건강정보

대화를 많이 나누는 분들은 입냄새에 신경을 많이 쓰게 되죠.

입냄새가 나게 되면 말을 하는 것이 조심스러워지기도 하고 스스로도 입냄새로 인해서 불쾌함을 느끼게 될 가능성이 있습니다.

이런 입냄새는 크게 원인이 5가지 정도 된다고 하는데요.

오늘은 이 입냄새의 원인과 해결하는 요령에 대해서 이야기를 해볼가 합니다.

입냄새의 원인

구강위생/입속의 염증/건조함/편도결석/역류성 식도염/충치

만약 양치질을 할 때마다 피가 나는 상황이라면 입안의 염증을 의심해볼 필요가 있습니다. 잇몸에 염증이 있는 경우에는 피가 날 뿐만 아니라 입에서도 냄새를 나게 만들기 때문에 이를 해결하는 것이 중요하죠. 충치의 경우에도 입안의 냄새를 유발하는 원인입니다.

그래도 가장 큰 이유는 구강위생에 신경쓰지 않았기 때문일 수 있는데요, 식 후에 양치질을 하지않거나 커피 등의 음료섭취 담배를 피우거나 하는 상황에도 냄새가 나게 됩니다.

이 외에도 입안이 건조하거나 편도결석이나 역류성 식도염 등의 원인으로 인해서 입냄새가 생기게 됩니다.

▣ 입냄새를 없애는 방법

1. 치과 방문

스케일링을 한지가 오래되었다면 바로 병원을 방문해서 치료를 받는 것이 좋습니다. 스케일링을 받아서 치석을 치우고 잇몸의 상태가 안좋은 경우 잇몸치료를 통해서 잇몸의 염증을 치료하게 되면 입냄새는 줄어들게 됩니다. 충치 역시 치료하게 되면 입냄새가 사라지니 입냄새가 잘 사라지지 않는다면 치과를 방문해보세요.

2. 개인 위생

양치질을 잘 하지 않는 사람들은 입냄새가 많이 나게 됩니다.

식후에 양치질을 하는 것이 좋으며 혀를 잘 닦는다면 냄새가 많이 나지 않는 것이 좋습니다. 칫솔로 혀를 닦는게 힘들다면 혀를 닦는 기구를 사용해서 닦아주는 것이 좋습니다.

3. 음료를 마신뒤에 물마시기

커피를 먹거나 혹은 우유가 든 음료를 먹으면 물을 반드시 마셔주는 것이 좋습니다. 입안에 유지방, 단백질이 남아있게 되면 이 것이 심하게 냄새가 나게 되는데요, 자기전에 우유 등을 마시고 그냥 잠들게 되면 아침에 입에서 덩 냄새가 날 정도로 냄새가 심각할 수 있습니다.

물을 자주 마시게 되면 입안의 건조함을 해결하게 되면서 냄새가 나는 일을 줄여줄 수 있습니다.