겨울에 감기에 많이 걸리는 이유는 어떤 것들이 있을까

겨울에 감기에 많이 걸리는 이유는 어떤 것들이 있을까

봄여름가을겨울 4계절 모두 감기에 걸릴 위험이 있습니다.

그 중에서도 특히 겨울에 많은 분들에게 발병하고 있는데요 왜 이렇게 겨울만 되면 감.기에 걸린 환자들이 많이 늘어나는 것일까요?

▶ 겨울에 감기에 많이 걸리는 것은 몇가지 큰 이유가 있습니다.

기온이 내려가서 체온이 내려가는 것도 그 중한가지 인데요. 그 외에도 여러가지 요인들로 인해서 감기에 쉽게 걸리게 됩니다.

1. 건조한 실내공기

겨울이 되면 건조해지게 되는데요 이렇게 건조한 실내에 있으면 호흡기가 건조해지게 됩니다. 이렇게 호흡기관들이 건조해지게 되면 콧속으로 들어오는 여러가지 바이러스를 거르지 못하기때문에 감이에 걸리기 쉽습니다. 이러한 것을 예방하기 위해서는 가습기를 작동하거나 따뜻한 차를 가까이 두고 마시는 것이 좋습니다

2. 환기가 잘 되지않은 실내

겨울이 되면 추운날씨로 인해서 실내의 공기의 환기를 잘 안하게 됩니다. 또 심한 황사나 미세먼지로 인해서 창분을 열어서 환기를 잘 하지 않는 경우가 있는데요. 이렇게 오랜시간 환기가 되지 않는 상황이 되면 감기에 걸리기 쉬울 수 있다고 합니다. 가능하면 자주 환기를 하고 사람들의 손이 닿는 곳은 잘 닦는 것이 좋습니다.

3. 차가워진 공기로 인한 체온감소

사람의 몸은 체온이 내려가게 되면 면역력도 크게 떨어지게 됩니다. 그래서 가능하면 실내온도를 적당하게 하고 내복을 입는 등 체온을 유지하는데 신경을 쓸 필요가 있습니다. 그리고 운동을 꾸준히 해서 근육량을 늘려서 쉽게 체온이 떨어지지 않게 예방하는 것도 필요합니다.

4. 젖은 머리로 외출하는 경우

사람의 신체중에서 열이 가장 많이 발산되는 부위 중 하나가 머리라고 합니다. 근데 이 머리부분에 물기가 마르지 않은 상태에서 외출을 하게되면 수분이 차갑고 건조한 바람에 증발되면서 열도 같이 빼앗아가기때문에 열손실이 발생할 수 있습니다. 가능하면 머리를 말리고 외출하는 것이 좋습니다.

외출시 돌아올때 손을 잘 씻는 습관과 무언가를 먹기전에 손을 씻는 습관만 유지하더라도 나와 가족의 감기발병율을 크게 낮출 수 있다고 합니다.

외출시에 손에 묻어온 각종 세균/바이러스를 바로바로 씻어서 집안에 묻지않게 하고, 음식을 먹기전에 손을 씻어서 이러한 것들이 입안으로 들어오는 것을 예방하기 때문입니다. 가능하면 꼭 손을 꼼꼼하게 깨끗하게 비누를 사용해서 씻어주세요.