건강정보

혼자서 공부하는법 - 효과적으로 효율적으로 공부하는 요령

누군가 도와주는 것이 공부하는데 큰 도움이 됩니다.

다른 사람이 빠르게 익혔던 노하우를 전수받을 수 있으며 중요한 부분들에 대해서도 빠르게 파악할 수 있기 때문이죠.

그리고 내가 모르는 부분에 대해서 빠르게 이해받을 수 있으며 해결할 수 있어 가장 효율적인 공부방법이라고 이야기되기도 합니다.

혼자서 공부를 하게 되면 이런 부분들에 대해서 도움을 받기가 힘들어집니다.

그래서 혼자서 하는 공부는 조금 더 체계적일 필요가 있고 효율적으로 진행할 필요가 있는데요, 그래서 오늘은 혼자서도 공부를 잘 하는 요령에 대해서 이야기를 한번 해볼까 합니다.

1. 배운 뒤에 배운 것을 정리해서 적어보거나 테스트해보기

2. 한번에 공부하지 않고 여러번에 나눠서 공부하는 방법

가장 효율이 높다고 이야기되는 내가 배운 것들을 새롭게 정리해서 적어보기.

일명 백지복습 법이라고 알려진 것입니다.

내가 하루에 공부한 내용을 다시 한번 아무 것도 없는 상황에서 뇌에서 기억을 꺼내고 이해한 것들을 다 정리해서 적어보는 것이죠. 이렇게 내용을 다시한번 꺼내게 되면서 다시 한번 배운 것들을 보다 명확하게 기억하게 되고, 기억되지 못한 내용들을 다시 한번 찾아보게 될 수 있습니다.

이런 학습법은 매우 효율적이고 다른 부분에도 활용될 수 있는데요, 하루의 중요한 내용들을 정리하는 과정에서 경험들이 분명하게 머리에 저장되기 때문입니다.

한번에 한과목만 파지 말고 일정 시간이 지나면 다른 과목으로 넘어가는 것이 효과적이라고 합니다.

사람은 한 번에 한가지의 내용을 계속 보게 되면 지겨움을 느끼거나 집중력이 확 떨어지는 것을 느끼게 됩니다.

이렇게 다른 과목들의 공부와 교차해가면서 하는 것은 머리를 환기시키고 집중력을 높이기 때문에 많은 도움이 될 수 있다고 하네요.

특히나 집중력이 약하거나 자주 다른 생각이 드는 사람들은 이렇게 공부하는 것이 더욱 효율적일 수 있다고 합니다.

혼자서 공부한다면 매일 1시간 정도의 운동은 꾸준히 해주어야 한다고 합니다.

체력이 떨어지면 집중력이 떨어지고 오래 공부할 수 있는 능력도 크게 떨어지게 됩니다. 공부하는 것도 체력이라는 이야기가 있는 만큼 꾸준한 운동이 좋은 성적의 바탕이 될 수 있습니다.