중요한 일을 머릿속에 오래 담아두는 방법은 어떤 것이 있나?

중요한 일을 머릿속에 오래 담아두는 방법은 어떤 것이 있나

이런 경험 아마 한번쯤은 있지 않을까요? 

아침에 출근할때 머릿속에 "퇴근할때 두부, 두부, 부두" 라고 생각을 하는데, 막상 퇴근을 할때보면 아무 것도 기억이 나지않아서 집에 도착한 뒤에서야 한 소리를 듣고 다시 두부를 사러나가기도 하는 기억 같은 것 말입니다.

사소한 일이면 그냥 넘어가거나 다시 나가서 해결하면 되는데 중요한 일은 까먹게 되면 큰 낭패를 보게 될 수 있는데요.

오늘은 이 부분에 대해서 이야기를 해볼까 합니다. 

"기억해야하는 일 어떻게 하면 더 명확하게 오래 기억에 남겨지게 하는가"

■ 메모/알람을 이용하는 것은 좋은 방법입니다.

다시 한번 기억을 하게끔 도움을 주는 필기나 메모 그리고 스마트폰이나 시계 등의 알람을 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 해야하는 일을 쓰게 되면 머릿속에 다시 한번 입력하기도 하고 그 메모를 챙겨보면서 내가 해야하는 일을 다시한번 명확하게 상기시킬 수 있기때문입니다. 또 알람을 하는 것도 좋은 방법인데요. 알람을 통해서 중요한 일을 정확한 시간에 놓치지 않을 수 있어서 많이 도움이 됩니다.

■ 학업/업무 등을 오래 기억하고 확실하게 기억해야할때에는 ?

무언가를 배워나가거나 여러가지 업무에 필요한 사항들을 정리해서 기억해야할때에는 이러한 메모와 알람은 크게 도움이 되지 않습니다.

이럴때에는 필기를 하는 것이 도움이 됩니다.

손으로 글을 쓰게되면 그 내용을 다시한번 정리해서 기억하기때문에 보다 기억이 오래 남게 됩니다. 그리고 그 필기 중에 중요한 부분이나 이해를 돕는 부분들은 그림을 통해서 남기는 것이 좋다고 합니다.

★ 그림은 글이나 다른 것으로 기억하려는 것보다 더 오래, 강하게 남는다고 합니다.

잘 그린 것, 잘 그리지 못한 것을 구분하지 않고 직접 그림을 그렸다는 것 만으로 기억에 오래남게 된다고 합니다.

그 대상을 이미지화 해서 그리거나 정리하는 그림을 그리는 것도 좋지만, 여러가지 연관되는 맵을 그리는 것도 기억력을 향상시키는데 많이 도움이 될 수 있다고 합니다. 그래서 마인드맵과 같이 생각을 이미지화해서 정리하는 것을 유용하게 활용하는 분들이 많은데요. 이러한 것도 이미지를 함께 첨가하고 색상을 넣어서 만들게 된다면 더 좋은 효과가 있을 수 있다고 하네요.