건강정보

비만과 코골이의 상관관계 및 코골이 치료법

어린시절부터 코를 고는 분도 있지만, 어느순간부터 갑자기 코를 골게되는 분들이 있다고합니다.

이런 분들은 자신이 코를 고는지 알지 못하고, 배우자나 가족이 그에대해서 불편함을 이야기한 뒤에 알게된다고 합니다. 이런경우에는 비만으로 인해서 발생하는 경우가 많다고 합니다.

목둘레가 두꺼워지고 신체의 부부이 살이찌거나 두꺼워지기때문에 발생할 경우가 많은데요. 이런경우에는 다이어트를 통해서 해결이 쉽게 가능하다고 이야기합니다.

◈ 비만이면 코를 고는 이유

간단한 이유로 목둘레가 두꺼워지고 살이쪄서 목으로 공기가 통하는 모든 기관에 살이찌거나 두꺼워지거나 압박이 되기때문이라고 합니다.

혀가살이찌거나, 코 안이 살이찌거나 두꺼워지거나, 코나 목안이 두꺼워져서 좁아지거나, 이외에도 여러 부분이 두꺼워지기때문이라고 이야기합니다. 이외에도 여러가지 요인이 있는데 대부분 이런 경우 비만을 해결하게 되면 많이 좋아질 수 있다고합니다.

▶ 모든 비만환자의 코골이가 비만으로 인한 것은 아닙니다. 

▣ 코골이를 치료하는 방법

- 체중조절

비만이후로 코골이가 있거나, 현재 상태가 비만일 경우에는 체중조절을 시도하는 것이 좋습니다. 이 방법은 많은 좋은 방법이 있지만 체중조절은 누구나 완성하기 힘들고, 그 치료화과를 확인하는 것이 느립니다.

- 자세변경 치료

코를골때 바르게 누워자면 코를 고는 분들이 있고, 반대로 이자세에서 코를 골지않는 분들이 있습니다. 마찬가지로 옆으로 눕거나 여러자세일때 코를 골지 않는 포지션을 알고 그 자세로 잠을 자는게 좋습니다.

- 코골이 전문 제품이용

코골이를 줄여주거나 예방해주는 여러제품들이 있습니다. 실제로 이것을 이용해서 효과를 본 분들이 적지않고, 반대로 효과가 없는 분들도 적지 않더군요. 가격은 얼마하지 않으니 한번 시도하는 것도 좋을 듯 합니다.

- 수술적 치료

수술을 진행하면 대부분의 경우가 치료가 된다고합니다. 하지만 이것도 관리나 여러가지를 주의해야지 재발하지 않고 코골이가 고쳐질 수 있다고 합니다. 하지만 가장 확실한 수단이 아닐까하네요 수술은.

요즘은 코골이때문에 각방을 사용하는 부부가 많아지고 있고, 코골이가 정말 심한 부부의 경우 방음처리를 해서 코골이로 인한 수면의 방해를 해결한다고 합니다. 이처럼 코골이는 자신뿐만 아니라 배우자와 가족들에게도 고통을 줄 수 있기때문에 이를 빠르게 치료하는게 중요하다고합니다.

코를 고는 사람도 코를 골기때문에 숙면을 취할 수 없지만, 가족의 경우에는  더욱 큰 수면장애가 일어날 수 있다고 하니 여러가지 방법으로 치료를 시작할 필요가 있는 듯 합니다.