가을 비가 오는 새벽 관절이 아프기 시작하는 이유

가을 비가 오는 새벽 관절이 아프기 시작하는 이유

쌀쌀해지기 시작하는 계절에 비가 오는 날이면 관절의 통증을 호소하는 분들이 늘어난다고 합니다. 이런 통증을 호소하는 분들은 대부분 나이가 많은 분들이지만 젊은 층에서도 이러한 통증을 이야기하는 분들이 많습니다.

특히 새벽에 갑자기 추워지는 경우 이러한 증상을 이야기하는 분들이 많아진다고 하는데요, 오늘은 이러한 통증이 왜 발생하는지에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

"갑자기 추워지는 새벽. 아침에 관절통증이 발생하는 이유는 뭘까?"

갑자기 날씨가 차가워지면 관절 주위의 혈관의 수축, 근육의 수축, 관절이 굳어져서 통증이 유발될 수 있다고 합니다. 특히 새벽에 추워지게 되면 아직까지 이불을 따뜻하게 덮지 않은 분들의 경우 제대로 된 보온이 되지 않기 때문에 통증이 유발될 가능성이 높습니다.

또 이렇게 굳어있는 상태에서 잠에서 깨서 활동을 할 때 관절에 무리가 되어서 통증이 유발되기도 합니다. 

새벽에 갑자기 비 등으로 인해서 온도가 크게 내려가는 경우 이러한 통증이 유발될 수 있으니 잠자리의 이불을 가을/겨울 용으로 교체하는 것이 좋습니다.

※아직까지 흐린 날씨와 관절통증의 명확한 요인은 찾지 못했다고 합니다.

"영향을 준다."정도는 생각하고 있지만 명확하게 규명된 것은 아닌데요, 추측하기로는 날씨가 좋지않게되면 관절 내 앞력이 높아져서 신경을 자극하거나, 관절염이 있는 분들이 날씨로 인해서 더욱 예민해지기 때문이라고 합니다.

평소에 관절통증이 있는 분들이라면 아침에 일어났을 때 평소보다 많이 추워졌다면 잠시 이불을 덮은 상태에서 몸을 조금 조금 움직여서 근육과 관절을 조금씩 풀어주는 것이 좋습니다. 보온에 신경을 쓰면서 몸을 조금씩 움직이게 되면 굳어있는 관절과 근육이 풀려서 통증을 줄여줄 수 있다고 합니다.

따뜻한 물로 샤워를 하는 것도 도움이 될 수 있다고 하는데요, 뜨겁지 않은 따뜻한 물로 샤워를 하고 체온을 보호하게 되면 이러한 통증을 줄이거나 예방할 수 있다고 합니다.

※ 본격적으로 추워지기 시작한다면 난방을 시작하고 침구류를 교체하는 것이 좋습니다.