건강정보

감기 노로바이러스 예방하는 손씻는 방법

추운 겨울 감기로 고생한느 분들과 겨울철 식중독이라고 불리는 노로바이러스에 감염되어 설사와 구토 복통의 증상을 보이는 분들이 적지않습니다. 이러한 겨울철의 흔한 질병의 경우에는 제대로 손만 씻어도 각종 전염병과 식중독의 70%가량을 예방할 수 있습니다.

실내에서든 실외에서 활동을 하던지 밥을 먹거나 오염된 것을 만졌을때에는 꼭 손을 씻어야하는데요. 오늘은 이러한 손씻기 방법, 올바른 습관에 관해서 이야기를 해볼까 합니다.

▣ 비누에 손을 깨끗하게 씻는다.

비누는 피부에 달라붙은 세균을 제거하는데 가장 필요한 제품이죠. 사람의손등에 있는 박테리아와 바이러스들은 지방기때문에 물로 씻어서는 확실하게 제거가 되지 않는다고 합니다. 그래서 필요한 것이 비누입니다. 비누를 사용해서 손을 씻어야 비누에 있는 성분들이 손에서 세균을 떼어낼 수 있습니다.

손에서 세균을 떼어낸다고 해서 꼭 항균성 비누를 사용하지 않아도 좋습니다. 일반적인 비누를 사용하더라도 충분히 손에 세균 등을 제거할 수 있습니다.

▣ 건성으로 씻지말고 깨끗하게 씻어라.

비누를 이용해서 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 20초이상 씻는 것이 좋다고 하며 손바닥 손등 손톱의 틈새등 꼼꼼하게 비벼가면서 씻는 것이 좋습니다. 이렇게 씻어야 손이 청결해지고, 각종 질병의 위험으로 벗어날 수 있게 됩니다. 

물론 이때는 양손을 모두 깨끗하게 씻어주는 것이좋고, 깨끗하게 헹궈주는 것도 중요합니다.

▣ 밥먹기 전엔 손부터 씻어라.

실외에나 실내에서나 음식을 먹기전에는 손을 꼭 닦아주는 것이 좋습니다. 밥을 먹다보면 입쪽으로 손이 갈 확률도 높고 손으로 무언가를 먹게되는 경우도 적지않기때문입니다. 이렇게 손이 입주위로 갈 확률이 가장 높은 밥먹기전에는 꼭 손을 개끗하게 씻어야 합니다. 그래야 감기나 식중독등의 질병에 감염되지 않습니다.

▣ 핸드드라이보다는 종이타월이 좋다.

실외에서 손을 씻게되면 핸드 드라이어가 있는 곳이 있습니다. 이러한 드라이어는 차라리 이용하지 않는 것이 좋다고 하죠. 건조도 제대로 되지않고, 따뜻한 공기만 불어넣기때문에 주위의 좋지않은 것이 손에 다시 붙어버린다는 이야기도 있습니다. 가능하면 종이타월로 수분을 깨끗하게 닦는 것이 좋습니다.