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발에 맞는 신발을 신는 것만으로 피로함이 줄어든다 - 편한 신발 고르는 방법

신발은 편한 것을 신어야한다고들 합니다. 발은 신체중 피로를 가장 많이 느끼기도 하지만, 신발에 쿠션이 안맞거나 발에 맞지 않는 신발들은 발목과 무릎등에도 충격을 주게되고, 신체 여러부위에 피로를 누적시키기 때문에 발에 맞지 않는 신발을 신는 것만으로 신체는 피로함을 느끼게 된다고 합니다.

또한 발은 민감한 근육으로 이루어져있고, 대부분의 시간을 바닥에 닿아있고 항상 자극을 받는 부위이기때문에 발은 쉽게 피로해지기도 하고, 또한 이런 피로해진 발을 풀을주는 것만으로도 어느정도 피로가 해소되는 느낌을 받기도 합니다. 

발사이즈를 정확히 알고, 신발은 신어보고 구매해야합니다.

신발가게에 가서 내게 맞는 사이즈를 이야기하고 구매하거나 온라인쇼핑을 통해서 구매하는 분들이 있습니다. 이럴때는 내 발사이즈를 완전히 맞는건지 테스트하거나 신어보는 것이 힘들기 때문에, 신발의 경우에는 꼭 오프라인을 통해서 한번 신어보고 여러가지를 확인해볼 필요가 있습니다.

내 발사이즈는 늘 같지만, 여러가지 브랜드마다 신발이 나오는 치수가 다를 수도 있기때문에 꼭 확인 할 필요가 있습니다.

신발의 소재와 바닥을 확인해봐야합니다.

신발의 소재를 확인해볼 필요가 있습니다. 여름에 신는 신발들은 통풍이 아주 잘되는 재질을 신어서 발에 열이차거나 땀이차는 것을 방지해야하며, 바닥은 적당한 두께로 적당한 쿠션이 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 너무 딱딱해도 발에 무리가 가지만, 너무 지나친 푹신함도 발에 좋지 않다고 합니다.

목적과 상황에 맞는 신발구매가 필요합니다.  (일상생활, 런닝, 산책, 등산용등 구분...)

신발의 무게를 생각해봐야합니다.

너무 무거운 신발은 걸을때마다 다리에 무리가 가게됩니다. 그렇기때문에 적당한 무게 적당한 가벼운 신발을 신는 것을 추천합니다. 신발은 적당한 무게가 좋으며 목적에 딸느 신발의 무게가 다르기때문에 이를 확인해보고 적당히 가벼운 모델을 선택하는 것이 좋습니다.

발이 편한 운동화는 되도록이면 발이 피로해져 붓는 오후에 신어보고 확인하고 구입하는 것이 좋다고 이야기하고 있으며, 자신의 발길이보다 0.5cm ~ 1cm 정도 여유가 있는 신발을 구하는게 좋다고 이야기합니다. 그리고 발가락의 모양과 발안쪽에 오목하게 들어간 부분이 불편하지 않는 상품을 구매하는 것이 좋다고 합니다.

신발이 편하면 하루의 피로함이 줄어든다고 합니다.

발에 맞는 신발로 불필요하게 누적되는 피로감을 예방하는 건 어떨까 합니다.