건강정보

곱슬머리에 굵은 모발 푸석한 머리카락 윤기나게 만드는 방법

제가 조금 심한 곱슬머리를 가지고 있습니다.

그래서 그런지 머리가 조금만 길어도 영양이 부족한건지 푸석푸석해지고 마른 집단처럼 건조해지게 되더군요. 머리가 짧을때는 짧아서 잘 안보였던건지... 이상하게 머리카락이 길면 이렇게 푸석푸석해집니다.

특히 요즘과 같은 겨울철은 더욱 푸석푸석해지는 경우가 많더군요. 건조해진 실내환경과 공기때문인지 머리카락이 푸석푸석해지고, 두피고 가렵고 하더군요.

곱슬머리의 경우 머리카락에 영양을 주면 조금 나아질 수 있다고 합니다. 그리고 곱슬머리 전용 샴푸를 사용하는 것도 어느정도 도움이 되기도 하죠. 도 머리카락 영양제를 바르는 것도 도움이 될 수 있고, 헤어팩 이런건 저렴하니 사서 자주 발라주는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다.

그리고 삼푸를 한 뒤에 린스를 사용하거나 트리트 먼트로 머리에 유분기를 주면 조금 도움이 될 수 있기때문에 꼭 샴푸후에는 린스나 트리트먼트를 정확한 용법에 맞게 해주는 것이 좋다고합니다.

※ 비싼 곱슬전용 샴푸도 좋지만 린스나 트리트 먼트 헤어팩만 정확한 방법으로 발라주어도 푸석푸석해지는 것을 예방할 수 있다고 합니다.

모발에 좋은 식품을 꾸준히 먹어주는 것 역시 필요합니다.

호두 : 오메가3지방산과 비오틴이 풍부하기때문에 모근세포를 지켜준다고 합니다. 또 탈모나 새치를 예방하는데 도움이 될 수 있다고 하네요. 호두로 짠 기름으로 조리를 한다면 늘 가까이 두고 먹을 수 있기도 합니다.

고구마 : 베타 카로틴이라는 항산화 물질이 풍부하고, 두피를 건강하게 유지, 건조해져서 발생할 수 있는 비듬을 줄여줍니다. 그

연어 : 머리카락이 윤기를 가지기 위해서는 비타민D와 단백질이 필요한데, 연어에는 이렇나 성분이 풍부해서 머리카락이 윤기있게하는데 도움이 됩니다.

달걀 : 윤기있기위해서 필요한 단백질이 풍부하며 철분, 유황, 아연, 셀레늄 등 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히 철분이 신체에 부족하게 되면 탈모가 발생할 수 있는데 달걀을 먹게되면 철분을 충분히 섭취할 수 있어 탈모예방에 좋습니다.