건강정보

술마시기전 술마시는 중 술마신후 먹으면 좋은 음식 음주시 도움이 되는 음식

뉴스에선 을 술을 마시는 자리가 줄었다고 이야기는 많이 나오는데...

현실에선 그렇지 않더군요.

술자리의 연속. 또 술자리...

조절 한다고 해도 폭음을 하게 되는 경우도 많고, 숙취에 고생을 하기도하죠.

그러다가 몇가지 숙취해소 음료를 마셔봤는데 괜찮더군요.

그중 분명 효과가 없던 제품은 많았고, 제게 효과있던건 여명 808 이란 음료밖에 없더군요.

저의 경우엔 이 제품이 가장 효과가 좋았습니다.

그러다 그런 제품을 제외하고 술마실때 도움이 되는 음식 뭐가 있나 알아보게 되었네요.

음주시 도움이 되는 음식

술마시기 전엔

◆ 초콜릿을 먹어주는 것이 좋다.

초콜릿을 만들때 들어가는 카카오매스의 폴리페놀. 이 폴리페놀은 위를 보호하고, 알콜이 몸에 흡수되는 것을

어느정도 막아주는 효과가 있습니다.

칼로리가 높아서 술과 안주를 덜 먹게 해서 속을 가볍게 해서 쉽게 포만감을 줘서 폭음을 막기도 합니다.

그리고 초컬릿의 카카오 매스의 폴리페놀은 우리 몸의 노화를 촉진하는 활성산소를 억제해 노화예방에 도움이 되고, 식이섬유가 있어 변비나 다이어트에도 좋습니다.

술마시기전 후

◆매실음료를 마시는 것이 좋다.

매실은 해독작용이 뛰어나서 배탈이나 식중독의 경우에 많이들 섭취를 하고있죠.

이 매실의 신맛은 위액을 분비하고 소화기관을 정상화해서 소화불량, 위장의 장애에 도움이 되죠.

이런 효과때문에 음주시에 매실음료가 좋은 것입니다.

매실을 마시는게 좋은 이유는 술에 대한 해독작용.

술을 마시는 사람을 깨게 하고, 해독작용을 가능하게 해줍니다.

그렇기때문에 술에 매실을 타서드시거나, 매실주스를 간간히 먹어주는것이 도움이 됩니다.

술마신 후에

◆커피를 한잔마시는 것이 좋다.

알콜이 신체로 들어오면 알세트알데히드로 변하게 됩니다.

커피는 이 알세트알데히드의 분해를 도와주게 되죠.

또한 커피 속 카페인이 이뇨작용을 촉진시켜 숙취를 도와주게 됩니다

그렇기 때문에 술을 마신뒤에 커피한잔을 마시는것은 숙취해결과 술을 깨는데 많은 도움이 됩니다.

그래도 저는 숙취음료가 가장 괜찮더군요. 가격이 비싸지만...

마신날과 마시지 않은 날의 차이가 생각보다 크더군요.

효과본 제품은 RU21 과 여명 808의 제품이였는데 다른 사람들은 어떨지 모르겠네요.

술은 적당히 마시는게 가장 좋고, 그렇지 못한다면 여러가지 음식을 챙겨먹고, 저런 제품의 도움을 받는것도

나쁘지 않은 것 같더군요.