것이 좋습니다.