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손만 잘 씻어도 손관리만 잘해도 감기 및 장염등 질병예방 가능

2014. 1. 3. 21:53
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손만 잘 씻어도 손관리만 잘해도 감기 및 장염등 질병예방 가능




손만 잘 씻어도 여러가지 질병의 70~80%가량을 예방할 수 있으며, 내가 손을 잘 닦거나 관리만 잘해도 내 주위의 친구 가족등의 질병의 전염시키는 것을 대부분 예방할 수 있습니다.


요약하자면 손만 제대로 관리한다면 나와 내 주변의 질병의 감염의 위험을 크게 낮출 수 있습니다.

그래서 오늘은 손을 어떻게 관리해야하는지에 대해서 이야기를 진행해 볼까합니다.


요즘처럼 감기환자가 많은 계절에는 꼭 필요한 예방법이 아닐까합니다.



■ 기침을 할때는 손으로 가리지 말고, 소매나 손등으로 가리는 것이 좋다.


기침시에 많은 분들이 손으로 가리곤 합니다. 하지만 이러한 행동은 타인에게 감기를 전염할 수 있기때문에 손으로 가리는 것을 주의하곤 합니다. 특히나 손바닥으로 기침을 갈니뒤에 타인의 손을 잡거나 타인을 만질시에 전염이 될 확률이 높기때문에 되도록이면 옷이나 소매등으로 가리는 것이 좋다고 권합니다.


혹시 손으로 기침을 막았다면 다른 곳으로 움직이기전, 타인과의 접촉을 하기전에 손을 꼼꼼하게 씻어야한다고 이야기하고 있으며, 이러한 행동으로 타인의 감염을 줄일 수 있다고 합니다.


- 손을 씻는다고 하더라도 손톱밑이나 손 사이사이의 미세분비물이 씻겨지지 않을 수 있기때문에 휴지나 소매 손수건등을 이용하기를 권합니다.



■ 올바르게 손을 닦는 방법

자료 협조 : 범국민손씻기운동본부(대한의사협회, 질병관리본부)



- 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지릅니다.

- 손가락을 마주잡고 문질러줍니다.

- 손들과 손바닥을 마주대로 물러줍니다. 양손을 다 해줄 필요가 있습니다.

- 엄지손가락을 다른손으로 돌려가면 문질러줍니다.

- 손바닥을 마주대고 깍지를 끼고 문질러줍니다.

- 손톱부분을 반대쪽 손바닥에 대고 문질러서 씻어줍니다.




이렇게 한다면 손의 구석구석 씻는 것이 가능합니다. 

어렵지 않은 방법이니 꼭 기억해서 손 씻을때마다 신경써서 씻어준다면 여러가지 질병의 감염을 대부분 예방할 수 있을 듯 합니다.




▣ 손을 통해서 여러가지 질병이 얼굴을 통해서 옮겨지거나 여러가지 신체부위로 옮겨갑니다

 

그렇기때문에 손만 잘 관리하고 손만 잘 씻게 된다면 질병의 절반이상을 예방하는 것이 가능하다고 합니다. 감기역시 손을 통해서 많이 감염이 되고, 장염이나 기타질병역시 손을 통해서 많이 감염이 되기도 합니다. 


이러한 것을 예방하는 것은 역시 올바른 생활습관과 손을 청결히 유지하는 것이 아닐까합니다. 특히나 아이가 있는 가정의 경우에는 손을 닦는 것을 정말 습관화 하듯 진행할 필요가 있다고 합니다.

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