건강정보

잠자면서 말을 하는 잠꼬대

가끔 여러사람과 잠을 자게 되는 경우가 있습니다.

MT라던지 수련회라던지 아니면 군생활이나 합숙기간이나 여러기간 등이 있는데요, 이렇듯 많은 사람이 모여있으면 그 중 한두명은 잠을 자면서 이야기를 하거나 혹은 말하는 것에 대해서 대답을 하는 상황을 보기도 합니다.

특히 잠을 자면서도 옆에 있는 사람이 하는 이야기에 대답을 하거나 대화가 이어지는 행동은 가끔보면 신기하게느껴지기도 하는데요. 오늘은 이렇게 잠꼬대가 방생할 수 있는 요인에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

□ 잠꼬대라는 것은 무엇일까?

잠꼬대라는 것은 수면 중에 말을 하는 것에 통틀어서 이야기하는 것이라고 보면 쉽지 않을까 합니다. 수면 중에 혼자서 중얼중얼 이야기하거나 무슨 말을 지속적으로 하거나 혹은 위의 이야기처럼 대화를 나누는 것처럼 잠을 자면서 말을 하는 것을 이야기합니다.

이러한 증상은 모든사람에게 일어날 수 있는 일이라고 합니다.

스트레스를 심하게 받는 환경이나 여러가지 요인 등으로 인해서 평소에 없던 증상이라도 MT 나 수련회 군대 등의 환경에서 발생할 수 있기도 합니다.

□ 왜 이러한 증상은 발생하는 것일까?

잠꼬대는 누구나 할 수 있는 증상입니다.

요인은 여러가지가 있지만 대표적으로 스트레스, 피로, 수면박탈, 열이 나는 증상, 잦은 각성 등에 의해서 발생할 수 있습니다. 이러한 증상 등을 예방하기 위해서는 여러가지 수칙을 잘 지키게 된다면 크게 도움이 될 수 있습니다.

수면중에 말을 하는 것은 큰 문제가 되지 않으나 이 것이 스스로 심각하다고 판단한다면 수면전문 병.원을 방문해서 정확한 진단과 상담을 받는 것이 좋은 방법이 아닐까 합니다.