짧은 스트레스가 주는 장점은 어떤 것이 있을까

짧은 스트레스가 주는 장점은 어떤 것이 있을까?

만병의 근원이라고 불리우는 스.트.레.스는 건강과 밀접한 연관을 가지고 있죠.

그래서 건강하기 위해서는 개인마다 이를 해소하는 방법을 가지는 것이 중요하다고 이야기되어지고 있고, 이러한 것들에 대해서 많은 뉴스와 이야기가 나오고 있기도 하죠. 하지만 스트레스의 경우에도 짧은 경우. 극복할 수 있는 경우에는 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다. 

발표전의 짧은 긴장감, 도전하기 전의 짧은 긴장감 등등의 짧은 시간 발생하고 그 후에 빠르게 해소되는 이러한 스트레스는 도움이 될 수 있습니다.

■ 면역력이 높아진다.

짧은 스트레스는 신체가 활성화 되고 면역력이 높아진다고 합니다. 이러한 단기적인 스트레스와 해소는 감기 예방이나 면역력이 낮아서 발생하는 질병의 예방에도 도움이 됩니다. 

하지만 너무 오랜 스트레스의 경우에는 오히려 질병의 위험이 높아지게 됩닏.

■ 반복된 짧은 스트레스는 심리적 극복을 도와준다.

발표를 하기전이나 번지점프하기 전의 스트레스의 경우를 자주 반복하게 되면 이러한 상황이 발생했을때 신체의 반응이 줄어들게 되어서 같은 상황에서의 대처능력이 높아지게 됩니다. 힘든 일을 극복했던 경험은 사람을 보다 단단하게 만들어줍니다.

■ 같은 스트레스를 받는 사람간의 결속력

사람은 같은 일을 경험 한 사람들끼리의 결속력이 높아질 수 있습니다. 사람들은 같은 경험을 소유한 사람들끼리 뭉쳐질 수 있고 집단생활을 하는데 많은 도움이 되어서 사회관계의 개선이나 관계의 밀도를 높혀주는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

이러한 스트레스는 짧고 빠르게 끝나는 경우의 장점입니다.

오랜 시간 누적되는 경우에는 건강에도 적지않은 영향을 주고, 면역력이 낮아져서 감기 등의 질병에 취약해질 수 있습니다. 또 피로가 회복되지 않거나 체중이 급격하게 변화가 될 수도 있으며 대인관계에 있어서도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

가능하면 짧게 해소하는 것이 좋습니다.