건강정보

가을이 되면 많은 분들이 비듬을 걱정하죠.

어두운 계열의 옷을 자주 입기도 하고 다른 계정보다 건조하기 때문에 어깨로 비듬이 자주 떨어지기 때문입니다. 비듬이 어깨로 떨어져 있는 것을 보면 스스로도 힘들고 보는 사람도 좋지는 않죠.

이 비듬을 치료하거나 해결하기 위해서는 기본적으로 본인의 머리의 비듬의 원인을 알 필요가 있는데요, 자신의 비듬이 지성인지 건성인지 알아야 대처하는 것이 쉬워지기 때문입니다.

비듬이란?

비듬은 두피에서 떨어지는 각질을 이야기합니다.

이런 피부의 각질은 신체 곳곳에서 나타나게 되는데요 이런 각질들이 머리의 두피에서 발생을 하고 이 것이 자극으로 인해서 떨어져 내리는 현상이라고 볼 수 있습니다.

비듬은 여러가지 이유로 발생할 수 있는데요, 호르몬 불균형이나 건조해진 날씨나 스트레스 그리고 다이어트와 같은 것들이나 현재 본인에 머리에 맞지 않는 샴푸 혹은 잘못된 생활습관 등으로 생기게 될 수 있습니다.

건성비듬이란?

떨어지는 비듬이 조금 넓은 모양이고 큰 조각이 떨어지는 것이라면 건성비듬일수 있습니다.

두피가 건조해지게 되면서 발생하는 각질이 떨어져 내리는 것이며 이는 생활습관이나 샴푸습관이 잘못되어 있을 수 있으며 머리를 자주 감지않아서 발생하는 비듬일 수 있습니다.

예를 들어서 머리를 제대로 헹구지 않아서 두피에 샴푸의 잔여가 남아있는 생활을 하거나 머리를 강하고 뜨거운 바람으로 장시간 말리거나 하는 경우 두피가 건조해지게 되며, 머리를 말리지 않고 외출을 하는 경우에도 두피가 건조해지면서 비듬이 생기게 될 수 있습니다.

지성비듬이란?

지성비듬은 보통 "지루성 피부염"이라고 보기도 하는데요, 여러가지 이유로 과다하게 피지가 많이 분비되고 이 것이 곰팡이균이 달라붙으면서 증식하고 염증을 일으키는 지루성 피부염으로 인해서 발생하는 경우가 많기 때문입니다.

비듬이 많으면서 두피에 여드름 같은 염증이 반복해서 일어나는 상황이라면 지루성 두피염을 가지고 있는 지성비듬이라고 생각할 수 있다고 합니다. 이런 지루성 비듬의 경우 빠르게 해결하지 않게 되면 염증의 반복됨으로 인해서 탈모의 증상이 발생하기도 하는데요, 상처가 나서 아문 상처에 털이 나지 않는 것처럼 반복된 염증과 상처의 반복으로 탈모가 생기게 될 수 있습니다.

※ 떨어진 머리카락 모낭부분이 피지가 붙어있는 경우 지성비듬일 가능성이 높습니다.

비듬이 있다면 "전용 샴푸"를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

효과가 있다고 알려진 샴푸를 사용을 하거나 병원에서 검사를 받은 뒤에 처방 받은 샴푸를 정해진 용량과 방법으로 꼼꼼하게 사용을 하면 많이 좋아지기도 합니다.

그리고 샴푸를 할 때에는 꼭 잘 헹궈야 하며 머리를 말릴 때에는 뜨겁지 않은 바람으로 잘 말려줄 필요가 있습니다.

지루성 피부염의 경우에는 두피의 문제가 있어서 잘 낫지 않을수도 있지만 스트레스나 비만과 같은 문제로 인해서 증상이 악화되거나 잘 낫지 않을 수 있으며, 기름진 음식을 먹거나 하는 식습관 역시 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 치료와 함께 식습관 개선을 해나가는 것이 중요합니다.

※ 지루성 피부염의 경우 머리에 여드름 같은 염증이 반복적으로 생기는 곳들이 있는데요, 이런 곳들이 있다면 병원을 빠르게 방문하고 치료를 받으세요. 손톱으로 긁거나 혹은 짜려고 하게 되면 염증이 더 심해지게 될 수 있기 때문에 그런 행동을 하지 않는 것이 좋습니다.