건강정보

겨울에 마시면 좋을 몸을 따뜻하게 하는 차

많은 분들이 마시는 커피도 여러가지 긍정적이고 좋은 효능이 많지만 개인적으로는 커피를 즐기지 않아서 다른 차를 찾아 마시고 있습니다. 아무래도 차가운 겨울에는 차가운 물보다는 따뜻한 차가 차가워진 몸을 녹여주는데 큰 도움이 되더군요.

그래서 아침에 출근을 하거나 날이 살살하게되면 물을 마시기보다는 차를 한잔마시면서 몸을 따뜻하게 하려고 노력을 하고 있습니다. 오늘은 겨울에 제가 선택하고 즐겨 마시는 차에 대해서 이야기를 해볼까 합니다.

■ 대추 + 꿀 차

대추차의 경우에는 혈액순환을 원활하게 돕고, 신경을 이완시키는 효과가 있어서 마음을 차분하게 하는데 도움이 됩니다. 또 몸을 따뜻하게 해주기때문에 감기의 예방과 감기의 빠른 치료등에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

요즘에는 대추+꿀로 만들어진 제품이 나오더군요.

적당하게 달달한 성분과 대추차의 느낌이 몸을 따뜻하게 만들어 주는 차입니다.

■ 생강 + 대추 차

생강의 매콤한 맛이 먹자마자 몸을 따뜻하게 해줄거라는 생각이 드는 차죠. 보통 생강차를 마시기도 하지만 대추생강차를 먹기도 합니다. 생강의 매운맛을 대추가 순화시키기도 하고 몸을 따뜻하게 하는 효과를 높히는데에도 도움이 되기때문입니다.

개인적으로 겨울철 감기기운이 있을때 꼭 챙겨먹는 차입니다.

생강의 매콤함때문인지 식욕을 되살아나게 하기때문에 입맛이 없을때도 즐겨마시는 차입니다.

■ 인삼차, 홍삼차

요즘 홍삼등의 제품이 많이 나오기도 하더군요 진액어쩌고 저쩌고 하던데, 실상 성분표를 보면 홍삼보다 그 외의 성분들이 많아서 제가 마시는 차로는 제외한 차입니다.

그래서 인산을 잘게 썰어서 꿀에 절여놓고 그것으로 차로 만들어 먹는 것을 좋아합니다.

사포닌성분때문에 호흡기 질환에도 크게 도움이 되고, 기침 가래등에도 크게 도움이 되는 차입니다. 몸에 열이 많은 분들이 피할만큼 효능이 좋은 인삼입니다.

 :: 개인적으론 인삼차가 좋더군요.

■ 쑥차

아는 분들은 아는 쑥차입니다.

기름진 음식을 먹는 분들에게 좋은 효과가 많은 쑥에는 콜레스테롤제거나 해독작용등의 효능이 있으며 면역력 강화등의 효능이 있습니다.

몸을 따듯하게 보호하는데에도 좋은 효과를 보이고 있는 차입니다.

개인적으로는 생강대추차나 인삼차를 많이 마시고 있는데요.

대추생강차의 경우나 인삼차의 경우에는 만들기도 쉬운 차들이기도 해서 집에서 간편하게 해먹기 쉬운 차이기도 합니다.

정말 간단한게...

인삼차도 마찬가지 슬라이스 한걸 소독한 유리병에 담고 꿀을 넣고 숙성. 끝

따숩은 차로 따숩은 겨울 보내세요. 면역력에도 좋다니 즐겨마시길...