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신장에 좋은 아스파라거스의 효과

2015. 5. 9. 23:19
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신장에 좋은 아스파라거스의 효과




요즘 많은 분들이 신장이 좋지않다고 생각하는 경우가 많죠.

예전보다 시청자 중 건강에 대한 관심이 많은 분들이 많아진 것인지 건강프로그램 등이 많이 방송되고 있고, 그 중에서 여러가지 증상들에 관해서 이야기하는 경우가 있습니다. 특히 현대인들이 많이 가지고 있는 피로감과 두통 등등에 대해서 관심이 많이 가지게 됩니다.


그 중에서 신장이 좋지않을때의 증상들이 내게 맞는 증상이라고 보시는 분들이 많습니다.






1. 소변을 누게되면 거품이 많이 생긴다.

2. 얼굴과 다리가 잘 붓는다.

3. 소변의 색이 진하고 악취가 난다.


4. 잠이 잘 오지않고 피로가 해소되지않는다.

5. 식욕이 떨어지고 소화력도 떨어진다.

6. 소변이 자주 마려운 현상이 있다.

7. 체중이 빠지거나 늘어나는 체중변화의 증상이 있다.


고 합니다. 이러한 증상이 보일때에는 병원을 방문해서 자신의 신장의 건강상태가 어떤지 확인할 필요가 있다고 합니다. 


※ 신장이 좋지않으면 통풍이 발생할 위험도도 올라가가니 신장에 대한 건강은 꾸준히 관리해야 합니다.




■ 신장에 좋다고 알려진 아스파라거스.


아스파라거스는 신장기능을 좋게하여서 이뇨작용에 도움을 주고 붓기를 빼는데 효과적이라고 합니다. 또한 풍부한 아미노산인 아스파라긴은 천연 이뇨제로 신장결석도 예방하기도 하죠. 또한 2형 당뇨병의 유발 가능서도 상당히 감소시킨다고 합니다.  그래서 당뇨병을 예방하는데에도 좋은 효과가 있습니다.


특히 신장이 좋지않은 분들에게는 통풍등의 증상이 올 수있는데, 아스파라거스는 요산의 배출을 촉진해서 통풍을 예방하거나 치료하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 


고기류를 많이 드시거나 평소 위장에 장애가 있어서 소화쪽이 문제라면 아스파라거스를 늘 가까이에 두고 함께 먹는 것도 크게 도움이 될 수 있다고 하네요.



※ 숙취를 해소하는데에도 특효가 있다고 합니다.

콩나물보다 많은 아스파라긴산이 함유되어 있어서 간의 회복이 빠르고 숙취를 해소시켜주는데 더 효과가 있습니다. 



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