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스마트폰 보면서 밥먹으면 살찐다. 뚱뚱해진다. 비만의 이유 휴대폰

체중을 늘리는 요인 중 하나가 스마트폰이라는 이야기가 있죠.

실제로 현대인의 많은 질병의 원인이 스마트폰이라는 것이 알려져 있는데요, 대표적인 것이 바로 시력의 저하라고 합니다. 가까운 곳을 보다보면서 시력이 많이 떨어지게 될 수 있고 또 안구 건조증의 위험이 높아지게 된다고 합니다. 또 거북목과 같은 것 역시 스마트폰을 보면서 심해지는 일이 많다고 합니다. 

이 외에도 비만도 스마트폰이 원인이 될 수 있다고 하는데요. 오늘은 이 것에 대해서 적어볼까 합니다.

왜 스마트폰이 비만의 원인일까?

사람은 한번에 2가지의 일을 하는 것이 익숙하지 않습니다. 실제로 멀티테스킹이 잘 되는 사람들도 한번에 2~3가지의 일을 하는 것이 아니라 1가지의 일의 전환속도가 매우 빠르고 또 집중력이 뛰어나기 때문이라는 연구도 있습니다.

식사를 할 때에도 식사에 집중하지 않게 되면 다른 일과 식사 두가지 중 하나는 제대로 하기가 힘들고 또 때에 따라서는 두가지 모두 제대로 하기가 힘들 수 있다고 합니다.

스마트폰에 집중하고 조작하면 다른 것에 집중하지 못한다고 합니다.

이는 식사를 하는 것도 마찬가지인데요, 맛을 충분히 느끼기도 힘들고 내가 얼마나 씹고 얼마나 많은 양의 음식을 먹었는지 인지하는 것이 힘들어진다는 것이죠.

씹는 행위 맛을 보는 것 그리고 음식을 먹는 모든 행동들의 인식되지 않게 되면서 밥을 먹은 뒤에 만족감이 발생하지 않게 됩니다. 만족스럽지 않기 때문에 더 많은 음식을 먹게 되기도 하고 식 후에 간식을 먹게 되게 된다는 것이죠.

먹는 양이 많아지게 되면 많아질수록 사람들이 섭취하는 칼로리도 높아지면서 체지방은 더욱 더 잘 쌓이게 됩니다.

* PC방에서 간식을 먹을 때 평소보다 더 많이 먹게 될 가능성이 높다고 하는데요, 게임처럼 집중하는 일을 하면서 무언가를 먹는 행위는 포만감을 느끼게 하기 힘들어 평소보다 더 많이 먹게 되고 자주 먹게 될 수 있다고 합니다.