여성이 남성보다 폭식 비만에 취약한 이유는 있다

여성이 남성보다 폭식 비만에 취약한 이유

모 소설을 보면 남자와 여자를 화성과 금성에서 온 다른 종족처럼 표현을 합니다.

그만큼 남자와 여자는 많은 부분이 차이가 있고 다르다는 것을 이야기하는 것이 아닐까 하는데요, 이러한 차이는 폭식혹은 체중관리 실패 등에도 많이 차이가 나타날 수 있다고 합니다. 이러한 것은 개인의 차이를 넘어서서 또다른 차이를 보이게 된다고 합니다.

이러한 성별에서 오는 차이 뿐만 아니라 성역할에서 오는 차이로 인해서도 적지않은 영향을 미치게 될 수 있습니다.

■ 성별의 차이로 인한 여성의 식욕과 취약점?

남성보다 여성의 식욕의 억제가 힘든 이유 중 한가지가 임신에 있다고 합니다. 적당히 체지방률이 높아야 임신을 한 상황에서 아이를 더 잘 보호할수 있기때문입니다. 그래서 여성은 너무 마르지 않고 저당하게 체지방이 높아야 한다는 것이죠.

그래서 남성보다 여성은 체지방률을 높게하기위해서 음식을 먹는 욕구가 높을 수 있다고 합니다. 하지만 여성의 경우 이러한 상황도 있지만 여성으로 아름답게 보이기 위해서 날씬한 몸매를 원하게 되는 경우가 많아서 쉽게 감정적 식사, 허기에 빠지기도 합니다.

감정적인 식욕/식사는 배고 고프지 않은 상황에서도 우울함, 부정적인 감정으로 인해서 음식을 섭취하게 되는 것을 이야기하는데요, 이러한 것은 평균적으로 여성에게 보다 많이 나타나게 된다고 합니다.

■ 성별의 차이로 인한 체중감량 방법도 다르다고 합니다.

남성의 경우 먹는 것을 줄이기보다는 운동을 통해서 체중을 조절하기를 바라지만, 여성의 경우에는 운동을 하고 몸을 움직이기보다는 음식을 줄이면서 체중감량을 진행하게 되는 경우가 많습니다.

신체활동이 적게되면 스트레스나 화 등을 발산하거나 줄일 수 있는 경우가 적을 수 있고, 저칼로리 적은 양의 음식을 먹다보면 쉽게 힘들어지고 쉽게 체중감량을 포기하게 되는 경우가 적지않습니다. 그리고 폭식을 진행하는 경우가 발생하기도 하죠.

여성의 경우 충분한 운동과 신체활동을 하는 것으로 체중을 감량하는 것이 건강하게 뺄 수 있는 방법이라고 하니 체중감량과 건강한 몸매를 위해서는 운동을 시작하는 것이 보다 좋을 수 있습니다.