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비염 기관지염 및 폐 호흡기가 약한 분이 먹으면 좋은 음식

2013. 4. 1. 21:49
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비염 기관지염 및 폐 호흡기가 약한 분이 먹으면 좋은 음식

 

 

 

녹황색 야채

 

녹황색 야채 속의 각종 비타민과 엽록손느 임파구의 면역 세폴르 활성화 시켜줍니다.

호박, 시금치, 양상추, 양배추 브로콜리, 풋고추, 어엉잎, 호박입, 케일, 신선초, 무청 등등.

녹차도 좋습니다.

 

 

제철 과일

 

과일 속의 항산화 작용을 하는 미네랄과 영양소가 풍부.

특히 배는 이뇨작용과 함께 진액 공급 작용도 있어 건조한 체질 알레르기 질환에 좋습니다.

 

해조류 및 생선

 

미역, 다시마, 파래, 톳 김.등의 미역등과 생선은 건강식으로 좋습니다.

 

 

청국장, 된장, 콩류

 

콩은 최고의 항암 식품이며 각종 호르몬을 생성한느 각장 면역 식품으로 유명하죠.

 

 

뿌리음식

 

고구마 감자 우엉 마 도라지 연근 무등은 좋은 강정 식품입니다.

 

 



이런 음식들이 호흡기 기관지등에 좋다고 하지만 너무 이런것만 먹는다고 좋아지진 않을 것 같더군요.

인스턴트와 각종 감미료가 들어간 음료수등등을 피하고, 여러가지 몸에 좋은 것들을 적당히 먹는다면

비염, 기관지염에 좋은 효과를 볼 수 있을 거라 생각됩니다.

 

 

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