연애를 시작할 때 살이 많이 찌는 이유

2025. 5. 27. 00:06
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초기 연애때 체중이 급격하게 늘어난다고 합니다.

다른 사람의 연애를 타인들이 알 수 있는 것도 바로 체중의 증가, 이전보다 보기 좋게 살이 오른 모습이라고 할 정도로 초기 연애 때에는 체중이 급격하게 늘어나게 된다고 하죠. 이는 대부분의 커플들에게 발생하며 특히 평소에 다이어트 등으로 체중 감량을 하는 사람에게 더욱 더 크게 나타날 수 있습니다.

 

왜 이렇게 될까요?

 

 

그냥 데이트를 자주하고 맛있는 것들을 자주 먹으러 다니고 통화한다고 늦게 자기 때문.

늘 즐거운 시간을 보내면서 맛집을 다니고 고칼로리의 달달한 간식이나 기름진 음식들을 자주 먹게 되고 시간이 되면 야식도 주문해서 같이 먹는 등의 정말 입이 즐거운 생활을 하게 됩니다. 그리고 술도 적당히 마시게 되기도 하면서 고칼로리가 체지방으로 축적이 되면서 체중이 늘어나게 될 가능성이 매우 높아지게 됩니다.

 

여기에서 수면까지 부족해지게 되면서 체지방의 축적률은 더욱 더 높아지게 되면서 살이 더 많이 찌기 시작을 하게 됩니다.

 

이런 이유로 데이트를 시작한 커플들은 이렇게 체중이 급격하게 늘어나게 되는 것이죠.

 

 

그러다가 체중이 너무 늘어나게 되면 같이 체중을 빼게 되기도 합니다.

고칼로리의 음식을 먹으면서 돌아다니기 보다는 밤에 가볍게 먹고 손을 잡고 산책을 하는 등의 건강한 데이트 방식으로 바뀌면서 서로의 건강을 체크하고 마시는 술의 양도 줄이고 수면도 잘 취하게 하면서 이전보다 건강한 생활을 서로 하게 되면서 체중은 서서히 다시 줄어들게 되기도 합니다.

 

물론 살이 쪄도 그 입이 행복한 데이트를 그만두지 못하는 분들은 체중이 더 늘어나게 될 수 있습니다.

 

 

오래가는 커플들은 이렇게 행복함만 있는 커플이 아니라고 합니다.

행복을 조금 미루거나 횟수를 줄이더라도 서로의 건강을 챙길 수 있고 행복한 습관을 만들고 잘못된 습관을 개선할 수 있는 그런 환경을 만들어야 그 관계가 오래 지속될 수 있다고 합니다.

 

만나서 행복하지만 내 삶의 전체적인 질이 낮아지게 되고 자존감이 떨어지거나 스스로에 대한 매력을 낮게 보게 되는 순간 그 관계가 잘못되었다는 것을 인지하고 헤어지게 될 가능성이 있기 때문입니다.

 

그래서 서로를 위한 행복한 관계를 오래 지속하고 싶다면 즐거운 시간은 잠시 미뤄두고 서로의 건강을 챙기는 그런 좋은 데이트를 새롭게 장착할 필요가 있습니다.

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