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아이들도 스트레스를 받는다 - 아이 스트레스 풀어주는 방법은

2015. 2. 26. 23:38
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아이들도 스트레스를 받는다 - 아이 스트레스 풀어주는 방법은





아이들이 갑자기 이상한 행동을 할때가 있습니다.

부모가 보기에는 아이가 갑자기 꾀병을 부리거나 여러가지 이상한 행동을 보일때가 있는데요, 이러한 증상은 스트레스로 인한 결과인 경우가 있습니다. 하지만 어른들의 경우에는 아이들이 스트레스를 받는다는 것에 대해서 심각하게 생각을 하지 않는 경우가 많습니다.


하지만 아이들의 스트레스 역시 존재하며, 아이들이 스스로 모르는 사이에 여러가지 행동을 보이기도 합니다. 예를 들어 불안한 모습을 보이거나, 복통이나 두통을 호소하거나 야뇨증이 발생하게 되거나 퇴행 행동을 보이는 경우가 많다고 합니다.




■ 심한 스트레스를 받는 아이들의 대표적인 이상징후


- 꾀병을 부리는 것 같다.

어른들이 심한 스트레스를 받으면 머리가 아프거나 복통이 일어나는 것처럼 아이들도 심한 스트레스를 받으면 통증을 호소하기도 합니다. 하지만 부모님들이 보기에는 원인을 짐작할 수 없기때문에 꾀병이라고 판단할 수 있지만 실제 스트레스로 인한 통증이 발생하고 있는 경우가 많습니다.


- 수면장애를 보이는 경우가 많습니다.

낮시간동안 스트레스를 많이 받은 아이들은 불면증 증상을 보이거나 수면중에 소면을 지리거나 심한 잠꼬대를 하거나 몸을 심각하게 뒤척이는 행동을 하는 경우가 있습니다. 이전과 달리 이러한 증상을 보인다면 한번 확인해 볼 필요가 있습니다.


- 퇴행 행동을 보인다.

동생이 생긴 아이들에게 많이보이는 스트레스 증상이라고 합니다. 갑자기 밥을 먹다가 동생이 먹는 분유를 먹는다거나 갑자기 가리던 소변을 가리지 못하거나 아이가 손가락을 빠는 듯한 퇴행행동을 보인다면 관심을 나에게 돌리고 위로받고 사랑받고 싶어한다는 대표적인 증상이라고 합니다.


- 짜증이 늘고 울며 보챈다.

이유없이 아이들이 울기도 하고 보채기도 하고 짜증을 내는 경우가 있습니다. 아이들은 자신의 감정을 제대로 표현하지 못해서 이러한 것으로 표현하는 경우가 많은데요. 이러한 빈도수가 높다면 아이들이 스트레스를 많이 받고 있는지 알아볼 필요가 있다고 합닏.





■ 스트레스를 풀어주는 방법은?


만약 눈물을 계속 흐른다면 안아주고 토닥토닥 안아주는 것이 도움이 됩니다. 아이들의 스트레스를 눈물을 통해서 해소할 수 있게 창구를 열어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아이들의 경우에는 이렇게 안정감을 얻는 것만으로도 스트레스가 해소가 될 수 있습니다.


아이가 뭔가 다른 행동을 보인다면 아이와 이야기를 하는 것이 좋습니다. 아이들과 이야기를 자주하는 습관은 아이들의 마음의 응어리를 풀어줄 수 있는 좋은 방법이며, 아이의 오해를 풀어줄 수 있는 좋은 방법입니다.


스킨쉽을 많이 하는 것도 중요하다고 합니다. 정서적으로 불안정할때 받는 스트레스는 불안감을 해소해주는 안정감을 줄 필요가 있습니다. 그리고 작은 일에도 아이에게 칭찬을 하고 격려하면서 관심을 늘 가지고 있고, 사랑하고 있다는 것은 아이가 알 수 있게 할 필요가 있다고 합니다.



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