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살안찌는 건강한 간식 - 입이 심심할때 먹을 간식 팝콘

2015. 2. 22. 23:46
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살안찌는 건강한 간식 - 입이 심심할때 먹을 간식 팝콘





Tv를 시청하거나 영화를 볼때에 여러가지 간식들을 먹습니다.

저역시도 간식을 좋아하는데요, 간식은 다 좋은데 종류에 따라서 살이질 것 같은 걱정때문에 피하게 되는데요. 이 간식들도 잘 골라먹으면 하루에 필요한 영양을 섭취할 수 있으며, 건강에 도움이 될 수 있고 체중에 대한 걱정을 크게하지않아도 된다고 합니다.


가장 대표적인 것이 야채스틱인데요.

먹기좋게 길게 잘라놓은 야채를 말려두거나 생으로 먹게되면 충부히 좋은 간식이 될 수 있습니다.






■ 개인적으로 추천하는 간식은 팝콘입니다.


장시간 보기에는 가볍고, 먹기에도 좋고, 손과 입이 심심하지 않은 간식을 찾는 것이 가장 좋은데요. 그중에 가장 적합한 것이 팝콘이 아닐까 합니다. 건강에도 도움이 되고 각 영양소가 풍부하기때문에 많은 분들이 즐기고 있는 간식이기도 합니다.


많은 분들이 팝콘이 칼로리가 높다고 걱정을 하는 경우가 있는데요. 실제로 시중에 판매가 되는 팝콘의 경우에는 버터와 소금 시즈닝 등의 각종 첨가물이 함유되어 있어서 칼로리와 지방이 높은 경우가 많습니다.





팝콘은 통곡물이기때문에 체중감량을 하는 분들에게도 충분히 도움이 되는 간식이라고 합니다.

가능하면 팝콘은 첨가물을 넣지 않고, 저염분의 소금등을 살짝 뿌려서 먹는다면 건강에도 도움이 되고, 각종 영양소를 풍부하게 섭취할 수 있다고 합니다.


또 이러한 조미되지 않은 팝콘은 가격이 저렴하기때문에 저렴하게 구할수 있는 간식이기도 합니다.


- 팝콘은 그대로 먹게되면 충분히 체중감량에 도움이 될 만큼 좋은 간식이니, 가능하면 각종 조미를 하지않고 먹는 것이 건강을 위해서도 중요하지 않을까 합니다.



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