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빠르게 먹는 식사습관 잦은 트림을 할때 신물이 올라오는 원인

아마 주위에 이런분을 보신 적 있을 듯 합니다.

밥을 빠르게 먹는 습관이 오래된 나이가 많은 분들이 이러한 증상을 보이는 경우가 많은데요. 식사 후에는 늘 꺼억 하면서 트림을 자연스럽지 않게 하는 분들이 있습니다. 이러한 증상은 여러가지 원인이 있는데요. 빠르게 먹은 식사로 인하거나 부담스러운 식사를 했을때 트림을 하게 되면 속이 조금 편해지는 것 같아서 일부러 하는 경우가 있기도 하고, 밥을 먹으면서 공기를 많이 먹거나 탄산이나 기름기가 많은 음식을 먹음으로 인해서 트림이 발생하기도 합니다.

이러한 문제로 인해서 자연스럽게 트림이 발생하게 되는데요.

문제는 트림이 발생할때 신물이 올라오는 것이 문제입니다. 적지않은 분들이 트림을 하게되면 신물이 올라오게되고 가슴의 통증을 느끼는 분들이 있는데요, 이러한 증상이 발생하는 것은 위식도 역류질환을 의심할 필요가 있다고 합니다. 

특히 체중이 많이 나가거나 과식을 하거나 야식을 자주 먹는 사람의 경우 이러한 증상이 나타나는 경우가 많은데요, 이러한 것은 식습관과 체중조절을 하면서 고칠 수 있다고 합니다.

만약 트림을 하거나 할때 신물이 올라온다면 복장이나 생활습관도 바꿀 필요가 있습니다. 몸을 조이는 옷을 피하고, 식사시간은 느릿하게 하는 것이 좋으며, 탄산등의 음식을 너무 많이 자주마시지 않아야한다고 합니다. 또 음식을 먹은 후에 바로 누워서 생활하는 습관은 꼭 고쳐야한다고 합니다.

이때는 술, 커피, 탄산음료, 맵거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋으며, 흡은을 금하는 것이 좋습니다.