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스마트폰 건강 문제 어떤 것이 있을까? 스마트폰이 유발하는 질병 이야기

휴대폰의 오랜 사용으로 인해서 건강이 나빠졌다는 분들이 많죠.

이는 사실이며 점점 이런 환자들은 늘어날 것이라고 이야기를 합니다. 그 이유는 현재 PC의 사용도보다 휴대폰의 사용시간이 점점 늘어나고 있으며, 이를 활용하고 장시간 활용하는 사람들이 점점 늘어나고 있기 때문이라고 합니다.

그래서 오늘은 이런 스마트폰의 사용이 왜 건강에 안좋은지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

1. 눈건강

짧은 거리에서 작은 화면을 오랜시간 집중해서 보게 되면 안구건조증이 쉽게 발생하게 됩니다. 안구가 건조해지게 되면서 발생하는 여러가지 증상들은 스마트폰의 사용시간이 길어지고 한번에 집중해서 보는 시간이 길어지면 더욱 심해지게 됩니다.

가성근시와 같은 수정체를 잡아주는 눈의 근육에 문제가 생길 수 있으며 눈앞이 흐려지거나 초첨이 잘 맞지않는 증상들이 발생할 가능성이 매우 높습니다.

물론 시력도 나빠지게 됩니다.

2. 거북목

낮은 위치에 있는 화면을 보기 위해서 고개를 장시간 숙여서 보게 되면 우리의 목은 앞으로 쭉 내미는 거북이와 비슷한 목이 됩니다. 이렇게 목이 앞으로 쭉 나온 자세를 장기간 유지하게 되면 목이나 어께 머리 등이 아플 수 있습니다.

이런 거북목이 발생하지 않게 하기 위해서는 액정의 위치를 눈 앞으로 올리고 장시간 사용하지 않아야합니다.

3. 불면증

스마트폰이 대중화 되면서 불면증의 환자가 매우 많이 늘어났다고 합니다. 자기전에 사용하게 되면 잠을 깨울 뿐만 아니라 멜라토닌의 분비를 억제하기 때문에 잠이 드는데 방해가 됩니다.

또 잠들기 전에 SNS의 알람이나 여러가지 스마트폰을 이용한 활용은 사람을 긴장하게 만들거나 흥분하게 만들기 때문에 불면증이 발생할 가능성을 높입니다.

4. 비만

스마트폰의 활용도가 높아지면서 비만이 될 가능성도 높아졌다고 하는데요, 스마트폰의 사용시간이 길어지게 되면 신체활동의 시간이 줄어들고 움직임도 줄어들게 되면서 비만이 될 확률이 높아진다고 합니다.

또 음식을 먹으면서 스마트폰을 활용하게 되면 식사 후 포만감도 떨어지고 배고픔이 해소가 되지 않아서 음식을 더 많이 먹게 되기도 합니다.

이 외에도 사고의 위험도 매우 높아진다고 합니다.

외국의 모 주에서는 보행중 스마트폰을 활용하거나 보면서 걷는 것에 대한 처벌규정이 있을만큼 스마트폰 사용으로 인한 일반사고, 교통사고 등이 폭발적으로 늘어나고 있다고 합니다.

또 스마트폰의 중독으로 인해서 일상생활을 제대로 하기가 힘든 분들도 많아지고 있다고 합니다.