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치아에 좋지않을 수 있는 음식 - 치아에 나쁜 음식

2014. 12. 8. 23:42
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치아에 좋지않을 수 있는 음식 - 주의해야 하는 치아에 나쁜 음식




음식을 먹다보면 이렇게 먹는 것이 치아에 나쁘지 않을까 하는 생각을 하기도 합니다.

특히딱딱한 견과류나 기타등등의 음식을 먹다보면 치아에 잘 끼게 되고 이러한 것들이 치아에 나쁘지 않을까 걱정을 하기도 하는데요. 이런 일처럼 정말 치아에 좋지 않은 치아에 좋지않은 영향을 주는 음식들에 관해서 이야기를 해볼까 합니다.





01. 탄산음료

탄산음료의 탄산은 에나멜을 부식시킬 수 있는 높은 수준의 산성분을 함유하고 있다고 합니다. 이러한 음료를 마시고 난 뒤에 일반적인 행동을 할때는 크게 문제가 발생하지 않지만 이러한 산 성분이 많은 탄산음료를 마신뒤에 바로 양치질을 하게된다면 에나멜을 깍아낼 수 있으니 이러한 행동을 하지 않는 것이 좋다고 합니다. 또한 이러한 탄산음료를 마신 뒤에는 물로 입안을 헹구는 것도 좋은 행동입니다.



02. 감자칩등의 바삭하고 딱딱한 과자

이러한 과자들을 먹게되면 치아사이사에에 오랫동안 끼어서 오랜시간 남게됩니다. 딱딱하기때문에 침으로 인해서 떨어지지도 않고 오랜시간 끼어있기도 하는데요. 이러한 감자칩은 염분뿐만 아니라 당분도 많이 들어있기때문에 오랜 시간 치아 사이에 끼어 있으면 충치를 유발하기도 합니다.





03. 말린과일

말린 과일은 여러가지 필요한 과일영양소를 섭취하는데 도움이 됩니다.

하지만 이러한 과일은 쫀뜩 쫀득한 식감으로 치아표면에 달라붙는 경우가 많습니다. 또한 말린과일의 경우 추가적으로 설탕등을 추가하기도 하기때문에 꼭 말린과일을 먹고난 다음에는 양치질을 해서 치아에 붙은 찌꺼기를 제거해야합니다.



04. 얼음

얼음을 깨물어 먹는 것이 치아를 상하게 만들 수 있다고 합니다.

얼음을 깨물게 되면 그 파편이 날카롭게 깨어지고 이러한 파편이 치아에 상처를 줄 수 있다는 것입니다. 또한 깨물어 먹다가 치아의 손상을 가져올 수 있으니 가능하면 얼음은 통으로 깨물어 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.






이 외에도 치아에 안좋은 음식들이 있습니다.

쥬스등과 산이 많이 들어있는 음식들이 그 중 한가지입니다. 이러한 산이 많은 음식들은 치아의 에나멜(껍질)을 부식시킬 수 있고, 당분으로 인해서 치아를 섞게 만들 수 있다고 합니다.  그외에도 치아와 잇몸사이에 끼기 쉬운 음식이나 치아에 잘 달라붙는 음식종류도 피해야합니다.


※ 치아에 좋지 않은 음식들은 바로 양치질을 해야할 음식과 그렇지 않은 음식을 구분해서 대처를 할 필요가 있습니다.



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