건강정보

화장실 스마트폰 긴시간의 사용은 치질 변비를 유발할 수 있다

화장실을 갈때 큰 볼일을 볼때 스마트폰을 꼭 챙겨가는 사람들이 있습니다.

저역시도 그런데요. 이처럼 화장실에 스마트폰을 챙겨가고 스마트폰을 작동하면서 용변을 보게되면 변비나 치질이 발생하거나 용변에 대한 습관이 좋아지지 않을 수 있다고 하네요.

화장실에서 할일이 없으니, 화장실에 오래 앉아있다보니 심심해서, 화장실에서 용변을 보면서 휴시을 취하기 위해서 스마트폰을 들고 화잘실을 향하게 되는데요. 이러한 행동들은 변을 보는 시간을 길게 만들고, 변비를 유발할 수 있고, 치질을 유발할 수 있습니다.

■ 변을 본다는 것이 화장실에 앉아있으면 되는 것이 아닙니다.

적지않은 분들이 화장실에 앉아서 변을 보는 시간이 길기때문에 화장실에 스마트폰등을 들고 간다고 하는데요. 이러한 행위는 변을 보는 시간을 더욱 길게 만들게 됩니다. 때로는 화장실에 오래 앉아 있더라도 만족스러운 배변활동을 하지 못하는 경우가 늘어나게 됩니다.

왜 스마트폰을 보면서 변을 보게되면 시간이 더 걸리고 만족스럽지못할까요?

바로 집중력이 배변이 아닌 스마트폰으로 옮겨가기때문입니다.

신경이 다른 곳에 쏠려 있으면 당연히 배변활동을 하는데 집중을 하지 못하게 되고 제대로된 시원한 활동을 하지 못하게 되는 경우가 발생하게 됩니다.

- 이러한 이유로 배변에 걸리는 시간이 더욱 더 길어지고, 변비가 발생할 확률이 높아지게 됩니다.

■ 치질에 걸릴 위험이 높아지는 이유

화장실을 이용하면서 스마트폰에 집중하게되면 사람의 몸의 움직임은 줄어들고 같은 자세가 오랜시간 유지될 가능성이 높아지게 됩니다. 이렇게 같은 자세를 오래하게 되면 상복부의 압력이 항문 부위에 전해지면서 항문 주변의 모세혈관에 장애를 일으켜 치질을 발생시킬 수 있습니다.

만약 화장실에 오래앉아있는 습과을 가지고 있고, 스마트폰을 사용하고, 과도한 음주를 하거나 자극적이고 짠음식을 먹고, 섬유질의 섭취가 적어 변비등의 증상이 있다면 치질에 걸릴 위험은 더욱 높아진다고 합니다.

특히 겨울철에 치질이 발생할 확률은 더욱 높아지기때문에 더욱 주의할 필요가 있습니다.