건강정보

겨울철 무릎 발목 허리 관절염 내복으로 예방할 수 있다

실내와 실외의 온도차이가 큰 계절에는 관절염으로 고생하는 분들이 적지않습니다.

이 환자의 숫자는 감기에 걸린 분들보다 많은 분들이 고생을 하고 있는데요, 실외온도차이 뿐만아니라 일교차이가 큰날에도 무릎등의 관절주변의 혈액순환이 좋지않고, 관절을 보호하는 인대와 근육을 수축을 시켜서 더욱 큰 통증을 유발하게 됩니다.

그래서 외출한 뒤에 무릎등의 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

예전에는 50대 이상의 분들이 이러한 통증을 호소했지만 요즘은 운동부족과 비만 여러가지 요인들로 인해서 20대 ~ 40대의 분들중 관절의 통증을 이야기하는 분들이 많아지게 됩니다.

◆ 내복을 입게되면 관절염을 예방할 수 있다.

내복을 입게되면 입고있는 부위의 온도를 3도가량 높혀준다고 합니다. 그리고 실외에서 부는 차가운 바람을 차단하기때문에 더욱 큰 효능을 보이게 되죠.

이러한 효과는 실제 착용자의 체감온도를 6도 가량 높이는 것외에도 관절 주변의 혈액순환의 방해와 근육의 수축등을 예방하기때문에 관절이 통증을 예방할 수도 있다고 합니다. 그래서 나이가 있거나 관절이 아픈분들이라면 이러한 내복등의 제품을 꼭 챙겨입는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

두껍고 옷맵시를 해치기때문에 많은 분들이 입지않는 경우가 있는데요,

요즘에는 얇으면서 보온력이 뛰어난 제품들이 많이 있으니 여러가지를 확인하고 선택해서 입는 것도 좋습니다. 조금 헐렁한 스타일이 있기도하고 타이즈같이 붙는 스타일등이 있으니 여러가지를 확인하고 자신에게 맞는 제품으로 구매해서 입는 것이 좋습니다.

추위로 인한 여러가지 관절에 통증을 내복으로 줄일 수 있습니다. 이외에도 여러가지 방법이 있는데요.이러한 내복 외에도 더욱 관절의 통증을 줄이기 위해서는 최대한 관절부위를 따뜻하게 해주는 것이 좋구요. 실내에 있을 경우에도 담요등으로 관절을 다뜻하게 하는 것이 좋습니다.

또 운동을 시작하거나 외출을 할때에는 무릅등의 관절을 부드럽게 풀어주고, 적당한 스트레칭을 하면서 관절과 주위 근육을 풀어주고 따뜻하게 해줄 필요가 있습니다.

■ 내복이 귀찮다고 입지않는 분들이 많은데요.

내복을 입게되면 체온을 보호할 수 있고, 여러가지 관절통을 예방할 수 있기때문에 꼭 챙겨입는 것을 추천드립니다.