건강정보

잠꼬대 하는 이유 - 수면중 대화 왜 가능할까?

잠을 자면서 말을 하는 경우가 있죠.

평소에는 괜찮은 사람도 너무 피곤한 일을 했거나 혹은 잠자리가 불편하다거나 더위 등으로 잠을 제대로 못자는 경우에 자면서 말을 하는 경우가 있습니다.

평소보다 피곤하거나 술을 마신 뒤에 하는 경우가 많아서 잠꼬대를 하면 몸이 약해졌다고 생각해서 몸보신을 하기도 합니다.

● 왜 잠꼬대를 하게 되는 것일까?

비 렘수면 상태에서 일시적으로 깨어나서 입으로 말을 구사하는 행위를 잠꼬대라고 합니다.

우리가 꾸는 꿈은 렘수면상태에서 이뤄지고 잠꼬대는 비 렘수면 상태에서 이뤄지는데요, 깊은 잠에 들어있는 상태에서 일시적으로 깨게 되면서 뇌가 활성화 되면서 말을 중얼거리거나 대답을 하는 등의 행동을 하게 됩니다.

조금 더 깊게 설명을 하면 우리는 잘 때 수면의 단계가 높아졌다 낮아졌다를 반복하게 되는데요, 이 단계가 바뀔 때 일시적으로 깨어나게 되면서 어느정도 의식이 활성화 되어서 말을 하게 되는 것이라고 합니다.

※ 말을 하지만 잠에서 깨어난 상태는 아닙니다. 

잠을 자는 상태지만 어느정도 의식이 깨어난 상태이기 때문에 주변의 반응에 말을 하기도 하고 대답을 하기도 하는데요, 이 때에 한 말이나 대화는 전혀 기억에 남지 않는다고 합니다. 그 이유는 말을 할 정도로 의식이 깬 상태지만 잠을 잠을 자고 있는 상태이기 때문입니다.

◈ 깨웠는데 알았다고 대답을 하고 나중에 딴 소리를 하는 상황도 잠꼬대 일 가능성이 높습니다.

잠을 자는 사람이 몇시에 깨워달라고 해서 깨웠는데... 알았다고 대답을 하고 더 자는 경우가 있죠. 계속 깨우면 화를 내거나 욕설을 하는 경우도 있습니다.

근데 나중에 일어나서는 왜 안깨웠나고 항의를 하는 경우가 있는데요, 이는 그 때 깬 것이 아니라 잠에서 깨지 못한 상태에서 잠꼬대를 하는 상황이라고 볼 수도 있다고 합니다. 잠에서 완벽하게 깨지 않고 어느정도 의식만 깬 상태이기 때문에 이렇게 대답을 하지만 실제로는 잠에서 깬 것도 아니고 기억을 하는 상황도 아닌 것이죠.

가끔 자는 중에 잠꼬대를 하는 상대에게 비밀을 물어보는 분들도 있는데요,

이는 믿을 수 없다고 합니다.

그냥 대꾸만 하는 상태이고 질문에 대한 대답을 하는 상황도 아니기 때문이죠. 실제로 잠을 잘 때 잠꼬대 하는 사람에게 이상한 질문을 하고 숨기고자 하는 것을 확인하려고 하기도 하는데요, 잠을 자는 상태이며 의식만 일정부분 쪼금 깨어난 생태이기 때문에 이런 질문으로는 원하는 것을 얻을 수 없습니다.